[...] antykoncepcyjne po których gorzej się czuję, ale dopiero w połowie stycznia będę zmieniać . PYTANIA DODATKOWE Jak na razie przyjmuję jedną tabletkę dziennie zazwyczaj rano przed śniadaniem Termo Speed. Próbowałam stosować dietę, niestety nic z tego nie wyszło. Piłam ok. 2.5 litra wody dziennie, odstawiłam ziemniaki, i makarony. Jadłam kasze i [...]
[...] i mialem 2 tygodnie przerwy,pozniej znow wrocilem do intensywnego trenigu i przez 2 tygdonie znowu mnie bola i caly czas trenowalem przez te 2 tygdonie,uzywalem masci bengay przed treningiem(chyba tak sie pisz) masc rozgrzewajaca,i po tych ostatnich 2 tygodniach mialem 3 tygodnie odpoczynku bez zadnego wysilku(wtedy nie bolalo) i smarowalem [...]
aikidopingwinie A tak na serio, to moim skromnym zdaniem taj chi już dawno przestało być sztuką walki i powinno się o nim mówić raczej w kategoriach gimnastyki. Koniec końców ten grubasek na prawdę nie obroniłby się nawet przed wkurzonym pingwinem, niekoniecznie aikidoką
Pięciu angielskich kibiców piłkarskich trafiło do szpitala w wyniku awantur wywołanych w Moskwie przed środowym meczem z Rosją w eliminacjach mistrzostw Europy o2.pl Czułem kurva że tak będzie Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-10-17 16:02:29
[...] tak skoro jeszcz od razu po wstaniu śniadanie nie dawaj bcaa zjedz owsiane jaja czy co tam zaplanowałeś pamiętaj żeby zawierało białko a potem po śniadaniu i tak musisz mieć odstęp minimum 1godz to 30min przed weź bcaa i sprawa rozwiązana. Bądź jeśli masz czas wstajesz bierzesz bcaa robisz odstęp jakieś 20min jesz śniadanie i podobnie j/w
Czytając na forum stosowanie CP i Mono to najlepiej wychodzi w opcji: 3 tabs rano na czczo 5ml CP 30 min przed treningiem 3 tabs po treningu a ostrowie stosuje w drugim posiłku i w posiłku po treningu. Czy do tego coś dokupić ?
[...] chcą już wróżyć. Z tego co podałeś można jedynie wywnioskować, że ma niedowagę. A dalej to jak napisałam jak chce pomocy to niech sama się zgłosi, poda potrzebne dane podane w regulaminie działu, wtedy można rozmawiać. "Preferowanie" posiłków niskowęglowych śmierdzi mi tutaj strachem przed przytyciem co przy jej niedowadze nie wróży nic dobrego.
Czyli kolejny pojedynek Samoańczyka w drodze po jakże upragniony pas w HW. Bodajże miał stoczyć łącznie około pięciu walk przed otrzymaniem kolejnej szansy, ta będzie trzecia. Barrett to jednak żaden specjalny rywal dla Tuy. W ostatnich trzech pojedynkach dwie porażki przez TKO z Hayem i Solisem oraz punktowa z ważącym przeszło 135 kilo Ustinowem. [...]
[...] 43 KO). Pogromca aż pięciu mistrzów świata zmierzy się tego dnia z Monte Barrettem (34-9, 20 KO), który choć jest znacznie mniej cenionym pięściarzem, to dwukrotnie stanął przed szansą wywalczenia pasa wagi ciężkiej. David ma więc nadzieję, że wygrana w najbliższym pojedynku przybliży go do jeszcze jednej szansy powalczenia o tytuł. - Barrett [...]
[...] i Moorera gdy Tua ich zniszczył,ale jak ci biedni mieli sie obronić ? Nie umieli walczyc na dystans,ani w póldystansie-klincze są bezużyteczne,bo najpierw musisz obronić sie przed doskokami Tuy póldystansem lub uciekaniem, dopiero potem sklinczować,nie umieli tak odskakiwać jak Lewis czy nogami pracować... Ibeaubuchi,to był jedyny gosć co sie lał [...]
[...] i na wiecej nie mam ochoty i poprostu uzupelniam to MM. Krotko piszac nie mam najlepszeo apetytu do godz 12. A MM czy Prolongatum zawsze wejdzie i mnie np nie zamula. Takze bede bral to co juz napisalem: Monster Mass Omega3 MultiPack36 ZMA i zastanawiam sie czy dokupic: R-Types BCAA MC i moze taurynke sobie wrzucac przed treningiem? Pozdrawiam
[...] ?? skąd taka informacja jakich plynów ? polecam zpoznanie sie choc z jednym Woda - Woda - Woda - Woda - Rodzaje wód i charakterystyka - Woda dla naszego organizmu - Woda z kranu - Diureza - czyli odwodnij się przed zawodami - Nawodnienie zbyt malo podales informacji o sobie jak schudles i ilu kg na ile co jadles itp[
To tak: - 3x w tygodniu. - trening brzucha jest niekompletny i do tego raz na tydzien (?) - martwy ciag daj przed szrugsami - dodaj na poczatku plecow jakies podciaganie na drazku, najlepsze jest chyba do klatki (powiedzmy 4xMAX) - trening przedramienia po bicepsie Chyba tyle.
jeśli szybko jesz posiłek w którym białka jest pod dostatkiem/chodzi mi o posiłek po treningu/ to nie musisz, choć może i wartałoby ze 20 -30g. białka wziąć po treningu/nawet w dawce z carbo/, no i jak piszesz bierzesz białko zawsze rano i wieczorem tak że nie widzę problemu bo gdy masz 3- zmianę to dawka poranna jest wtedy dawką przed snem.
[...] bym zaoszczedzil 250 na kolejny cykl, pod warunkiem ze dieta jest bardzo dobra, duza ilosc bialka dziala antykatabolicznie wiec imo zbedne jest bcaa, ewentualnie kupil bym jakis matrix bialkowy z duza iloscia wolnowchlaniajacego białka i jadl przed snem (nigdy nielubialem jesc sera badz tuny) Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-27 09:17:49
[...] tak jak jest to wyraznie napisane to nie byloby watpliwosci, eq 500mg tyg test 500mg tyg HCG 500iu 2x w tygodniu az do poczatku odbloku clomidem, lub co 6 tyg 1000iu co 2 dni (5000iu) i to samo przed rozpoczeciem odloku clomidem cypionat 2 tygodnie dluzej niz eq, 12dni po ostatnim zastrzyku cypio clomid 50mg dziennie przez 3-4 tygodnie
TO ZALEŻY CZY KAPSY CZY PROSZEK? OGOLNIE TO GLUTAMINKA PO TRENIGU I W DZIEŃ BEZ TRENIGU NADCZO. BCAA TYLKO PRZED TRENIGIEM. JAK CHCESZ MAM DOBRE DOJŚCIE DO SUPLI. MAM UKŁAD W HURTOWNI I SPRZEDAJĄ MI PO HURCIE
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
macie to zdjęcie bo mi nie wyświetla ?? co do redukcji nie powiem bo wróżką nie jestem ale jak reszta mówi że masować to ułóż trening wyżej masz linki i dieta BCAA kpiłeś jeszcze przed pójściem na trening %-)
było milion razy i nie mów ze nie w dt 5 gram rano i 5 po treningu(lub przed jak wolisz) dnt 5gram rano. Tyle. Imo, nie wiesz w ogole o co chodzi w tym sporcie, skoro katujesz się siłowo codzienne. Kreatyne syp do buzi, zapijaj, mieszaj z wodą. Po co z cukrem? Dla smaku? Bo chyba nie dla lepszego wchłaniania? edit: trochę się spoźniłem Zmieniony [...]
Niezłe Tai Chi
