przed po

chodzi Ci o suplement typowo potreningowy? czy o jakas krete? tansza wersja to dokupic np tcm, brac rano, nano przed treningiem a po dobry posilek, a jesli masz wiecej siena to mozesz dokupic do tego ktorys z tych wymienionych przez kolege wyzej. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-14 11:55:21

pij kiedy jesteś spragniony najlepiej nie pij przed posiłkiem, w trakcie i bezpośrednio po, bo może zakłócić to procesy trawienne odstęp 30 min chyba starczy pij dużo podczas treningu oczywiście wszystko granicach zdrowego rozsądku i nie trzymałbym się jakiś wyznaczonych reguł, że masz wypić 2 czy 3 litry

DT:Porcja Nitro przed treningiem 5g cm3 po ( 4 kapsy ) DNT:5g cm3 rano

no wlasnie 1 raz bede chcial brac jabczan a monohydrant bralem 5 przed treningiem i 5 po

Możesz dawkować cp przed a hp po treningu. porcja cp to 9g a hp 20g. pzdr

zryjj i opowiadaj co sie dzieje jak zrobisz fotki przed i po to dam soga

Ja jadłem mono i nitro i byłem zadowolony z cyklu. Polecam takie dawkowanie: DT rano 5 g mono przed treningiem 10g nitro po 5 g nitro DN rano mono popołudniu 10g nitro

dużą puchę Storm'a masz? tak czy siak: DT rano i po trenignu Storm przed treningiem Shock NT rano i w ciągu dnia Storm

xpanda zamien na mono i bedzie git http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html shotgun przed tr 5g mono po tr dnt 5g mono a te 100zł co masz przeznacz na dodatkowe jedzenie ;-)

To masz nauczkę, żeby przed kupnem następnym razem pytać na forum i dopiero brać się za suple odpowiednie pojechałeś po bandzie haha - dobrze radzisz :-) pytasz co dać pomiędzy cyklami w przerwie rozumiem :-) AAKG +BA np. lub jakiś gotowy produkt typu Stano Fusion (średnie oceny zbiera w aktualnym teście) czy WF - mixy bez kreatyny dieta + [...]

[...] jak bcaa i tauryna Z tego co wiem, to sesje treningowe moga byc bardzo wyczerpujace, weic regularne odzywianie rowniez powinno miec miejsce(min 4 razy dziennie) przed treningiem bcaa ok 4 tab po treningu ok 40-50g carbo i 2 kap tauryny Izotonik rowniez wskazany :) Oszczedniejsza wersja bedzie bez bcaa. Zmieniony przez - McRaYvEn w [...]

dzieki sog.Nie bedzie lepiej jak zaczne od 2 tab nolvy 1 dnia odbloku a potem 10-14 po 1? nolve bierze sie przed snem?

[...] w ciągu dnia, napewno nie na noc, ale trzeba uważać bo można się zalać, białko żeby wyrównać ewentualne braki w diecie, napewno nie po treningu bo zostanie zużyte energetycznie, najpierw weglę a potem posiłek wysokobiałkowy ewentualnie odżywka białkowa albo jedno i drugie, przed snem najlepiej isolat białka dobrze hamuje efekt katabolizmu nocnego

Dzięki wielkie za odpowiedzi :-). BCAA aktualnie używam przed i po treningu. Mam spore problemy z przybieraniem na wadze dlatego pomyślałem właśnie o gainerze :-)

ah jeszcze jedno :) jakis fajny material na temat ,,co jesc po treningu i przed "

O kurde można spożywać je 3 razy w tygodniu przed każdą pierwszą parzystą godziną po trzecim posiłku, ale nie wcześniej niż 50-55 minut przez aerobami Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-02 13:52:41

To ja sobie moze bede stosowac bcaa po treningu, bo przed stosuje Man Scorcha. Moge tak?

l-glute extreme i walic 4gr po treningu przed proteina i na noc z proteina, z tym ze na noc wystarczy 2gr

Po badaniach będzie wiadomo co do korekty, zaopatrzył bym się w cabaser bo jak przed cyklem prolaktyna była tak wysoko to na cyklu raczej nie spadła (choć nie wiadomo) i hcg napewno za mało zwłaszcza jak nie biłeś na cyklu, jeszcze z 15000iu co najmniej i clomidu z 50-60 tabletek, nie zaszkodził by też Nolvadex (Tamoxifen) i jechać razem z [...]

Nitro2+Mono Nitro2 przed tr/mono po tr /tak bym to zrobił pzdr.