przed i

Słyszałam,że tego typu specyfiki rozleniwiają,że się tak wyrażę układ trawienny, nio i po ich odstawieniu, ups, zaparcia itp., czyli jeszcze gorzej niż przed... Ale ręki sobie za tą teorię uciąć nie dam. Podejrzewam,że po prostu nie można z tym przesadzać (jak zwykle,zawsze i wszędzie UMIAR ). **************************** Kiedy nie ponosisz [...]

Jak nie chcesz zeby Cie zalalo to po treningu zrob sobie z 20 minut aerobow i bedzie luz, przed aerobami jakis izolat łyknij jak masz hajs i bedzie super

[...] juz prawie kalectwo Bull, jako ze nadal nie dziala mi wysyłanie maili napisze tutaj... czy moglbys mi podeslac swoj rozpisany trening hst (ta tabelke ktora pokazywales mi przed siłką) bo zaczalem dzis studiowac ten trening i nie ukrywam ze przydalaby mi sie pomoc w postaci tej tabeleczki -------- BodyBuilding -------- ..:: [...]

suplementy diety to dodatek dlatego najlepiej zjeść normalny posiłek. Mieso/ryby z węglami złożonymi makaron/ryż/kasza do tego małe espresso dla wigoru a przed samym treningiem i/lub w trakcie carbo wystarczy. Jak kasa jest to bcaa ale to dla "koneserów" przedtreningowej kuchni

[...] białka (akurat te 3, które budują w większości mięśnie). Prawda jest taka, że spadki pocyklowe spowodowane są gwałtownym spadkiem androgenów (czyli po cyklu testa) i jeśli nie dopilnujesz układu hormonalnego to kreatynki i witaminki to jak budowanie falochronu z zapałek przed tsunami. Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2013-05-24 00:31:15

Jaka to różnica która jest godzina. Planowo masz np 5 posiłków to jedz je normalnie np o 22 i o 1 w nocy. To czy z ww to zależy od ogólnego celu/diety i rozpiski, a nie od godziny przyjmowania. Więc niby czemu miałby nie przesadzać z ww, właśnie ww przed spaniem to dobra opcja. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-07-03 11:06:23

[...] a obliczyłem, że z fazą to mnei wyniesie jakieś 490 czyli będzie akurat:] A jak bede brał tą kreatyne z wodą i karbo to podczas nasycenia jak musze pić 6 napoi dziennie przez 2 dni to ile tego carbo tam sypać żeby było dobrze? poza tym najlepiej zacząć to pić po raz pierwszy w dzien treningu czy dzien przed treningiem? Czy nie ma to znaczenia?

[...] wiecej bialka) spadki zerowe Wydaje mi sie jednak ze rzeczywiscie Dawki napisane na opakowaniu sa dla kogos kto wazy ok 70 kg Zrobilem bowiem pewien experyment i wzielem przed treningiem 30g - Roznica byla kolosalna, ZYLY chcialy wyskoczyc a ja nie moglem dokonczyc uginania hantla bo ramie bylo tak napompowane i obolale - fajne doswiadczenie. [...]

Jestem w Twoim wieku. Też jestem teraz na shocku i stormie. Walę 1 miarkę shocka przed. Nie mam jakiejś wielkiej bomby, ale skupienie jest zarąbiste i pobudzenie również. Pompa- bardziej po stormie odczuwam. Jem 2x storm dzień + shock (mowa o DT). Serce napieprza, ale to normalne przy wzmożonym wysiłku. Po treningu jest ok. Zero gorączki, wszystko [...]

oo wlasnie mi sie przypomnialo ze slyszalem taka porade zeby pic kreatyne z sokiem winogronowym, bo wlasnie zawiera cukier gronowy ktory pomaga w transporcie kreaty do miesni, i jest to jeszcze lepsze niz glukoza.. :) takze bierz spoX zaraz po i zaraz przed treningiem i rano razem z kreatyna, byle nie na noc bo brzuszek urosnie

Dluga droga przed Toba! Ale uloz sobie odpowiednia diete i trening a efekty sam zobaczysz jednak nie od razu trzeba nauczyc sie cierpliwosci

"600mg jonów magnezu, 27mg cynku i 15mg B6 przed snem " z jakiejś konkretnej firmy kupowałeś czy sam "kompletowałeś"?

[...] wysokobiłakowa, chcaił bym zacząc A i michail i ale areobów myśle na razie w każde dni bez treningowe po 45 min marszobiego i 1h rowerka. a w treningowe po 30 min biegu przed siłką jak. krutko napisz nie odsyłej do linków jeszcz tydzie nie moge biegać z rana -------------------------------------------------------------------------------- [...]

boxerki rulez A co do stosowania kreatyny, to wydaje mi sie, ze przy dobrej diecie i odpowiednim treningu to i tak na poczatku uzyskasz zadowalajace przyrosty. Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

ja mam pytanie co do siemienia, czy zalane one gorącym mlekiem traci swoje wlasciwosci? chodzi mi oczywiscie o zmielone bezposrednio przed spozyciem Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-03-21 17:17:52

[...] bd ci brakować ja bym nie dorzucał przeciwnie w twojej wadze bd goście od 175-180 wiem co mówie a ty bd miał 175 mało wykorzystaj to ze nie jestes bardzo umieśniony i co najwyzej dobij do 70 reedukcja 3 kg i puźniej przed zawodami sb wage zniz jeszcze odwodnieniem lekkim i bd miał dobre warunki . Ale wybór twój ja ci proponuje tylko

Ok fajnie. A mozna to rozlozyc przed 20 i po 20 ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ciechemu chodzi 20 minut przed siłką i po siłce 20 minut. A ja bym ci radził zwiększyć dawke do 3 ja też dak zrobiłem i znowu zaczeło spadać dobrze jest też jak robisz sobie w tygodniu u mnie niedziela dzień bez thermy nie bierz jej wcale w tedy pomoże. JAK CI POMOGŁEM POPROSZE O SOGA! SoMe

Tak Chodzi mi 20 przed treningiem i 20 po -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] trudności z oddawaniem moczu związane z powiększeniem prostaty. Jeśli stosuje się lub stosowało w przeciągu dwóch ostatnich tygodni inhibitory oksydazy monoammowej należy przed zastosowaniem skonsultować się z lekarzem. Produkt nie jest przeznaczony do długotrwałego stosowania." Znam ludzi co brali 3 tabsy dziennie, zaczynając 1 Tydzień - [...]