przed i

[...] zastąpieniem go ryba nie ma szans bo przestanie mi smakowac po 2 dniach a białka na noc nie mam może warto dorzucić jakieś interwały zamiast tego monotonnego aero Napisałem przed dieta ze w dni wolne od tren robie Hiit-a możesz spróbować tez zrobić ladowanie 1 cheat day żeby wstrząsnąc organizmem takie ladowanie myslałem robic raz w tygodniu [...]

ok daje diete;] śniadanie płatki owisne lub kukurydziane z mlekiem 2 śniadanie w szkole 4 bułki+gratisy czasme pączki itp obiad róznie ale zawsze 2 dania;] posiłek przed treningiem kasza z gulaszem lub ryz z kurczakiem i warzywami posiłek po treningu makaron z serem białym lyb z mięsem i sosem kolacjia kanapki z czym da rade szynka serki i tp no [...]

A pierś z kurczaka po treningu? Tzn. czy lepiej przed czy po treningu i z czego to wynika?

[...] lub inne formy aktywności : jazda na rowerze, basen, jakieś lekkie przebieżki z siłowych to raczej mało Odżywianie : wprowadzone wszelkie zmiany żywieniowe typu nie jem 3h przed snem, dużo wody, zero słodyczy itp. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan zdrowia : zdrowy jak BYK :P Preferowane formy aktywności [...]

Wielkie dzieki :) 8 tyg na prop ? Przed treningiem walic? Jakie dawki? Nie lepiej połaczyc z czyms ? Jaka osłone ? Co z odblokowaniem - rozumiem ze nie ma po czym? Zmieniony przez - Miras91 w dniu 2012-06-14 14:45:44

hcg 5 x 1000iu e2d zaczynasz na 10 dni przed końcem cyklu a 2,5 dnia po ostatnim propie dajesz clom 50 mg ed na noc przez 15-20 dni i to wszystko_____ cykl laytowy to i odblok też

ogólnie to masz minimalne minimum tej tury. A drugie tyle by nie zaszkodziło. Osłonki, ok dodawaj, ale j/w, a jak zacznie siadać libido to zaopatrz się w proviron. Przed cyklem badania: testosteron całkowity, prolaktyna estradiol lh i fsh.

[...] kreatynę którą będziesz suplementował w późniejszym okresie. Takie moje zdanie. No wlasnie- tak jak piszesz to bardzo wygodna alternatywa. Wiesz, staram sie jesc przed treningiem powiedzmy jakies weglowodanowe produkty - zazwyczaj makaron + piers z kurczaka do tego jakis banan po treningu serek wiejski + ryz z piersia kurczaka. Rano [...]

[...] Pamiętacie może afere z zakładami bukmacherskimi we Włoszech w latach 80 i w ostatnim sezonie? Tam piłkarze zarabiali ma meczach, włoscy piłkarze. P.S Szczególnie wyreżyserowana była druga bramka Thomasona, ten bilardzik, oni się celowo tak ustawili . P.S2 Najlepszy był Gattuso przed meczem, domagał się w meczu Dania - Szwecja 50 kamer .

[...] diametralnemu zwiekszeniu, a ryboza jest dosc powszechnym zwiazkiem ;) w podawaniu samej rybozy bez kreatyny to sensu zbytnio nie widze bo napewno nawet jezeli zwieksza sie zapasy rybozy, bedzie troche sprawniejsza synteza adenozyny, to pamietajmy ze kreatyna bedzie transportowac pi taka szybkoscia jak przed rozpoczeciem podawania samej rybozy.

nie jestem pewien ale dwa dni przed zastrzykiem i dzien po nie powinno sie cwiczyc po jesli chodzi o barki... albo na odwrot :] Zmieniony przez - amateurr w dniu 2009-03-06 10:05:08

[...] cos ok 60% albo nawet nie -wolałbym bialko od sfd jak ma byc tanio, jezeli moze byc drozsza to np. Trec whey 100 lub Whey c-6 Hi teca zerknij -zma daj cala dawke 3 kapsy przed snem, -o3 daj wiecej ze 3-4 kaspy, -bcaa rano bym sobie darował, dorzuc te 5g po treningu, nastepnym razem kupil bym inne, bardziej ekonomiczne -ta soje na noc tez bym [...]

Wczoraj przed spaniem zjadłem 1 ząbek czosnku, od razu po przegryzieniu zaczęło mnie palić na języku, popicie wodą w ogóle nie pomogło. Pytanie czy to tak ma być? Gdzieś czytałem że żeby czosnek pokazał swoje właściwości uodparniające, trzeba go rozgryźć na drobny mak w buzi i dopiero potem połknąć. To posiekaj go na drobno zalej łyżeczką miodu i [...]

przed cyklem i po zrobie sobie badania min. na tescia. jezeli odblok nie bedzie pelny po nolvie to ratowac sie clomidem? no i czy to wystarczy na lekka wycinke (prop i wino), czy robic podtrzymanie po cyklu clenem? Plus aeroby. (rower to wrog nr 1 dla fatu przeciez) w zeszlym roku z thermalem mialem ekstra efekty. o serducho sie nie boje dziala [...]

[...] chodzenia (ale do wytrzymania). Zaczęło się od wiosennego pomysłu na bieganie. Zawsze nienawidziłam biegać. Ale przemogłam się, co drugi dzień przez kilka tygodni rano przed pracą biegałam w parku, ...tak po asfalcie. W dni kiedy nie mogłam rano, robiłyśmy sobie z qmpelą wypady do lasu i tam już ‘bezpieczniej, bo [...]

Gainer po treningu o godz 6 a co jesc o tej godzinie ale w dni bez treningu i co jesc przed silownia?

@monkey22 Czyli w ogólnym rozrachunku po kilku tygodniach od zakończenia mini cuta masz taką samą wagę jak przed? Nie ukrywam, że chciałbym stracić ze 2 kg czyli 2-3% tłuszczu na dłużej. Staram się rosnąć w wolnym tempie dlatego nie robię klasycznych wielotygodniowych redukcji. Spróbuję rozłożyć powrót do pierwotnej kaloryczności na 2-3 tygodnie i [...]

He, he, a co myslales, ze mamy ustabilizowany kurs dolara. Poza tym koniunktura, na poczatku jesieni i przed wakacjami towar zawsze jest drozszy i chyba kazdy wie dlaczego. Pozdrowka

mi nie chodzi o mostek tylko opodbicie endo. dam sobie jeszcze 3tyg propa 50 e2-3d do tego hcg 2500ju e3d zeby akurat przed pct wyszedl koniec hcg a dodatkowo mam ciezki okres z remontem domu i praca czyli za******l fizyczny i psychiczny a pozniej pct i dodaje do niego metax 10mg ed z rana. odblok jakies 3 tyg i na ten czas ew na pierwsze 2tyg [...]

Nie chce zakładać nowego tematu więc podpinam się do tego. Jak myślicie, skoro nie polecają przyjmować GG na pusty żołądek, smak jest nieciekawy i rozpuszczalność tragiczna to czy można go połączyć z odżywką białkową przed treningiem i tak samo po treningu??