przed i

[...] z czego też będę korzystał po treningu. Mam świadomość, że do mięśni głębokich czy powięzi pewnie tym nie dotrę, ale zawsze coś tam porozbijam.. Pytanie tylko, czy robic to przed, czy po rozciąganiu... ? Wiesz zaniedbywałeś to latami, nie spodziewaj się efektów szybko, to będzie trwało zanim się pojawią. Natomiast jeżeli nic nie będziesz robił, [...]

[...] z czego też będę korzystał po treningu. Mam świadomość, że do mięśni głębokich czy powięzi pewnie tym nie dotrę, ale zawsze coś tam porozbijam.. Pytanie tylko, czy robic to przed, czy po rozciąganiu... ? Wiesz zaniedbywałeś to latami, nie spodziewaj się efektów szybko, to będzie trwało zanim się pojawią. Natomiast jeżeli nic nie będziesz robił, [...]

[...] z czego też będę korzystał po treningu. Mam świadomość, że do mięśni głębokich czy powięzi pewnie tym nie dotrę, ale zawsze coś tam porozbijam.. Pytanie tylko, czy robic to przed, czy po rozciąganiu... ? Wiesz zaniedbywałeś to latami, nie spodziewaj się efektów szybko, to będzie trwało zanim się pojawią. Natomiast jeżeli nic nie będziesz robił, [...]

No i jak? Duuużo roboty przede mną.. Zakresy ruchu - DRAMAT. Zgadza się, poślad i miednica zdecydowanie, ale dwójki też bezsprzecznie.. To jakby wiąże się ze sobą. Samo flow robiłbym przed każdym, lub po każdym treningu, nie zajmuje długo, a powinno pomóc na początku. Zmieniony przez - FighterX w dniu 11/28/2019 11:09:00 AM

[...] Pierwszy raz na koniec treningu kolki dostałem %-) Gdzie się dao podokładane. Skończył mi sie cabaser i zacząłem "suplementować" Hitoff (pramipeksol), który teoretycznie podbija nawet IGF, a na pewno nie ma wpływu jak caba na jego obniżenie. Jedyny minus po pierwszej dawce, że fchooj senny się zrobiłem po tym, także przed snem będę zapodawał.

[...] wrzuć zaraz po cardio. Kombinowanie z dodatkowymi środkami myślę, że spowoduje dodatkowy zamęt. No właśnie tak zrobiłem - dodałem dodatkowy posiłek godzinę po cardio. Czyli przed treningiem mam 3 (B+WW), a nie jak do tej pory 2 (jeden LC, drugi z WW). Insa tylko lepiej upcha WW gdzie trzeba imo, myślę że nie zaszkodzi, spróbuje tak pociągnąć [...]

[...] wrzuć zaraz po cardio. Kombinowanie z dodatkowymi środkami myślę, że spowoduje dodatkowy zamęt. No właśnie tak zrobiłem - dodałem dodatkowy posiłek godzinę po cardio. Czyli przed treningiem mam 3 (B+WW), a nie jak do tej pory 2 (jeden LC, drugi z WW). Insa tylko lepiej upcha WW gdzie trzeba imo, myślę że nie zaszkodzi, spróbuje tak pociągnąć [...]

[...] wrzuć zaraz po cardio. Kombinowanie z dodatkowymi środkami myślę, że spowoduje dodatkowy zamęt. No właśnie tak zrobiłem - dodałem dodatkowy posiłek godzinę po cardio. Czyli przed treningiem mam 3 (B+WW), a nie jak do tej pory 2 (jeden LC, drugi z WW). Insa tylko lepiej upcha WW gdzie trzeba imo, myślę że nie zaszkodzi, spróbuje tak pociągnąć [...]

No i uwaga, bo wyniki bardzo ciekawe. GH moim zdaniem mega wynik po 5j 3,5h przed badaniem. Natomiast IGF-1 w widełkach. Nie powinno być wyżej ? Z drugiej jednak strony 3,5h po iniekcji peptydy nie powinny już działać, jesli tam siedzą to raz, a dwa nie zrobiły by takiego wyniku.. Już sam nie wiem co myśleć.. Nie umiem zamazać ten pesel, ukryjcie [...]

Ponoć teraz są już takie pepki które działaja dłużej. I o ile słaby wynik igf nie musi świadczyć o wałku, bo igf może się długo kumulować, no i nie wiadomo jaki poziom miałeś przed, o tyle tak wysoki wynik gh na legit hormonie jest po prostu nierealny.

[...] Jakbyś podrzucił jakiś uniwersalny zestaw ćwiczeń, to byłbym wdzięczny. Dodatkowo na dniach powinien do mnie dotrzeć pistolet do rozbijania, z czego też będę korzystał po treningu. Mam świadomość, że do mięśni głębokich czy powięzi pewnie tym nie dotrę, ale zawsze coś tam porozbijam.. Pytanie tylko, czy robic to przed, czy po rozciąganiu... ?

A mobilki robiłeś? Robiłem !!! Ale tylko przed, po juz czasu zabrakło.. No i jak? Duuużo roboty przede mną.. Zakresy ruchu - DRAMAT. Oczywiście że musisz. Chodzi o cały bilans, będziesz pogłębiał wiele dysproporcji jak nogi ciągle będą odstawać. Chyba że Twoim celem jest tylko sylwetka, i zdrowie masz w dupie, no to trzeba było tak od razu %-) [...]

Taki mam plan właśnie, niezależnie czy trening dołu i góry. I planuje przed, bo wiesz, po to różnie już może być.. Będe sobie wymówek szukał..

Taki mam plan właśnie, niezależnie czy trening dołu i góry. I planuje przed, bo wiesz, po to różnie już może być.. Będe sobie wymówek szukał.. Pamiętaj by przy flow kolano śledziło stopę, tzn byś nie łamał stawu skokowego i kolano było po wewnętrznej stronie stopy.

Takie smaczki do mnie przyjechały przed chwilą :-D https://i.imgur.com/DTvZHbh.jpg Musiałem wziąć kolejny karton batonów, mi wchodzą naprawdę elegancko ! Następne w kolejce te polecane przez Przema :-P Czy ktoś coś w temacie pregnylu podpowie ?

pytam bo już dwa lata się zbieram do niej i jeszcze się nie zdecydowałem, właśnie z tego względu, że jestem trochę przewrażliwiony na punkcie serca, kołatania, kłucia w sercu itp Będziesz w Łodzi na ustawce ? chcę być, zobaczymy czy się uda ;-) to Cie poczęstuje przed treningiem %-)

No właśnie przed sekundą odpowiedziałem :-) Za kilka minut będe miał też wyniki GH i IGF-1, także zobaczymy czy siedzi tam GH. Jestem podekscytowany oczekiwaniem na te wyniki %-)

[...] będzie na tej ustawce, tylko ja wychudzony na wiór }:-( Thx Kubuś. Nieee, Marta pyknęła, żaden z niej fotograf |-) Ja aż sam jestem w szoku, że mnie tak nabiło. Generalnie teraz bez treningu nawet czuje się taki pełny i nabity. Marta mówi, że rosnę z dnia na dzień |-) To wbijaj na tydzień przed ustawką na masę Kuba, nabije Cię bankowo ! ;-)

A mobilki robiłeś? Robiłem !!! Ale tylko przed, po juz czasu zabrakło.. No i jak?

dla mnie to najlepiej szejk z glutaminą przed sniadaniem i vivo do tego