przed i

[...] leczniczym na stłuszczenie wątroby. U ponad 43% badanych, którzy przyjmowali przez dwa lata witaminę E, stan wątroby uległ znacznej poprawie i okazała się ona o wiele zdrowsza niż przed rozpoczęciem badania. Dwukrotnie mniejsze efekty przyniósł środek placebo, co może sugerować dodatkowo. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-12-05 09:32:55

[...] nie jest pewien co do składu blasta więc dorzucając 1tab tussi dorzucimy sobie tą naszą efcie P.S Powiem tak, dzisiaj spróbowałem zwykłego thermala 1 tableteczke 30 min przed treningiem biegowym w piłke nożną, skonczył się trening a mi było smutno że już koniec Thermal + tussi to już dla naprawde hardkorowców Zmieniony przez - Wiliams w [...]

[...] na sztange w skosie 4s i rozpiętki 3 serie bary: wyciskanie sztangi zza głowy 6 serii, unoszenie hantli bokiem stojąc 3 serie i to samo w opadzie 3 serie wyciskanie rób z przed głowy (mniej kontuzjogenne) 4s środa: uda:przysiady ze sztangą sprzed głowy 6 serii i zza głowy 6 serii / łydki: wspięcia na palce 4 serie zamiast zmnieniać pozycje [...]

wiek 17 płeć men wzrost 170 waga 68kg trenuje sport sylwetkowy bo nw czy można to nazwać kulturystyką trenuje 5 razy w tygodniu przed oknem jedzenia a więc co powiecie ? Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-08-14 10:46:09

No to dam 2.5g białka /kg m.c 1g tłuszczy/kg m.c i reszta węgle. Lepiej dać 8h 6h czy 4h okna lepsze rezultaty są przy dłuższym oknie czy przy krótszym ? Trenować przed po czy w trakcie okna ? I czy więcej białka = lepsze rezultaty bo nie wiem czy opłaca się dawać aż 2.5g bialka ?

[...] napisal - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g czyli bez nasycania (ja mam inne zdanie na ten temat), to bierz tauryne: - w treningowe 3kaps do kretki, przed treningiem 2 kaps, po treningu 3 kaps z kretka - w nietreningowe 3kaps do kretki rano i 3 wieczorem ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

a jesli kupisz CellPumpa to warto jesli pieniedzy nie ma za duzo i chcesz aby starczylo na dluzej bierz tylko przed treningiem porcje CP po i w dni bez treningu mono :D

[...] ze porywamy sie z wciskaniem formuły 1 dla początkującego kierowcy ja jestem za sugestią panterrki aby zaczac od CLA moja propozycja to cla + green tea do tego l-karnityna przed treningiem jest to dlugoterminowa suplementacja ale chyba nie wybieramy się na zawody w najblizszym czasie? efekty redukcji czy nabierania masy ciala powinny byc [...]

brałem kreatyne ale nie systematycznie . nie robiłem cykli tylko troche tak po amatorsku przed każdym treningiem 4 kaps i po też 4 kaps

Dość że wyszczuplila mi ta dieta portfel to przy okazji straciłem wiarę. Przed wykonaniem diety miałem zalecone badania przez dietetyka. Wszystko zrobiłem. Gwarancja mała być 100% po dwóch miesiącach ok 4 kg a jest wielki h..przepraszam ale już naprawdę straciłem wiarę i dlatego też chcę spróbować ostatni raz tylko że na suscie i mecie

Dość że wyszczuplila mi ta dieta portfel to przy okazji straciłem wiarę. Przed wykonaniem diety miałem zalecone badania przez dietetyka. Wszystko zrobiłem. Gwarancja mała być 100% po dwóch miesiącach ok 4 kg a jest wielki h..przepraszam ale już naprawdę straciłem wiarę i dlatego też chcę spróbować ostatni raz tylko że na suscie i mecie zrozum ze [...]

[...] 1-4/5 m1t 15mg ed po cyklu clomid 1 dzien 3 tabsy, kolejne 7 dni po jednym. tomcio17 1-2 m1t 15-20mg ed 3-4 OFF 5-6 m1t 15-20mg ed 7-8 OFF 9-10 m1t 15-20mg ed 1-10 ZMA 3caps przed snem odblok, chyba twoj org. sam by dal sobie rade ale jak juz masz to te 6-oxo wez dopier po trzecim cykloniku hmm.. do odbloku 6-oxo potrzebowalbys 2 opakowania i [...]

Gym4Life king_odin "Endomorficy mają najgorzej na siłowni" BZDURA pomyslcie co piszecie Najlepsi siłacze i strong man mają typ budowy endo który daje im nie samowitą siłe a sadlo chroni ich przed kontuzjami

Dzięki za uwagi...może teraz lepiej? TZN o układaniu diet czytałem conieco ale raczej na mase...a o tych warzywach to fakt, mój błąd. Tłuszcze mam w omedze 3 ale dorzuce troche oliwek i orzechów. I śniadanie: płatki owsiane + rodzynki + orzechy + omega 3 + warzywa II śniadanie: 1/2 paczki ryżu + 1 pierś z kurczaka + oliwki TRENING Potreningowy: [...]

moze byc. jezeli uwazasz, ze dieta jest ok i nie stanowi problemu stagnacji z racji za malej podazy kalorycznej, i pozostale aspekty trening i regeneracji tez sa obyte. zestaw na pierwszy cykl dobry. dawkowanie: DT rano 5g mono, przed treningiem porcja cp 3,5 miarki DNT rano 5g mono

Aa ok sorka zle spojrzalem ze zwiekszasz kcala Ty zmniejszasz... Dodaj aktywnosc i bedzie fat leciec jeszczw dluga droga przed Toba

Bul powaznie mowisz o tej dawce 2x15?? ja bralem rano 5, przed treningiem 10 i dzialalao super, wiec co mi da zwiekszenie AZ TAK dawek??

[...] Jeżeli nie masz treningu i diety ukierunkowanej na masę, a Twoja sylwetka według Ciebie się nie zmieniła, to w pewnym sensie jest efekt BCAA - uchroniło Cię przed rozpadem mięśni. Nie ma co się w suple bawić, weź się za dietę. Kiedyś, jak trenowałem, to cały czas trzymałem michę, efektem była: energia na treningu, mniejsze [...]

Właśnie tu sie pojawia problem - lekarze cały czas mi gadają, żebym nie pływał i wogóle oszczędzał nogi - Największa komedia , bo przed tym jak zachorowałem na stawy jezdziłem na rowerku w każdą wolną chwile - to była moja pasja, a teraz nic z tego na siłowni też sobie ćwiczyłem - nie jest mi to obce; teraz też troche ćwicze ...Ja sie nie znam [...]

w tranie znajduja sie glownie witaminy A i D oraz przed wszystkim kwasy nienasycone omega-3 DHA i EPA wit. A jest swietnym antytoksykantem aoraz jest niezbedna w procesie widzenia D reguluje poziom wapnia w organizmie a DHA i EPA naleza do NNKT niezbednych kwasow tluszczowych, odpowiadaj za bardzo wiele rzeczy az mi sie nie che wymieniac. poziom [...]