przed czy po

[...] utrzymac jej na redukcji. Nie wiem jak przy stosowaniu trenu ale sam test niewiele pomaga. Wiadomo ze po uzupelnieniu czy tam nadkomensacji glikogenu sila prawie wroci ale spadkow nie da rady uniknac. Nie spotkalem sie jeszcze z sytuacja zeby ktos po redukcji wyciskal tyle samo co przed %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-18 23:43:08

Czyli przed bieganiem BCAA (tak na marginesie dlaczego należy przed biegiem je przyjmować?) Po bieganiu BCAA czy sam zbilansowany posiłek wystarczy?

Jestes juz przed odblokiem?jesli tak daj exe 3-4dni po tabsie i pozniej pol tabsa co 3dni,po 2tyg zbadaj powtornie i sprawdz czy estro w normie bo mysle ze prolaktyna poszla lekko w gore od estro i spadnie razem z nim

To wrzucam najpierw burpees. Zrobione 42 i pół ;-) Ostatnie zaczełam przed upływem 2 minut, ale skończyłam już po. Gdyby nie to, że się nadal duszę byłoby pewnie więcej %-) https://youtu.be/tUJ320G_WZo I pytanie - czy takie wykonanie jest poprawne? https://youtu.be/YNkK1WJUIzE

a czy lepiej trenować po posiłku czy przed? i jakią najlepiej zrobić przerwę pomiędzy posiłkiem a treningiem i odwrotnie

wazne zebys na oko wiedział co,ile i kiedy jesc czyli musi ulozyc diete ale nie musisz jej trzymac rygorystycznie i za kazdym razem wazyc ryzu przed jedzeniem by zobaczyc czy ci sie bilans zgadza jak to brac? moja propozycja: DT: na czczo 5g mono i 2-3g tauryny lub po treningu razem z carbo 30-40g xpand przed treningiem DNT: na czczo xpand w [...]

Koles mi mowil zebym bral w DT rano na czczo 5 g monohydratu i witaminy, pol godz przed treningiem miarke xpanda, po treningu 4 miarki carbo, 2 tabletki tauryny, i do tego 5 g monohydratu, i na wieczor jeszcze 5 g monohydratu. A w DNT z rana monohydrat 5g i witaminy, w porze treningu miarka Xpanda i przed kolacja jeszcze 5 g monohydratu. To jest [...]

Mam pytanie jeszcze do dawkowania chciałem brac to tak: DT 1porcja 30min przed treningiem , 1 porcja 15min po treningu DN 1 porcja rano przed sniadaniem czy moze tak byc??

Mam taki problem z udami. Gram w sportową odmianę paintballa zwaną speedball, dużo sprintów, szybka gra... Podczas ostatnich zawodów zaczęły okropnie boleć mnie mięśnie ud (przed zawodami rozgrzałem się bardzo starannie i rozciągnąłem). Ból zaczął się już podczas pierwszego meczu zaraz po pierwszym sprincie... przypominał ból potreningowy taki jak [...]

[...] TEN OBIAD.......JEZLEI MA BYC TO DOOWY OBIAD TO RADZILBYM TAKICH UNIKAC BO ZCESTO SMAZY SIE NA ZWYKLYCH OLEJACH JAKIES MIESA MILONE..A TO NIE JEST ZBYT DOBRE. 4 posiłek (przed treningiem): Makrela wedzona B - 21; W - 0; T - 15 Bułka grahamka JAK PISLAME PREDZEJ..ALE TO JZU TWOJ WYBOR. B - 6; W - 37; T - 1 podsumowanie: B - 27; W - 37; T - [...]

[...] bilans calego dnia, zeby sie zgadzal z zapotrzebowaniem? J.W!! BRAK BIALKA BRAK TLUSZCU co proponujesz dodac? cos taniego i szybkiego? MOZESZ DODAC JABŁKO. ok, bedzie przed treningiem jeszce jablko. WYWAL!KUP CARBO JAK SIE UPZRESZ I NIE KYUPISZ TO EW.GLUKOZA LUB MIOD. 30MIN POZNIEJ NROMLANY POSILEK co do tych wafli.. jednak zaufam [...]

A czy dawkowanie BCAA + spalacz naczczo przed aerobami jest prawidłowe? tj. - po wstaniu spalacz - po 10 minutach bcaa - po 30 minutach od wstania aeroby Zmieniony przez - Giniuu w dniu 2010-05-02 15:38:46

[...] sie nasilac i oslabiac ? Pewnie że tak Też gdzieś czytałam o wpływie stresu na nasz wygląd/w tym między innymi trądzik Zresztą jest coś takiego jak autosugestia,staniesz przed lustrem,zrobisz problem z małej krostki,zaczniesz przejmowac się małymi wypryskami i problem urośnie do większej rangi-stan się pogorszy a Ty będziesz sie dalej [...]

[...] . Leżał zamknięte oczy . Początkowo 1 noc lipa nic nie spał . Wstał z łóżka o 6 ogarnął wszystko poszedł do pracy . Jak wrócił nie mógł się w ogóle kłaść nawet dla relaksu przed tv czy coś . Cały czas coś miał robić delikatnie do 1 w nocy . I to do skutku po kilku nocach spał jak zabity . Nie powiem pierwsze dni widać było ze masakra z nim się [...]

[...] i piątki, ale po wszystkich świętych planuje jeden tydzień pojechać wtorek, czwartek, sobota i powracam do normalnego pn, śr, pt. więc ten poniedziałek wypada święto i pytam czy to nie zburzy HST jak zrobie we wtorek (bedą 3 dni przerwy ) ważyłem przed HST 76kg, a teraz 74,5kg Ok będę z niecierpilwością czekał na odpowiedzi do moich pytań

[...] synem kulczyka Osobiscie woalałbym taki zestawik whey mas gain 9kg za 160zl:D uniwersala za 109 zl jest taka odzywka w promocji nie pamietam nazwy i dotego kreatyne jakas tania albo cell pumpa;p i ostrowie:O ale nie sugeruj sie mna:O DextroJuice mozesz brac z kreatyna np:O przed trenigami Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-06-25 23:42:03

[...] jakies gh dac choc 3-4iu chinola i tak 5x ed i bajka :) Ja tam na redu kiedy chcialem dopalic smalec potrafilem doprawdzic sie do insa-hipo-kamikaze i juz jak mialem mroczki przed oczami i nie miałem sily stac to sie kladlem i czekalem na ten moment niemal odpłyniecia ale w reku była shaker z carbo i obok na stole gotowy posiłek :) Telepało [...]

[...] gh a igf w pośrednich wartościach referencyjnych. I pytanie tak ; czy możliwe ze jeszcze mi sie nie podniosło igf-1 ? Był to czas jakies 10-15 dni od zaczęcia gh w tym przed badaniem przez 3 dni dawałem po 2 i ( z mysla ze 4) i w dzien badani rownież . Badanie na czczo - jakies półgodziny / godzina po wbiciu gh . Insa wtedy nie leciała . [...]

ŚNIADANIE 6.10 mleko 3.2% 200g płatki owsiane 50g rodzynki suszone 50g orzechy włoskie 30g brak dobrego źródła białka,np. jajka POSIŁEK SZKOLNY 10.30 szynka kanapkowa 50g chleb razowy 120g ogórek 50g oliwa z oliwek 15g zamiast szynki lepszy bylby kurczak,np pokrojona piers OBIAD 14-15 ryż biały 100g mięso z pierwsi kurczaka 100g [...]

[...] Tak będzie ok...sam test wystarczy , 16tyg po 250mg e5d...ale weź się najpierw za dietę , bez tego nic nie zbudujesz i tylko zmarnujesz potencjał środka... Zrób badania przed wejściem na testa Test całkowity Estradiol Prolaktyna Lh Fsh Morfologia To podstawy abyś później wiedział do czego dążyć po cyklu... Po 3tyg od pierwszej iniekcji [...]