przed i

mi sie wydaje ze za malo wegli jesz . Jedz ryz, makarony na trohe przed treningiem. No i moze przetrenowanie...

No ja mysle tak zacząć pierwsze 3 dni - 2 kapsy dziennie rano i przed treningiem, do konca tygodnia brac po 4 dziennie, a pozniej jesli bedzie wszystko ok to po 6 dawac? A czemu nie brać Vaporize ze Scorchem w parze, tylko na później zostawić?

fajny tytuł arta nie mysl ze to bedzie twoj pierwszy i ostatni raz. kazdy tutaj tak mysli przed pierwszym cyklem ale koks cudow nie dziala i kazdemu jest malo. a jak masz zamiar brac raz to lepiej na zawsze pozostac czystym zdrowia

zapamietam sobie to napewno :-) a co do bcaa to lepiej sie czuje jak zarzucam troche prochu przed treningiem jak i po%-)

w DT bierz rano jedną porcję CP i przed treningiem porcję nitro, jak nie 'pokopie' standartowa dawka to zwiększaj do uzyskania optymalnego efektu.

Masz na myśli picie red bulla po skonczonym bieganiu, a przed treningiem siłowym ? Pare lyków nic nie zaszkodzi, taka puszka to ma chyba 200 ml tego napoju ? To małe ilosci...jak musisz to pij, chociaz wg mnie i tak to g**** daje. Skoro mowa juz PO bieganiu to po co to pic jezeli juz skonczylismy wysiłek ? Zwyczajni ludzie mają siłę wypic wodę i [...]

no dokładnie jeszcze nie zaczeniesz jednego cyklu a już myślisz o kolejnym :-) jak ktos skraca sobie ten okres przerwy to jak to wygląda tzn o ile tygodni skraca i oczywiście jakie cykl był przed przerwą

No xplode, saw, napalm te najlepiej wspominam, assault i shotgun (szamam obecnie) też ok:) P.S. RPS1990 dzięki wielkie, że to wrzuciłeś! 9 miesięcy jestem non stop na przed treningówkach i się dziwiłem dlaczego nie mogę spać i wszystko mnie denerwuje, teraz chyba wiem gdzie szukać przyczyny!

Co do carbo, to należy je brać ale tylko jeśli wysiłek, który robimy jest długotrwały, w przeciwnym razie nie ma sensu i wystarczy zjeść przed treningiem źródło wolnowchłanialnego białka oraz węglowodany złożone. Co do Twoich wymiarów to nie jest źle biorąc pod uwagę fakt, że oprócz siłowni pracujesz fizycznie. Im dłuższa przerwa od kreatyny po [...]

jezeli chodzi o gainera to mzoesz go brac 1-,15 h przed tregiem i zaraz po tregu ,ale gainery wykorzysrutje sie w celu uzuplenienia diety po treegu jest nawet wskazane mzona porcje gainersa po trenigu zastapic odrtzywka carbo , jeli chodzi o wybor gainera to polcec cois z duza zawartosica wegli, gainera typowego na ektomorfika dobrym wqyborem [...]

Ok. Dorzuce wyciskanie żołnierskie przed brzuchem 15/12/10/8 A jesli chodzi o MC to bede zamienial z wykrokami co tydzien i mysle ze bedzie ok. :-D

[...] prawda jest ze to zazwyczaj 1 trening w zyciu mlodych zreszta u mnie tak bylo na poczatku nie chcialo mi sie masowac kolan po 5 min ale gdy poczulem bole to zawsze przed biegam masuje kolana po 5 min rozciagam sie i nic mnie nie boli :) ale i tak na wyskok polecam sztange:D ale to juz dla starszych oosob:) wodyn dzikieki za SOGA [...]

[...] na sobie troche tłuszczyku szybciej nabierają mięśni i siły niż ludzie ze skóry i kości. Bo ja z obserwacji swoich kumpli to zauważyłem. A skoro sądzisz ze to woda to po co przed sezonem odchudzają sie robiąc godziny aerobów tygodniowo i stosują rygorystyczne diety zeby sie pozbyć każdego grama tłuszczu. teraz pewnie mi powiesz ze zapie****** na [...]

[...] szkody i wyłączyć z treningów na dłuższy czas. Ja wolę "chuchać na zimne", szczególnie że startuję na zawodach i kiepsko byłoby się skontuzjować bezpośrednio przed. Odkąd mamy na sekcji korpusy muszę przyznać, że jednak odczuwam dużą większą swobodę w czasie sparingów, można i mocniej kopnąć i uderzyć, bez obawy że zrobi się coś [...]

a moge np brac clomid 6 dni przed skonczeniem cyklu? i ciągnąc przez ok 3 tyg? a na hcg wejsc na 3-4 dzien po skonczeniu i walic 1000j codziennie przez 9 dni?? czy lipa clomid z hcg łączyc?

[...] 30* 3x12-15 - Szrugsy przy użyciu hantli 4x15-20 4. Barki + biceps - Wznosy przy użyciu hantli siedząc 3x15 - Wyciskanie hantli siedząc 2x8-10 + 1x15 - Unoszenie hantli przed siebie siedząc (chwyt młotkowy) 2x12 + po każdej serii drop w postaci użycia krążka np 10kg. Odkładasz hantle, bierzesz obciążenie i do upadku mięśniowego = minimum [...]

Przed posiłkiem na pusty żołądek , w innym wypadku może złapać ból , skurcze a i treśc pokarmowa bedzie miała problemy ze strawieniem. W dni treningowe (prócz grzbietu) na koniec treningu. Pozdrawiam A i dwa raz dziennie to troche dużo. Mieśnie brzucha tez potrzebują regeneracji

[...] na porcję, dlatego bierz 14 kapsułek dziennie - czyli 11,2 g rozłożone na dwie dawki. biorąc po 6 kapsułek uzyskasz 9,5 grama to trochę za mało. Dzień Treningowy: 40 min. przed treningiem - 7 kapsułek bezpośrednio po treningu - 7 kapsułek Dzień Nietreningowy: rano na czczo - 6 kapsułek przy tej rozpisce i 4 treningach w tyg. 250 kaps. [...]

[...] chociaż podejrzewam, że z samego Biogenixa byłbyś zadowolony, to polecam także CP no i jak prosisz tak masz: Dzień Treningowy: rano na czczo 4 kaps. biogenixa 20 minut przed treningiem porcja cell pump. ( do produktu będzie dołączona miarka, dwie płaskie miarki to 9 g produktu czyli jedna porcja) bezpośrednio po treningu porcja cell pump. W [...]

K.O styknie zalez jakie dawkowanie ma 35porcji bierz zawsze przed treningiem porcje K.O a reszta z czystej firmy kreatyny tanie i dobrze daj 105zł a reszte ja dopłacę za przesyłke pozdrawiam