przed i

rano 3-4 g, przed treningiem 5-6 g Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a przed tym odblokiem co uzywales? i jaki czas temu?

no w dt przed treningiem detonator rano i do tego w dt po treningu bcaa okołotreningowo, tak żeby było 1g/10 kg wagi

Przed snem bardziej glutka , i po przebudzeniu rowniez wskazana.

nie maxivit to kompleks witaminowy zincas forte to sam cynk, czyli pierwiastek dorzuc filomag b6, czy chela-mag olimpowy i wrzucaj razem z zincasem przed snem, jako domowe ZMA wtedy zastosowanie jest

W mojej ocenie możesz zarówno przed, jak i po posiłku. Na efekt końcowy nie powinno mieć to wpływu ;)

taurine 900 tak jak Jabi napisał przed posiłkami i około treningowo, glucosamine do posiłków, a jeśli chodzi o allicin to jest to naturalny antybiotyk

chodzi mi o to ze zanikly mi miesnie barku po kontuzji i chce zeby szybko powrocily do takiego stanu jaki byl przed kontuzja :)

"W zależności od zapotrzebowania, intensywności wysiłku i wrażliwości na działanie preparatu rozpuścić 5–15 g (1–3 miarek) w 100–200 ml wody używając do tego szejkera. Preparat stosować na 30 min. przed planowanym treningiem."

vegeo, faktycznie pobudzenie znikome, ale ładna waskularyzacja i pompa na treningu. Zawsze można dorzucić kofeine w kapsach przed treningiem.

Będzie się sprawa rozbijać o ilość gery na porcję. Sam jestem przed zakupem przedtreningówki i zastanawiam się nad meso lub Dorian Nox pump :-) Trudny wybór

Jak jest tab to możesz dzielić i ok. A jak coś to będziesz rozsypywał? Trzeba było zamowic z mniejszym stężeniem/ kap. Daj znać czy tam są kapsułki czy tabletki? Spokojnie daj 5 a później po tygodniu, dwóch 10. Ja wrzucam przed treningiem

Ja sobie tak daje lajtowy spalacz typu termo speed + 10johy i przed treningiem Redox też nie lajtowy bez mocniejszych stymulantów to spokojnie możesz dać

Zażyłem dzisiaj mniej więcej połowę na czczo przed bieganiem i nie odczułem nic nadzwyczajnego. Myślę że będę brał przez 4 dni po 5mg a potem spróbuję 10mg.

Dietę warto urozmaicać. Nie ma więc lepszych i gorszych. Warto jeść wszystkie z rozsądkiem. Możesz zyskać gorącą wodą przed spożyciem.

w DT: porcja zell rano na czczo, xp przed tren. w DNT: porcja zell rano na czczo (i na tym w zasadzie można poprzestać) można dodatkowo porcję xp w porze treningu

jw przed po i w trakcie treningu mozesz mala porcje zrana

Możesz np. kupic storma i mono. Stacka przed treningiem a mono po. Możliwości masz wiele (co do zakupu stacka) a mono kieruj sie ceną , może być np. Vitalmax. Rozpiski jak brać masz tu wystarczy wyszukać. Może też być mono + Horse Power. Do wyboru do koloru. Ja bym radził mono + Horse Power.

tauryne 1-2g rano na czczo i taka sama dawka przed/po treningu lecytyna 2-3 razy dziennie po 5g

5 gram tcm z rana i miarke xp przed treningiem w nietreningowe xp z rana 5 gram tcm 6 godz pozniej