przed i

sie śmiejcie koleś pewnie chce na wakacje z 28 do 33 dopieprzyć i świrować przed laskami jaki to jest koks

maximus_pl - heh mozna powiedziec ze dostalem za free ;) a wiec bede bral rano tcm przed treningiem nitro i po xp p.s zle mnie zrozumiales z opakowania 700g mam tez polowe teg nitro

Bo czytałem o różnych opcjach, do odblokowania z clomidem żeby rano szamać i nie wiem a clomid przed snem.. A wy jak myślicie ?

1g na każde 10kg Twojej wagi, oczywiście samych aminokwasów, a nie proszku, wymieszane z wodą (od 250ml w górę, zależy od Twoich preferencji), pite przed treningiem i/lub w trakcie kolejna porcja. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-19 18:38:46

wpc a bcaa różnią się chociażby tym, że trudno jest przyjmować odż. z wpc na pół godziny przed treningiem a trzeba znacznie wcześniej i również na pusty żołądek, więc jak tu zmieścić normalny posiłek, choć to nie wszystkie różnice!

...no nie wiem po co chcaialbys się "wyciszać" przed interwalami mam tylko nadzieję, ze calość nie jest juz zbyt duża.

Interwaly robisz po silowce by podkrecic do bolu juz rozkrecony organizm. Wyciskaszanie przed byloby totalnie bez sensu. Po interwalach - wskazane. Prysznic, jasakas medytacja bezmyslenia 5 min i wio.

Nie-są to dwa stacki typowo przed-treningowe, zamiast Xplode-kup Knockout, lub nawet zwykłe mono i połącz w jeden cykl.

HMB rozbij na 3x2 kap (rano po przebudzeniu, w środku dnia i bezpośrednio przed snem)

a dlaczego najlepiej rano i przed snem,co w nim jest takiego że wymusza taki sposób spożywania ? nic nie wymusza. ale cały ten actimel dobrze robi na żołądek i na trawienie.

5 gram przed 5 gram po treningu a w dzień nietreningowy 5 gram rano i 5 gram popołudniu Wystarczy w zupełności

jedna rano i jedna przed treningiem

No to panowie - następnym razem przed każdym podejściem - 3 rundki wokół pomostu i heja

nie jem na pusty żołądek po głównym posiłku i przed treningiem a nigdy rano nie trenuje. Może faktycznie organizm musi się przyzwyczaić ale póki co trzyma xD

sorry,za wypowiedz,ze sie zrozumielismy,cp biore z ranca,a przed treningiem cp i chcialem bcaa porcje.dzieki.

Jeszcze mam pytanie co do spożywanie tych supli mianowicie co z rana co przed , po treningu itd. Sorry za głupie pytania ale moje doswiadczenie z suplami ograniczało sie do białka i carbo w celu uzupełnienia diety ;)

skt. odblokowane tam napisalem co i jak do autora - po pierwsze edytuj posty (a nie piszesz 3 pod rząd) po drugie co do dawkowania brałbym dzien Tren: rano storm, przed trenigiem porcja xp, po treningu storm w dzien NT: rano na czczo xp, w porze treningu storm (jezeli trening jest wieczorem/po poludniu, jeżeli nie to storm poprostu w odstepie [...]

Też tak mam czasami. Ale ogólnie to jem posiłek przed treningowy ok 16, a Shock'a pije ok 17:15 i jest gitara teraz. Spróbuj wypić nieco później po jedzeniu.

[...] na barki a robię taki oto trening: sztangą zza głowy 10-8-6 powtórzeń zwiększając ciężar hantlami wyciskanie w górę siedząc 10-8-6 jak wyżej unoszenie sztangi do brody 10-8-6 j/w wyciskanie w góre na maszynie 10-8-6 j/w unoszenie sztangi/sztangielek/kijka na wyciągu przed siebie, powoli opuszczać 10-8-6 j/w no i kaptury hantlami 12-10-8-6 j/w

Prowakacja? jaka? sam tak zrzucalem tluszcz i mam teraz ladna kratke , qmpel z dzielni zasugerowal ze moze dlatego ze je na 1h przed snem tunczyka puche 180 g ze ma po prostu wy***alo brzuch al esam nie wiem a schudnal wiecej sorry ponad kolo 2 kg