przed i

Od każdego najdrobniejszego skaleczenia (naruszenia ciągłości tkanki) teoretycznie można dostać zakażenia. Tym bardziej jak ma to ciągły kontakt z brudną podłogą - chyba, że przed pompkami polerujesz i dezynfekujesz . Zrób sobie teraz przerwę z pompkami na piąstkach i porób normalnie (na dłoniach). Zaopatrz się tak jak to poprzednik napisał w [...]

przed każdą serią pompek rozcieraj piąstki o szorstki material lub po zagojeniu sie ran powoli przyzwyczajaj skóre i rób serie na zmiane na miekich rzeczach i normalnie mi pomaga

Nie pije, nie pale, przed komputerem siedzę 2-3h , dieta hmmm może i to to ponieważ jem to na co mam ochotę a jak wiadomo to przeważnie u nastolatka bomba węglowodanowa. Jest też problem ponieważ pije dużo coca-coli/pepsi a słyszałem że to zabija witaminy , czy to może mój aktualny stan powodować?

[...] z niedogodności musiałem troche pozmieniać.http://www.sfd.pl/Pomocy_Troch%C4%99_zielony_-t967738.html w tym teamcie jest dieta. Różni sie tylko tym ze trening mam na 6;30 przed treningiem jem tak samo po pije koktajl białkowy, czy coś takiego da rade?A co do ćwiczeń to robie FBW i nie wiem za bardzo ile serii robic i powtorzen bo poki co robie [...]

bardzo dobry suplement przed treningowy,zjadłem jedną puszeczkę i jestem zadowolony.

ja brałem na kilka godzin przed treningiem i 1-1,5h po treningu. Paweł Pukalski

no ja biore z glukozą ale za bardzo nie wiem ile jej brac ,narazie daje 4 lyzeczki ,mieszam z wodą i dodaje kreatynki ,dobrze czy zle? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

zadna wtopka 8g xploda przed treningiem i 5g bio age po treningu w dnt 5g bioage

podladuje sie witaminami do tego aspirnyna przed snem i bedzie git

Cetaphil przed nałożeniem jakiś innych maści żeby oczyściło. więc skoro walczysz z zaskórnikami to najlepiej po tym nałożyć benzacne -nasz gwóźdź programu.ja proponuje na wieczór. Cetaphil możesz także rano.bo tak czy siak musisz rano ją oczyścić. najpierw zajmij się tym ^^ a poźniej po kuracji benzacne zacznij stosować coś innego poza tym na [...]

Kurczak jest przed nie może być?. Przypominam że mam 17 lat i niestety nie stać mnie na zakup innych produktów. :) A z twarogu i mleka zawsze robię szejki.

[...] z Warszawskiego Koks-a twierdzą że kaloria to kaloria i nie ma znaczenia czy ryż czy snickers ale w końcu snickers ma dużo węgli prostych które organizm jak szybko nie wykorzysta to się odłożą ? Najlepiej by mi było wszamać przed lub po treningu snickers-a ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie biorąc pod uwagę że robię masę i jestem endo.

Lekcja Shootwrestlingu/bjj odbywa się w pon,wt śr czw i pt o godz 20 - 21.30. Dziwne prawda? Wypadałoby chociaż przyjś i spróbować zamiast się rozpisywać. Problem wszyscy dookoła macie jeden (takie jest moje zdanie) za dużo siedzicie przed komputerem , a za mało czasu poświęcacie na treningi. Pozdrawiam Wojciech Adamusik

to czy ma przedewszystkim zalezy od twojego biorytmu , poprostu kiedy najwiecej masz siły - ale były nad tym jakies badania i bliżej wieczora to spada temperatura ciała , niby z tego wzgledu po południu jesteśmy silniejsi , a szczyt zawiera się pomiędzy 16 a 18 - niektórzy twierdza ze do 20 ale tak czy tak wszystko zalezy od ciebie , powinieneś [...]

K*rwaaaa... 3 tygodniowy odstep to za malo nie? I nie wiem czy to dobry pomysl zaczynac kretke na 2 tygodnie przed sylwestrem W moim wypadku na pewno nie

Będzie ok: w treningowe Napalm przed treningiem, 5 g mono po z aminami i carbo w nie treningowe 5 g mono rano i 5 g popołudniu O to mi chodziło Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-10-25 07:42:21

[...] do najmniejszej. Jeżeli jednak nie dajesz rady robić jednego podciągania po drugim co jest możliwe takie ułożenie też będzie ok ,ale jednak wrzuciłbym "drugie" podciąganie przed pompki klasyczne ,albo zastanowiłbym się czy potrzebne Ci te podciąganie podchwytem w tym dniu i skupił się na nachwycie/podchwycie w danym dniu. Zmieniony przez - DonD [...]

w ost tyg propa zaczniesz hcg 1500 j.m. co 2 dni 2 tyg po propie clom w pierwszy dzień 150 mg potem 50 mg przez 3 tyg przed snem,ja bym propa przeciągnoł jeszcze o tydz więcej i wtedy o tydz przesunoł odblok Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-06-25 20:04:07

Nie lepiej wieczorem zamiast jogurtu twarożek w którym jest kozeina? BCAA jeśli antykatabolicznie to już lepiej przed treningiem. Idąc na trening można zabrać ze sobą sałatkę z makaranou/ryżu i warzywami by zaraz po treningu się posilić.

gainer rano -40 g przed -40 i zaraz po treningu -70