przed po

przed i garnier moze byc po choc lepsze carbo

[...] atakował drugiego chwytem od tyłu w pasie. Owszem, przechwyt od tyłu może i by się zdarzył w menelskim mordobiciu-ale kto przy zdrowych zmysłach chwyci kogoś od tyłu po to by go delikatnie przytulić? (a tak to wyglądało) To ma być system bojowy? To już ja na aikido ucze sie bardziej realistycznych obron przed bardziej rzeczywistymi atakami

Knife, a jednak mozna sie bronic przed nożem, przeciez pokazali! a co do chwytu w pasie-po zajściu za plecy ktos kto jest zorientowany zrobi suplesa albo szybko sprowadzi przeciwnika na glebę. W przypadku tej sceny na filmie samo sprowadzenie zajęłoby moment przy takim zachowaniu tego, który został chwycony. Tamten na filmiku tylko chwycił w [...]

Metka na kick starta do konca po 30 mg dziennie i teść co 5 dni , aktualnie jestem przed 10 strzałem i pytam na przyszłość, 8x8 czy bez HCG na samym PCT coś może mi się stać lub źle odblokować ? :)

byliscie szybsi..;) nie treningowe...loaded 2x2 kasy po posilkach...(sniadanie..i do kredki) kredka..jedna porcja..w porze treningu.... zma normalnie przed snem gluta rano 5g..... Pozdrawiam vegas

A ty koksik mozesz brac mega caps w DT : rano na czczo 4 , przed treningiem 2 , po treningu 2 kapsułki. DNT : rano na czczo 4 , w porze treningu 2 kapsułki i styknie napewno ...

i co sadzicie o stosowaniu kretki olimpa styknie 4 na rano 2 przed trenin i 4 po treningu??

To czy porcja przed aero(2 porcja) będzie zużywana jako źródło energii i wtedy organizm nie będzie korzystał z fatu lecz z bcaa? Jak tak to jak długo i jak o w ogóle wygląda? tego nikt nie wie teoretycznie będzie tak jak piszesz, w jakiej proporcji - nie wiem po treningu posiłek, szejk możesz dać do posiłku ale nie musisz trening fbw 1.5 godziny [...]

Niestety dość słaby jestem z angielskiego. To co mi się bardziej opłaci, wyrzucić tą porcję po FBW a przed aero czy zostawić to bcaa? FBW tak długo u mnie trwa bo na końcu mam brzuch i dość mocno go katuje ostatnio

Sugerujesz by zostawić tą porcję po FBW, przed aero ? Może np połowa porcji z 5g(ważę ok 100kg)

nie musisz zadnego odtsepu robic cp bierz przed trenem i mono po trenie

rano naczczo mono 2.5g przed treningiem 10g cp po treningu 2.5g mono ---- nt rano 5g mono miedzy posiłkami w porze treningu 10g cp

Gorzej, gdy przed cyklem wyglądasz jak zawodnik po prawej

[...] to jest sekcja United Gym: http://www.united-gym.com/home.php Kiedyś treningi odbywały się w domu towarowym "Teofil" (chyba na piętrze). Tyle tylko że znalazłem przed chwila informację, że mają również treningi na Rewolucji 25 Najlepiej zadzwoń do Radzia Olczyka i dogadaj się. Jest jeszcze sekcja nabojki ŁKS-u gdzieś na Brukowej, [...]

biniu mam pytanko do ciebie.Dlaczego bardziej preferujesz stosowanie kreatyny przed treningiem zamiast po??czyż zostanie lepiej wykorzystana?

czyli jak się stosuje {przykładowo}przed treningiem shock teraphy albo np. no shotgun to jest sens przyjmowania po treningu znowu kretke??bo mnie dziwie takie połączenie jak shock teraphy i storm {to jest 10 gram}w okolicach treningu, no i jeszcze porcja rano storma,co nam daje 15 gr na dzień

wtedy rano bierzesz pojedyncza forme ( mono ) przed trenigiem stack z mala zawartoscia krety a po trenigu normalny shotgun np ( jakos tak )

ale te 10 gram to nie za dużo w przeciągu 3h??{przed i po treningu}

Ooo super. Czyli mam ich wyszuka na forum I do nich napisac? Zalezy mi bardzo na diecie I zeby mi ktos jakies zestawu cwiczen ulozyl. Slyszalam ze przed treningiem trzeba jesc weglowodany a po bialko ale nie wiem czy to prawda czy nie bo rozne rzeczy na necie ludzie pisza. Dlatego zalezy mi zeby ktos kto sie na tym zna doradzil mi w temacie.

brzuch można robić po każdym treningu a nie nogi. 30 kg jak chcesz zbudować to kilka lat przed Tobą, na tym cyklu to tego nie osiągniesz. jeżeli o mięsień chodzi bo wode i smalec to spokojnie.