Zacznijmy od tego, że klata przed tricami. Żadną jazdą na rowerze czy bieganiem nie zbudujesz nóg i nie dodasz ogólnej masy mięśniowej. Nie wiem jakie plany przerabiałeś ale brakuje MC i przysiadów w tym planie - jeśli nie robiłeś ich nigdy proponowałbym FBW i skupienie się na podstawach... Klata: Jedno wyciskanie rób na skosie jak masz możliwość. [...]
[...] 10 kg (nie to żeby od razu). A z drugiej strony jestem pogodzona z tym jak wyglądam i cieszę się ruchem, sprawnością, mocą i nie nastawiam się na efekty. Jak mi było głodno przed obiadem a kolega przyszedł zapytać czy chcemy spróbować sernik w stylu new York cokolwiek to znaczy to miałam takie myśli jakie to życie na diecie przesrane. Haha. I [...]
[...] jakoś "rozsunęły"? Czy bioder? Nie wiem, ale może to być niezależne od otłuszczenia.. Z tego co ja czytałam to rozchodzą się żebra i one już później nie wracają do stanu z przed ciąży, ja miałam mniej niż 60 i to nie wróciło nawet jak zrobiłam dobrą formę na sezon z kratą na brzuchu. Niektórzy radzą nosić gorset po porodzie, żeby te żebra [...]
[...] bardzo ciekawego... Pewnie znasz najseksowniejsze polskie dziewczyny, takie jak Ania Przybylska, Agnieszka Włodarczyk, czy Doda?? No to uważaj: niedawno rozebrały się one przed naszym obiektywem i pozowały całkiem nago!! Nie wierzysz?? Zawsze chciałeś je zobaczyć?? Masz okazję. Wejdź na tinyurl . com/33wgav i podziwiaj je za darmo!! Nie wiem [...]
[...] zdjec z wypadków wybrac te mocne i nakrecic podobny filmik - sukces akcji murowany (moim zdaniem) Matrix, jakby Cie krem zapychal to chyba mialbys wiecej pryszczy niz przed stosowaniem od zawsze stosuje jakis krem nawilzajcy i nigdy nie zauwazyłem zeby mi sie po jakims pogorszyło... zaczołem sie wkoncu zastanawiac czemu sie nie poprawia ?? [...]
[...] sie doczekac ładowania a tu pewno dzis jeszcze większe dobroci poszły mogłes walnac fote po treningu bo pewno jest miazga wiec przez impreze nie było żadnej cofki ostatni przed ładowaniem szukałem w sklepie tego sosu chinskiego i nie mogłem znalesc, a tu dwa dni temu patrze do stolika i mam jeden w domu, wiec na ładowanie bedzie jak znalazł [...]
cykl jak pisałem byl długi , brałem duzo susty z deką na przemian z trenem masteronem gdzies tam jeszcze metke dorzuciłem ale ostatnie 4 miechy przed off leciał tylko prop i 2,5 miecha przed zakonczeniem dozucilem do tego masteron i tren i tak do konca odblok dokładnie wygladał tak hcg 3500,2500,2500 i jaja jak napuchły to po ostatnim [...]
co do kurczaków, to liczymy po obróbce (jak się zetnie) kuraka czy przed obróbka? chodzi mi to o że np mam 150g piersi to po obróbce ma 100g przykladowo, to liczyć jako 150 czy 100?
[...] tabletkę zminimalizujesz sidy jak nudności, wymioty, bóle brzucha, czy zatkany nos , zawroty głowy , czy obniżenie ciśnienia. Podobnie clomid zminimalizujesz sidy biorąc go przed snem choc clomid jest jak dla mnie nie specjalnych sidów oprócz czasami ,uderzeń gorąca, czy problemów ze wzrokiem, dobrze mi się poza tym po nim spało- dziwny [...]
[...] nie odpisal - moze mi ktosp odac numer telefonu do DOBREGO lekarza medycyny sportowej, lub bardzo dobrego ortopedy? jestem siwadom teog, ze na wizyte bede musial czekac kilka miesiecy i slono zaplacic, ale bardzo chce byc zdrowy i znowu czynnie uprawiac sprot (jak narazie biernie przed tv :( ). Zmieniony przez - -ded- w dniu 2006-07-03 13:26:58
[...] ból pojawia jak coś podźwigam, stąd ta ostrożność. Więc może UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU zastąpię martwym ciągiem skoro radzisz go wprowadzić. Wyciskanie na barki z zza czy z przed głowy, w siadzie czy stojący?? Czemu PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE wywalić, po tym ćwiczeniu zawsze plecy ładnie czuje wydawało mi sie więc dobre. Modlitewnik też [...]
[...] teraz rok walczę o każde 5kg to trochę mi się zmieniło ;-) Dlatego też nie skomentowałem jak robiłeś podśmiech**ki(a Kabos Ci wtórował) u mnie w dzienniku o moich cyrkach przed podejściem i o rozkimnach, nie komentowałem, bo znam stan, w którym teraz się znajdujesz. Pozostaje mi tylko pozazdrościć ciężaru na ten etap i przeczekać ;-) Mamy 2 [...]
[...] to ze musze laczna dawke przyjac 120-150mg, a jak bede mial niskie dawki, to to moze trwac te 10 miesiecy, przeciez to ****a masakra bo pozniej jeszcze 6 miesiecy odczekac przed jakim kolwiek zabiegem na tradzik. eh czy jest mozliwosc ze mniejsze dawki i mniejszy czas stosowania przyniosa trwale zmiany? ale z drugiej strony mozliwosc nawrotow [...]
[...] Wegle: 550g Tluszcze: 120g ### Badania ### Przed wejsciem na Trena robilem morfologie i estradiol: Estradiol - w widelkach Morfologia - b.dobra z wyjatkiem poziomu czerwonych krwinek. Kolejne badania bede robil przed wejsciem na Mete. Fotki obecnej formy postaram sie wrzucic przez weekend. Zmieniony przez - Hartall w dniu 22/05/2019 17:44:47
[...] ludzi to idioci ? W przeciwieństwie do rządzących on tych ludzi nie traktuje jak idiotów. Wolę być nazwany idiotą, niż traktowany jak idiota. Co do broni patrz na moją poprzednią odpowiedź. a co do tej wolności, tak najlepiej aby wszystko było legalne - koksy, narkotyki, gwałty, aborcje, morderstwa - a co tam, jak już wolność to we wszystkim [...]
Kupiłem 2 sztuki w promocji i biore już bity miesiąc dawkami tylko przed treningiem od 15min do 45min ( różnie kombinowałem ) 3g/4g/5g wnioski: pompy nie czuje i nawet jest tak jakby trening bez zmęczenia mięśni zawsze mam mega użylenie przed a co dopiero podczas treningu i po a z nitricem czuje takie mega rozluźnienie a mnie to nie jara podczas [...]
Trening po 1 posiłku czy na czczo? Zawsze staram się robić na czczo, no chyba że dłużej pracuję i już głód doskwiera, albo mizerne samopoczucie mam to coś op******ę a później trening. Ale staram się najpierw robić trening siłowy i aeroby przed jakimkolwiek posiłkiem, ewentualnie kawa z rana, tylko nie wiem czy mogę dolewać mleka, chyba nie?
[...] w granicy 2400kcal. http://img24.imageshack.us/img24/227/dsc00984es.jpg-http://img13.imageshack.us/img13/7814/dsc00987fs.jpg BCAA 20g Glukozamina Omega3 x3 Cynk Dzisiaj przed treningiem wypiłem wywar podobny do tego z wczoraj, tylko z zieloną herbatą, ciężko powiedzieć czy zadziałał bo potu tyle co zawsze, no ale warto dla smaku spróbować :-D
Nowy Rok Nowa Ja 2021 Paula.cw
