przed i

daj bcaa tez przed treningiem - porcja 1g/10kg wagi reszta ok, nie bedzie za duzo na przyszlosc hmb i gluty nie kupuj

Ja CP nigdy wiecej nie kupie. Mam naturala i bez zmieszania go z carbo, albo jakims sokiem to bym haftowal przed kazdym treningiem . Dajecie rade to pic?

Wpisujesz pierś - wagę przed smażeniem i tłuszcz użyty do smażenia

W zasadzie może być jeden rodzaj białka i też będzie dobrze.Na noc niewazne jakie weźmiesz,przed treningiem-tu zależy od czasu..po treningu również. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

rano i przed siłką, w dzien nietreningowy moze byc na noc zamiast drugiej porcji albo w trakcie dnia.

[...] lub ziemnych warzywa,owoce B:30 W:60 T:25 Kcal:700 II Posiłek twaróg 150g. oliwa z oliwek 10ml 2 kromki chleba razowego warzywa,owoce B:22 W:40 T:10 Kcal:510 III Posiłek(przed treningowy) Pierś z kurczaka 100-150g lub wołownia Ryż lub kasza(woreczek) warzywa B:30 W:80 T:2 Kcal:450 IV Posiłek(po treningowy) Pierś z kurczaka 100-150g lub [...]

w takim razie okolo treningowo z amin tez mozesz zrezygnowac. a dac np rano na czczo i przed snem lub miedzy posilkami.

aaaa wlasnie ile tego tussi zapodac? 2tablety na poczatek? aha i kiedy brac to tussi? tylko przed trenem z tse czy na czczo tez? a moze o innej porze jeszcze ;]

Witam pierwsze foto przed redukcją drugie już w w połowie redukcji:) a trzecie jaki jest mój cel, czekam na wskazówki i opinie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/327aa1035b7c4e4cb4157d97499bf619.jpg

Dobra przemiana, raz na jakiś czas możesz, pamiętaj zawsze aby na redukcji mieć bilans kaloryczny na minusie, jedz więcej białka niż węgli to Ci będzie szło w mięśnie i będzie elegancka rzeźba. Najlepiej przed snem pobiegaj 30-40 minut a potem zjedz białko z kazeiną : )

wszytko przed toba pilnuj miski i bedzie gitara

Czy takie rozwiazanie bedzie dobre Cp rano i przed treningiem a mono po treningu??

ja bym się jednak skłonił żeby brać cp rano i przed a mono po treningu

jak z powietrza? nie rozumiem pytania średnio ser żółty ma 360 kalorii na 100g produktu (chyba że odtłuszczony ser typu piórko) ma tyle samo przed jak i po podgrzaniu

bierz zawsze wtedy gdy tylko masz pozniej cos do roboty.. jezeli praca ma charakter aktywny - bierz przed jak najbardziej na poczatku proponuje po posilkach by wytworzyc tolerancje po tygodniu jak bedzie OK mozesz naczczo, ja tak biore i jest OK generalnie zawsze staraj sie cos robic jak juz zarzucisz towar

od weglowodanow sie puchnie a nie od nadmiaru kcal, to sie tyje,,a puchnie tylko po weglach gdyz ciagna wode i sod pod skore, ale laktoza robi to o wiele mocniej niz inne wegle uwierz , to dlatego kulturysci przed zawodami nie jedza nabialu

Jeśli jeszcze nie zakupiłeś na może być zwykłe mono i wprowadź na 7-10 dni przed zakończeniem stosowania metki.

bierz przed treningiem 5-8 kaspsów i po treningu 3 , rano zbędne .

Każdy organizm inaczej reaguje zacznij od 3-5 przed treningiem i zobacz jak na Ciebie działa, po treningu 1-2.

zależy od opinii danego człowieka, na niektórych nawet meso nie działa ogólnie hp to bardziej przed treningówka Dodaj storma na 100% będziesz zadowolony Oba środki z tej samej firmy oba od lat na rynku , znane i lubiane