przed i

ja biore 10 przed treningiem i robie mase i dobrze idzie...ale nie biore codzienie co jakies 2 dzień do tego duża kawa....i jest good. Dla większego kopa łykni poropiryne do tego

Ja staje przed lustrem patrze i sobie odpowiadam: Ty sobą jeszcze nic niereprezentujesz więc chcąc to zmienić dalej brnę w trening

i przed ile miesięcy mam ćwiczyć fwb??

tak, można różnie, i te dwa razy też... tylko, że ja zawsze przed taką decyzją polecam analizować trening pod kątem błędów w jego ułożeniu, wykonaniu szczególnie a następnie można coś powiedzieć... jak masz na tyle dni to można ją przetrenować prawie samą a konkretnie, np. tylko z m,. brzucha, łydkami itd...

To rozsądna opcja, która przy okazji jeszcze przyniesie kilka korzyści. A łykanie johy na masie w celu pobudzenia, to perły przed wieprze%-) A redu zrób tak długo, aż kapsy się skończą. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-02 12:14:28

Ja takie preparaty stosuje w ten sposób, rano witaminy, a przed snem minerały ze względu na zawarty tam cynk i magnez.

Ja takie preparaty stosuje w ten sposób, rano witaminy, a przed snem minerały ze względu na zawarty tam cynk i magnez. na pusty żołądek bierzesz czy tak zaraz po ostatnim posiłku?

[...] produktu o który pytasz nigdy nie zauważyłem, żeby była jakaś różnica czy przyjmowane były razem obie kapsułki przy posiłu, czy osobno (stosowałem minerały tak jak anubis - przed snem, oddalone od posiłku), więc patrząc na swoją suplementację mogę śmiało powiedzieć, że nie masz co sobie zawracać głowy takimi drobnostkami, szczególnie że to co [...]

[...] pseudoznawcy, jeżeli on to pisze na poważnie a nie robi sobie jaja)! Rok stażu, dieta, odżywki i 40 kg? Coś Ci się nie sprawdza to wszystko. 40 kg podnosiłes pewnie też przed tym rokiem co? Kumpel co ze mną ćwiczy po 4 miesiącach >normalnego<, tradycyjnego normalnego FBW i splitów skoczył z 50 kg (WL) do 85 kg. Więc pomyśl ile przez [...]

nie o to chodzi... cwicze zawsze rano,a zasnac nie moge bo juz dosc dlugo pale przed snem a to pomaga mi zasnac..ale z tym dam rade :] a czy taka ilosc białka nie rozwali mi nerek? ale zakladajac zeby bedzie si z 3,5 g po cyklu zmniejszyc bb odrzu do 2 g czy stopniowo i czy wogole do 2 czy moze 2,5? i jesczez jak zrobic odblok z 24 tabsow [...]

hmm szpinak z tego co wyczytalm poprawia synteze bialek lecz mam do was pytanie Jako iz szpinak to jest roslina to chyba nie mozna jej dac w posilku przed ani po treningowym? A moze male ilosci nie zaszkodza? edit a tu b. ciekawy art na temat szpinaku http://www.sfd.pl/EKDYSTERON_-_WIELKI_COME_BACK_-t396601.html Zmieniony przez - Sanyol w dniu [...]

j/w, no-xplode lepszy przed treningowo, do tego clout tak jak juz pisalem i masz dobry cykl.

Tribulus + zma - dobry wybór. Do tego bcaa, przed po treningowo, ewentualnie Recovery Drink Activlab-u no i dobre jedzenie oraz długi sen. Osobiści nic więcej bym tu nie dorzucał, no chyba że nie masz także siły na treningi to coś możemy pomyśleć... extreme - ku*wa w każdym temacie jesteś szybszy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-07 [...]

Magnez ma na pewno 0,3 g. A cynku naprawde az tyle mozna? Przeciez tam jest 124 mg. siarczanu cynku, w tym 45 mg. jonow Zn. W innych postach dotyczacych tego tematu pisalo zeby nie brac tego za duzo. Aha, i kiedy to brac? Godzine przed snem?

ja mam tak ze przed silka jestem zamulony i nie chce mi sie nic natomiast po treningu dostaje powera i czuje ze moge wszystko

polecam tabletki uspokajajace mix kozłka valeriany, melisy i chmielu w puszce za grosze w aptece bez recepty jedna przed snem, na mnie działa rozluzniająco jakbym piwo wypił albo lufe spalił dobrze zamula 30 min i odpływasz ;)

Kupowac sie nieopłaca lepiej samemu wylac.Ja kiedys miałem wylewane obciążenie ale wylewałem je w wiadrze i niewyciagałem ich tylko zostawiłem w srodku zawsze to jakos zabezpiecza przed peknieciem szczerze mówiac bardzo długo mi słuzyły i jeszcze sa dobre chc ich juz niwurzywam.

[...] rodzaju i intensywności treningów. Przeciętnie stosuje się 1-3 porcji po 1 miarce dziennie. Optymalnie zaleca się spożycie pierwszej porcji wymieszanej z 250ml wody lub mleka na godzinę po śniadaniu, drugiej porcji w trakcie dnia oraz trzeciej tuż przed snem. Zaleca się wypijanie 1-2 szklanek wody w godzine po spożyciu porcji G-WHEY.

[...] w opadzie tułowia martwy ciag szrugsy po 4 serie triceps wyciskanie sztangi w waskim uchwycie wyciskanie francuskie sztanga (do czoła) wyciskanie francuskie hantla za glowa po 3 serie Piatek Barki i przedramie wyciskanie stangielek wyciskanie sztangi z przed głowy i zza głowy wciaganie sznurka z obciążeniem szrugsy reszta na moim profilu ;]

[...] w opadzie tułowia martwy ciag szrugsy po 4 serie triceps wyciskanie sztangi w waskim uchwycie wyciskanie francuskie sztanga (do czoła) wyciskanie francuskie hantla za glowa po 3 serie Piatek Barki i przedramie wyciskanie stangielek wyciskanie sztangi z przed głowy i zza głowy wciaganie sznurka z obciążeniem szrugsy reszta na profilu ;]