przed i

no tak, o posiłek... wiec niech sobie tak ustali, ze po trenigu wsuwa wegle, a po 30 min WPC i drugą porcje na 30 min przed pójsciem spac(z godzine po ostatnim posiłku)

flex1976 planuje kupic i przetestowac odrazu po cyklu lub tydzien przed zakonczeniem. U cybera na forum masz pelna opinie na temat tego produktu pozdro

Ok czyli razem w: DT:4 caps. przed treningiem i 4 caps. po treningu DN: 4 caps. rano na czczo Tak dawkować??

przed trenigiem zjedz posilek pelny czyli taki co zawiera bialko jak i ww...np. piers z ryzem.... Po treningu odrazu zjedz ww proste np. cabro,banany,ww ryzowe...za 30 minut bialko...moze byc odzywka bialkowa.... <<<Champions are Made Not Born>>>

wiec jesli zwieksze do okolo 6 gram dziennie niepowinno chyba zaszkodzic a efekty bede wieksze?w dni pozatreningowe 3razy dziennie po 3gramy i w dni treningowe rano 1.5g przed treningiem 1.5g po treningu1.5g oraz wieczorem 1.5gprzed snem czy taki uklad jest dobry?

Z kobietą / bratem / szwagierką przed tv na programie polsat + nie zdrowe żarcie i picie :-)

DN: porcja xp rano i porcja xpe przed treningiem DNT: porcja xpe rano, porcja xp po poludniu

Spadek BF na masie? Taki sam poziom BF przed masą i po? Na masie zawsze jest jakis przyrost tkanki tluszczowej. Niech sie jeszcze ktos wypowie please :)

ja muce ostatni posilek 1,5h przed snem i jest spoX

witaj ja mam depilator najtańszy i daje rade, tylko przed pierwszym depilowaniem ogol włosy ,a jak urosna z 1-2 mm to wtedy odpalaj depilator

Bo ma 16 lat i pewnie chce ukryć branie kreatyny przed rodzicami☺

a może być taki? pon: Klata wto: plecy pią: barki + triceps sob: biceps + przed ramię i właśnie czy mogę robić 2 razy w tyg biceps albo triceps?

Tak zebys skonczyl dzien-dwa przed planowanym odblokiem po dd i tesciu.

30tabletek dziennie w 2 porcjach...na noc i przed treningiem (albo odwrotnie;)

śniadanie i przed/po-treningowy - białko, węgle reszta - białko, tłuszcz, warzywa.

osobiscie nie traktowalbym TSe jako termogenika tylko jako pobudzajacy dodatek przedtreningowy i tylko wtedy bym go stosowal (czyli przed treningiem, dawka wg potrzeb).

Ja stosuje ABS II i staram sie go wyonywac go przed wlasciwym treningiem na silce, jako rozgrzewke. Zajmuje maks. 2min

10 gram rano na czczo i 10 gram przed treningiem

Możesz do mono dodać jakiś z suplementów przed treningowych by polepszyć jakość, i dać z siebie jeszcze więcej;)

Niektórzy nie pilnują ważności badań i przypominają sobie o ich ważności 2 dni przed zawodami....