przed czy po

Witam, czy dobrze rozpisałem sobie dawkowanie mono i nitrobolonu? DT rano 5g mono, przed treningiem 30g nitro, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono, pozniej w porze treningu kolejne 5g mono

Witam zakupiłem jabłczan kreatyny activlab tricreatine malate pro. Na opakowaniu jest napisane aby przyjmować po 5 tabletek przed treningiem 1 tabletka 1200mg. Moje pytanie brzmi czy takie dawkowanie będzie dobre? Trening mam 3 razy w tygodniu. Z góry dzięki

Witam chciał bym aby mi ktoś poradził czy ma sens branie cell pumpa rano i po treningu a dorian nox pump przed treningiem.Zakupiłem już doriana i bcaa ale chciałem cos co mi jeszcze ciut kreatyny dostarczy do organizmu.

Otóż podczas siedzenia przed komputerem ni stąd ni zowąd dopadł mnie ból żeber po lewej stronie i z przodu i z tyłu ujawnia sie on podczas kaszlu i mocniejszych skrętów tułowia..Mam dziś zaplanowany trening pleców ćwiczyć czy nie? Pozdrawiam.

Witam Mam pytanie czy można brac CP w taki sposób. DT rano 1 porcja , przed treningiem 1 porcja . po treningu 1 porcja DNT tylko rano 1 porcja Co sądzicie ??

Czy można jeść sos domowej roboty przed treningiem do ryżu i piersi? Dodaję około 100-200g W skład wchodzi około 1,5l rosołku po gotowanym kurczaku, 3-5 łyżek mąki , łyżka śmietany, kucharek, marchewki, czosnek, cebula, sól Jak obliczyć jego wartości?

tak wiec mam problem poniewaz zakupilem kreatyne (robie mase cwicze 3x w tygodniu) chodzi o to aeroby robie 2x w tygodniu naczczo i tak przed aerobami wypic kawe czy wziac kreatyne czy kreatyne po aerobach?

kumpel dzisiaj kupil te własnie koxy, i mam pytanie o dawkowanie ma brac shotguna przed tren i hp po w DT. i w NT tylko HP ?czy jak

Siema Czy jeżeli dodam trochę sosu(zrobiony z proszku) do posiłku przed siłką i po siłce to to wpłynie w jakimś stopniu niekorzystnie? a jeżeli tak to w jakim?Chodzi mi o dokładne skutki

Witam czy moze ktos doradzic mi suple. interesuje mnie stak kreatynowy po treningowy i cos przed koncze teraz brac aakg i chcialbym zaczac nowy cykl

Witam.Na siłowni ćwiczę już ok. 1 miesiąca,nie mam żadnej diety,jem co chcę.Moje pytanie jest następujące:Czy będą lepsze efekty jeśli jakiś czas przed treningiem zjem 100-200 g ryżu,a po treningu 2 jogurty naturalna (16,8 g białka)

Witam Posiadam biało eu80 ostrovita i massup z activlaba. mysle jak to teraz wykorzystać lepiej od razu po treningu zjesc twarog i popic massupem a przed snem zrobić sobie szejka z ostrovitu z mlekiem zeby sie dlużej wchlaniało czy to dobry pomysl?

Niewiem czy piszę w dobrym dziale ale mam pytanie. Dziś zamówiłem paczkę w sklepie SFD. Wybrałem kuriera UPS płatność przy pobraniu. Czy jest mozliwosc ze paczka dojdzie jeszcze przed swietami czy juz dopiero po swietach?

Czy jak biore godzinę przed treningiem bialko 40g i po treningy 20 min gainera 70g to nic nie zaszkodzi , czy edzie mi dobrze masa wchodziła czy możecie pomóc w dawkowaniu dziennym uzwywając i białko i gainera???

witam mam zamiar robic mase miesniowa i czytałem ze nalezy jesc 6-7 posiłków i teraz jak mam sie zmiescic teraz mam 4 posiłki 6.30 sniadanie 11.00 obiad w szkole 14.30 obiad w domu przed trenin giem 18.30 posiłek po treningu czy mogłby ktos mi pomoc?

Siemanko, ćwiczę już tydzień z Xplodem brałem 3 miarki ale czuje się jak naćpany po treningu. Opłaca się teraz zmniejszyć dawki? Czy może się do tego przyzwyczaję? Nigdy nie brałem odzywek przed treningowych i nie piję kawy :D

Mialem dluga przerw - 3 miesiace. MAm pytaie: czy szybko wraca sie po takich przerwy do formy przed przerwa. np. na lapie mialem 36 teraz 33, rekord ze 103 spadl do 88. Czy bedzie mi to dlugo wracalo??prosze o odpowiedzi

Witam. Stwierdzono u mnie wodniaka jądra i w związku z tym chciałbym się dowiedzieć jak wygląda sprawa treningów. Czy mogę trenować przed operacją no i jak długo po operacji będę musiał sobie odpuścić?

Wszystko ważymy przed obróbką termiczną. A jeśli chodzi o mięso? Po usmażeniu pierś z kurczaka znacznie traci na wadze. Zawsze ważyłem to co zostawało na patelni, czy to błąd?

Witam, czy hp z mono można tak stosować? DT: rano 5g mono, przed treningiem 10g hp, po treningu 10g hp DNT: rano 5g mono Tak czy jakoś inaczej? Bo na stronie na allegro (tam zamówiłem) pisze, że jedna porcja to 20g.