przed i

[...] z mlekiem ? 2. w szkole zamiast banana czas od czasu wafle ryżowe ? 3. na noc czasem zamiast serma twaróg lub makrela ? bym dorzucił ale nie wiem jak z czasem sie wyrobie. Np, chleb z miodem mógł by być ? :p do po trenie mono od razu idzie zapomniałem dodać a przed bedzie no xplode 2.0 Zmieniony przez - michal656513 w dniu 2014-08-28 21:15:45

to cykl troszke z dupy, chyba, ze to nie cykl kreatynowy? bo masz imo dwa produkty przed treningowe... dokup chocby mono i bedzie git

Jeszcze jedna sprawa, przed czy po treningu? Sporo czytałem i różne opinie są...

a czy moge przyjmować 8 tabletek l-carnitine jezeli mam 2 treningi ? Zmieniony przez - asdfx w dniu 2010-10-10 19:43:39

i jeszcze na opakowaniu thermo stima pisze 1-3 kapsułek dziennie popić dużą ilością wody, ok. 30 minut przed śniadaniem, obiadem i treningiem. Czyli mam przyjmowac max 3 capsy dziennie ? czy np 9 ? (3rano,obiad,trening)

Bierz ok 15 min przed siłownią, mozesz też rozpuścić w wodzie i popijać podczas treningu.

To tylko kretka więc możesz, chociaż ja przesunąłbym posiłek o 30 min do tyłu, cm3 przyjmuj się przed treningiem zgodnie z zaleceniami na pudełku. Zmieniony przez - kamil99721 w dniu 2010-09-12 16:39:18

UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg - przed treningiem się nada, dobra pompa po tym środku i delikatne pobudzenie. Przydałaby się jeszcze do tego jakaś kreatyna mono może też być z Universala bądź jakiś stack np. Storm. Nie wiem ile już miałeś takich cykli wcześniej więc na początek mogę polecić zwykłe mono. UNIVERSAL GAIN FAST 4,5Kg - według braków w [...]

[...] 6.15 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250ml Rodzynki 50g Oliwa z oliwek 5g II Śniadanie 12.00 pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 15ml Obiad (posiłek przed treningowy) 17.00 Makaron orkiszowy 100g pierś z kurczaka 150g Posiłek po treningowy 18.30 Ryż paraboliczny 70g Pierś z kurczaka bez skóry 100g Kolacja 21.30 Ser [...]

[...] 50g Oliwa z oliwek 5g brak żródła białka daj np jaja II Śniadanie 12.00 pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 15ml warzywa Obiad (posiłek przed treningowy) 17.00 Makaron orkiszowy 100g pierś z kurczaka 150g warzywa Posiłek po treningowy 18.30 Ryż paraboliczny 70g Pierś z kurczaka bez skóry 100g [...]

Bardzo dziekuje, sog rozdam Tobie Aras nastepnym razem 8-) Przed trenem jakas guarane albo 2-3 tab zielonej herbaty olimpa zarzucić czy isc normalnie na trena mimo ospania i tam się rozkręcić od patrzenia na dupeczki??8-) Jeszcze coś jak meta bedzie off a tescia bede ciagnac solo to powinno być lepiej? A co z tym poceniem? Możliwe ze sobie [...]

Ja bym dodał hatle przed soba i zwiekszyl ilosc powtórzeń

[...] nie ma za bardzo z czego czerpać energii ( mowa o ćwiczeniach na czczo ), więc od razu wali w tłuszcz. Natomiast w dni treningowe, jak sobie zaplanuję, że chce pobiegać to przed południem robie trening siłowy, a wieczorem aeroby, np. bieganie. Dużo lepiej się wtedy czuję i wiem, że pozbywam się nadmiaru kalorii zgromadzonych przez cały dzień.

no to możesz zakupić bcaa i stosować przed lub w trakcie treningu karate

filomag b6 i zincas forte. 4-5 kapsów filomagu i 1 cynku na 30-60 minut przed snem.

4 kapsy rano 4 po treningu 4 przed w dzien bez treningu 4 rano i 4 gdzies w ciągu dnia pomiędzy posiłkami all

2 rano 2 przed treningiem/aero... :( Dzień/trening/dieta niedziela/60 aerobów/CKD poniedziałek/siłownia/CKD wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem łdujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa jem i cwicze tak jak tu napisane , do ktorych dni dorzucic te aeroby.. jakos po [...]

no ja wlasnie sadze ze nie. czytajac rozne posty przed stosowaniem ckd widzialem ze ludzie w 30 dni schodzili duzo wiecej niz ja... sory za moja nadpobudliwosc ale wk...lem sie :ppp podajcie mi w jaki dzizen te dodatkowe 2x aeroby wrzucic Dzień/trening/dieta niedziela/60 aerobów/CKD poniedziałek/siłownia/CKD wtorek/siłownia/CKD [...]

hmmm dziwne w sumie, bo biore teraz Cr2 Alri i dawkowanie jest 30 min PRZED treningiem a o tym zeby brac po nic nie ma napisane.

mam jeszcze na stanie Storm'a moze polączyc z estrem ? DT - miarka Storma rano i przed treningiem , 5 kaps. Cre po treningu DNT - 5 kaps. Cre rano , w porze treningu Storm