przed i

nie bo mi to nie było potrzebne, ale aktualnie jem ww tylko po treningu i czasem na śniadanie (czyt przed treningiem) i nie mam żadnych napadów... zapewne na ckd jest inaczej

Chłopcy Chłopcy Spokojnie :)Dziekuje Za Odpowiedzi,Ale Mam Jeszcze Jedno Pytanie Jesli:Nadszedł Poniedziałek I Jest To Mój Dzien Treningowy To Wstane,Ide Do Wc Nastepnie Siegam Po Swój Horse Power,Rozpuszczam I Pije Na Pusty Zoładek,Po Ok 30 Minutach Jem Smaczne I Pozywne Sniadanko,Nastepnie Ide Do Pracy Po Ok 2-3 Godzinach Jem Nastepny Posiłek,Po [...]

Trening, dieta => i nie bedzie żadnych wałków tłuszczyku Przy okazji fajne urozmaicenie wolnego czasu... Nie siedzieć przed kompem po 7 h i patrzeć w te niektóre walniete blogi etc. , troche ruchu nie zaszkodzi robi się wiosna wspaniały czas na małą redukcje Jeżeli chcesz już na poważnie schudnąć lub zrzucić troszke zbędnego fatu to polecam [...]

[...] w sytuacji kiedy nie produkujesz testo endo a z zewnątrz już nie idzie, prop w organiżnie po 2,5 dnia ma stęzenie o połowe niższe a po 5 o połowę z połowy itd) hcg na 10 dni przed końcem cyklu 1000iu e2d, a 2,5 dnai po ostatnim propie i nie wcześniej niż 12h po ost. tabsie wina- clom na noc 50mg ed przez 15-20 dni (za wiele clomu to też [...]

ok 8x8 dzieki ze mi to objasniles zejde bo mi i tak zostanie troche propa wiec 9 tydzien zrobie zejscie po 50mg, hcg 10 dni przed koncem cyklu e3d po 1000iu i 12 h po ostatnim winie clom po 50mg wszytko juz teraz wiem jeszce raz wielkie dzieki

siema ggobo wlasnie tez tak mysle ze przy wyrostku to juz bym nie wytrzymal chyba z bolu moj kumpel mial zapalenie wyrostka i odrazu do szpitala trafil kurde pojde do tego lekarza bo nie am zartow serio pozdrowka CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

Jestem PEWNA HEHE-BO JESTEM KOBIETA:p ze na nich nie spie;p przed chwila przeczytalam,ze to nic wyjatkowego-i czesto tak sie zdarza-bo miesnie sa pobudzine ciezkim treningiem i dlatego tak sie dzieje-no oby -bo juz sie wystraszylam ,ze cos nie tak ze mna heh;P Ale moze i fakt,ze brakuje mi moze jakis mikroelementow???

Przed rozpoczecierm masowania wazylam 57 kg-wygladalam dosłownie jak patyk:(-tzn bardzo szczupło(krata wyszła;D)-ale teraz naprawde zalezy mi na zdobyciu solidnej masy-redukcja mnie nie odstrasza Kiedys wazyłam 70 kg-i moje proporcje zupełnie inaczej wygladaly niz teraz ,nawet przy tej wadze 65 kg inaczej to wygladalo niz obecnie-wtedy normalny [...]

mialem podobny problem w czasie wakacji - praca fizyczna + silownia i w nocy zaczely mi dretwiec dlonie, skonczyla sie praca i przeszlo chociaz nie od razu, mineraly i witaminy uzupelniam na biezaco wiec to raczej nie bylo to. Mozesz sprobowac masci Lioton 1000. Ja smarowalem przed snem i pomagalo

[...] który wyszedł cało z potwornego wypadku samochodowego-który większość ludzi raczej przypłaciłaby życiem. Ale taki gość, walnięty celnie w szczękę lub w wątrobę-zwinie się jak każdy inny... A "utwardzanie kości" sobie daruj-chyba, że chcesz mieć zaawansowany reumatyzm przed 30tką? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-13 20:03:15

Nie z treningami nie mam problemu zawsze czekam i często nie mogę się doczekać,SA intensywne i z poświęceniem,chodzilem wieczorem jak było dużo osób no i za bardzo haos był ciężko ze skupieniem teraz biorę klucz od znajomego i chórze przed otwarciem wiec jest jeszcze lepiej.No i mam beta alanine zeczywiscie daje wytrzymałość :-)

Coś takiego ułożyłem wzorując się na pewnym temacie: A Nogi:Przysiady z hantlami 3s Plecy:RDL 3s Klatka: Pompki na krzesłach 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki tyłem 2s Brzuch: Spięcia 3s B Nogi: Przysiad wykroczny 3s (czy to ćwiczenie nie zaszkodzi "rzepce" ? - kiedyś mi wyskoczyła) Plecy: Podciąganie podchwytem 3s Klatka: [...]

na wakacjach zajęcia są raczej zawieszone, ale głowy za to nie dam. przed wakacjami zapasy dla dorosłych (grupa niezawodnicza) były m.in. w poniedziałki od 20.15 i pewnie tak samo będzie od września/października. w inne dni nie wiem, jak są. z bielan masz rzut beretem do Alliance Polska, gdzie masz bjj i luta livre na obiektach zapaśniczych [...]

[...] zadawalem takie samo pytanie jak ty apropos oryginalnosci tego towaru. Wtedy wlasnie umiescilem zrobione przez siebie zdjecie. Jesli ktos nie wierzy niech poszuka w archiwum. Na twoim miesjscu pozbylbym sie tego towaru. Zebys mial pewnosc, ze ten sam towar wrzuce ci jeszcze kilka fotek zrobionych przed chwila (serio ) z innych stron ampulki.

tak wiem iż moja dieta pozostawia wiele do życzenia....aczkolwiek jak sam wspomniałeś ...jem tego gainera 2x po 100 g rano po sniadaniu i wieczorem przed samym snem ...to gainer olimpu. Zaliczam się niestety do tej grupy ludzi dla których tak duża i lość posiłków o jakiej wspomniałeś czyli pow. 5 dziennie jest cobajmniej kłpotliwa [...]

[...] naprawdę zając się tym brzuchem i tłuszczem bo słabo to wygląda;) Mam Dziwną budowę ciała ponieważ tłuszcz odkłada mi się jedynie w okolicach brzucha, dlatego mój obecny cel przed rozpoczęciem regularnych treningów na siłowni to właśnie dobrze zbilansowana dieta tak aby zacząć odżywiać się zdrowo, redukcja takich śmietników jak fastfood'y, [...]

no myśle że tak będzie najlepiej bo pocę się strasznie a jak trafi sie jakiś trening dynamiczno-wytrzymałościowy to już w ogóle a na siłowni będe starał sie biegać 20 min przed treningiem który ułożę interwałem jakimś albo stałym biegiem i będzie ok myśle

tak, najpierw woda z Ciebie schodzi, dlatego po treningu silowym aeroby slużą spalaniu tkanki tluszczowej, a przed slużą rozgrzaniu organizmu i miesni

ja niekiedy przed treningiem łykam 500mg kofeiny i jest ok w 5 łyzeczkach masz na pewno duzo mniej

Ja jem ostatnio 2 tabletki tusipectu(30mg efki)rano i dwie tak ok 16. Wczoraj zjadłem przed treningiem 3 tusipecty i 2 tabletki kofexu(80mg kofeiny) no i nie powiem mrowienie było ładne :). Czy po np thermalu też się nie chce jeść czy tylko po tusipectach ?