przed i

tluszcze spowlaniaja wchlanianie bialka przed treningowo moga byc,ale niektorzy je zle toleruja i zle sie im cwiczy... no chyba ze mowa o ckd czy jakiejs innej diecie tluszczowej Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-11 11:30:47

[...] Guarana, nie dość, że chodzę Mega Nakręcony, leje się ze Mnie na maxa , nie czuje zmęczenia to moge ćwiczyć długo i po siłowni nie mam takiego zwała. Do Tego oczywiście BCAA przed Treningiem Siłowym, w trakcie siłowego i aerobowaego i potem po Obu trenigach BCAA. co do Minut około 20-30 minut 1,5 - 2 g na w miare pusty żołądek , jednak po samej [...]

Wszystko obliczasz przed ugotowaniem, smażeniem i.t.d czyli paczka ryżu wynosi 100 g. Nie liczysz po ugotowaniu. Jeżeli o to Ci właściwie chodzi.

Mi bardzo spodobała się cytrulina solo, ładujesz 3 do 5g przed treningiem do tego kofeina w tabsach (zazwyczaj 200mg) i nic więcej nie potrzeba :-)

[...] rozpuszczalnymi w tłuszczach temu warto je przyjmować do posiłków w, których mamy jakaś ilośc tłuszczu czy to pochodzenia zwierzęcego czy roślinnego. Z łączeniem omegi 3 wraz z witamina d3 jest częste(z wcześniej przez mnie kwestii). Witaminę K przyjmuje sie w celu lepszego wchaniania wapnia ;) zreszta przed mówca super wyjaśnił Ci ta kwestie

dobra rysowac w paincie nie umiem a nie mam zainstalowanego zadnego programu graficznego .... skaner tez nie działa ale to zrobiełem przed chwila cwiczenia na klatke wykonuje sie z lekkim pochyłem do przodu dobrze wpływa to na gorna czesc klatki innymi ciwczeniami na klatke jest : kładziesz sie na ławeczne np lub na krześle i unosisz ciezarek z [...]

Tora jak masz trening aerobowy zaraz po siłowym to weź raczej przed siłowym i bcaa też raczej powinieneś tak brać.

przed treningiem okolo 70. Wiem, że silna wola, ale jednak w starszym wieku już tak się za słodyczami nie przepada. W sensie już sie tak za nimi nie szaleje. Nie wmawiajcie, ze aa2 nie da 5-7 cm wyskoku. Nie da 20-30 (tak w opisie treningu jest napisane), ale tak z 10 cm można wyciągnąć- zwłaszcza przy solidności i odpowiedniej diecie

hmmm... Przed walka Sappa powiedzieli ze wystepowal takze w Pride i byc moze pokaza ten turniej na Eurosporcie... niezle Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...

DNI TRENINGOWE 5g na czczo lub 30min przed treningiem i od razu po treningu DNI BEZ TRENINGU 5g na czczo jesli masz problem z tłuszczem to do kazdej porcji kretki bierz 30g glukozy.Jesli problemu nie ma to spokojnie 40g-50g pozdro

a żes cykla zrobił, skad wogule pomysł na takie dawkowanie? odblok z cloma lub nolvy i hcg przed oblokiem

Powinno starczyć, robiłeś badania przed cyklem i po?

bcaa+g 30 min przed treningiem sp80 jako uzupelnienie posilkow i na noc bedzie ok

mozesz brac bcaa 5g przed treningiem i 5g po treningu

hmmm nie napisał przed zimą, tylko przez zime ... niech bierze mono z vitalmaxa i cell pump jak napalony

po treningu jak juz daj bialko + wegle, czyli MA albo do bialka daj jakis owoc, CM3 dt 2x4 kapsy dnt 4 kapsy i tyle wystarczy Ci krety jezeli bedzie brał nitro przed treningiem to zrezygnuj z jedej porcji cm3 w DT

psss w nie treningowe 1 raz dziennie 4 kapsy Cm3, w treningowe nitrobolon II przed treningiem, po 4 kapsy cm3 i w zupełności wystarczy

BCAA daj z 20 min przed końcem treningu siłowego, nie widzę też sensu picia tego WPC, daj tam normalnie mięcho + ryż i tyle, dietę jakoś urozmaicasz czy to stałe menu? Ile tych warzyw w ciągu dnia?

najlepiej by było gdybyś nie wybierał bo bcaa jest najlepsze przed treningiem a glutamina po, jedyny wybór to ten żeby nie brać tego razem w jednej dawce... patrzę i oczom nie wierzę skąd się wzieło tyle moich jednakowych wypowiedzi jak wysłałem tylko jedną, coś tu się chyba po....ło!

gdzieś na forum pisali o shekerze który miał osobny pojemnik na proch i osobny na "ciecz" może zainwestuj w takie coś przed samym wypicie sobie to zmieszasz a wszystko będzie w jednym miejscu