przed i

Ziki - ja bede przed wakacjami ( maj ) na : 1-4 meta 25mg/ed 1-8omo 250/week 1-8 deca 200/week Ale ja dorzucam t3, do tego minimum wegli i max bialka

No w sumie wstaję o 5 zielona herbatka i ruszam na walkę z tłuszczem, nie myślałem o rozgrzewce przed aerobami, traktując je po prostu jako szybszy chód, ale pewnie w tym leży problem...

[...] cotygodniowe imprezowanie i picie do nieprzytomności? Boks dał mi to, czego moi rodzice nie byliby mi w stanie nigdy dać – podróże po całym świecie i setki wywiadów, ale przede wszystkim te poczucie dumy, że zapisało się na kartach historii, że choć przez chwilę ktoś docenił moją ciężką pracę. Uwielbiam momenty, gdy siedzę już w szatni przed [...]

[...] cotygodniowe imprezowanie i picie do nieprzytomności? Boks dał mi to, czego moi rodzice nie byliby mi w stanie nigdy dać – podróże po całym świecie i setki wywiadów, ale przede wszystkim te poczucie dumy, że zapisało się na kartach historii, że choć przez chwilę ktoś docenił moją ciężką pracę. Uwielbiam momenty, gdy siedzę już w szatni przed [...]

Dzieki moze ktos jeszcze sie wypowie?:) Napalm z Detonatorem biore juz 3 tydzien, reszte odrzywek otrzymałem dzis bialeczka i Bcaa. Dawkowalem w DT rano po przebudzeniu porcje Deto, 30 min przed trenigiem Napalm i po treningu Deto. W DNT po przebudzeniu Deto. Do tego teraz jak dopasowac reszte?

witaj, jak chcesz konkretnego i kompleksowego wsparcia to dalbym tak przed treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html w trakcie 10g http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_BCAA_Instant-opis33355.html po http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave_Cover-opis35866.html w dzien wolny po 5g [...]

skoro juz masz citrate to chyba najlepsze wyjscie to tak jak napisal peter13 dokup mono , rano na czczo citrate 5g z glutamina 2-3g od razu po treningu mono 5g z glutamina 5g 30-40min po treningu posilek + wpc na ok 1godz przed snem wpc i glutamina 2-3g

A zapomiałem jeszcze o dniu nietreningowym ja zrobiłbym tak że tego dnia kreatyne mono i porcje glutaminy spożył rano na czczo z 2-3kaps Tauryny, a cytrynian dał razem z drugą porcją glutaminy 60min przed snem.

[...] to dzień treningowy to oliwę piję w drugim posiłku do makreli) i warzywa. 4 posiłek: 100 gramów kaszy gryczanej, trochę orzechów włoskich, 2 plasterki szynki i warzywa. 5 posiłek: twaróg(150 g) i oliwa z oliwek oraz warzywa. 6 posiłek(w nocy)- twaróg(100 g) Nad ranem przed śniadaniem kromka chleba z plasterkiem szynki a po godzinie śniadanie.

[...] siłownię pół roku. Zobaczysz jacy ludzie się przewijają i po maksymalnie 2 tygodniach nie będziesz się tym przejmował. Idziesz robić coś z sobą i dla siebie a nie paradować przed innymi chociaż i takich nie brakuje. I podstawowa zasada, jeśli jest trener, instruktor czy nawet pracownik siłowni to nie wstydźmy się o coś zapytać, bo głupiej [...]

[...] o tych efektach i o Nitro czy warto twoim zdaniem bo nie wiem czy jak sie nie znajdzie troche kapusty czy nie dorzucic do mojego cyklu malego opakowania i wtedy brac tylko przed treningiem z Xp ale chyba zrezygnuje i zostawie monete na nastepny cykl ale zawsze dobrze wiedziec czy jest to dobre czy nie chodzi mi w praktyce u ludzi co stosowali

Dlaczego nie. Mozesz ale ja bym proponowal po treningu, bo jak sie odchudzasz to bym nie polecal ladowac wegli przed treningiem. Jesli wliczysz to w diete, zeby zapotrzebowanie i rozklad makroskladnikow sie zgadzal i bedzie ok.

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Przeczytaj ten temat Przed silowania WWlzozone+bialko+ew odrobina tluszcy. (ryz brazowy+mieso/ryba+oliwa lub bez niej) W szkole pojemnik i podobny posilek ew.kanapki razowca+mieso/ryba/twarog/serek wiejski+warzywo+garsc orzechow. Poczytaj podany temat.

A pytałes go czy wyciął Ci cały gruczoł ??? Jezeli nie wyciął całego i masz skłonnosc do gino ( np: jakis hormon za wysoki ) to jest prawdopodobienstwo ze sie nawroci. Lekarz powinien wyciąć cały gruczoł i przed operacją trzeba go oto prosic !!! Podobno dr. Rylski z Kielc wycina cały i spokoj na całe zycie

amino kupuje poniewaz polecili mi je jezeli chce robic trening silowy zeby nie palic miesni http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1871 a to ten link do attack czyli bialko i carbo zaraz po treningu a bialko przed snem tez??

T: Cp rano na czczo/po treningu ,Attack przed treningiem NT: Cp rano i w porze treningu carbo- po treningu bialko- w/g brakow w diecie

[...] biec to jak z gorki.Mam dla Ciebie rade zebys sobie czesto zmienial trase jaka bedziesz biegal bo inaczej wpadniesz w wir monotoni.Raz biegaj z gorki raz pod ,kombinuj! No i przed bieganiem nie zapomni o malej rozgrzewce stawow - zeby np. nie skrecic kostki podczas biegu. Ps. Zamierzasz biegac truchtem czy troche szybszym biegiem niekoniecznie [...]

Jak mi skaner zacznie dzialac to wrzuce wyniki badan na testa przed novedexem i po nim.Generalnie srednio go czuje Chyba bardziej tribulusa zwyklego czulem:) pzdr. Zmieniony przez - Wark w dniu 2009-11-28 12:00:22

wlasnie tak myslalem Aras. Jeszcze mam jedno pytanie jezeli jestem na cyklu prawda to poniej suplementy i odzywki beda dzialac w ten sam sposob jak przed cyklem ?? czy ze zmniejszona sila ??

Kreatyna na cyklu nie potrzebna, zostaw na koniec. Bialko i wegle trzeba dostarczac caly czas, przed, w trakcie i po cyklu, przez cale zycie %-) BCAA jesli Cie stac mozesz brac caly czas.