przed czy po

[...] ptraktycznie to mniej wiecej to samo ale wiem co mi grozi po tym i szczerze mowiac mam to w du... heheheh ale mmm ok moze inaczej wydaje ci sie ze taki cykl z kreatyna przed byl by wydajny czy po tym nie mogl bym tak odrazu udezyc z prohormonkami mm co ty o tym myslisz ?? a moze narpierw lepiej pro a pozniej krea czy jak ?? bo ja juz w [...]

dzięki bcaa obowiązkowo daje rano po przebudzeniu przed i po treningu;) A jak zjem 5 jaj rano po tem 1,5 godzinny trening po treningu jw i 100 gram makaronu 200 gram warzyw i 250 gram rybyi po 3-3,5 godziny 5 jaj za znó 3 godziny ser biały i potem znów se biały to bedzie ok czy za mało ww?

ale te 7-8 tylko przed treningiem czy po tez ?

[...] Przy okazji chciałbym zapytać o BCAA Chodzi o dawkowanie. Czy takie dawkowanie jest odpowiednie? Dzień treningowy - porcja rano, porcja okołotreingowo Dzień nietreningowy - porcja rano I jeszcze taka sprawa. Jako, że mam ograniczone fundusze i np. gdybym chciał stosować tylko jedną porcję to lepiej rano/przed treningiem czy po treningu ??

dzisiaj trening mi zajol koło 1.20 h . Mam późne trneingi wracam kolo 20.30 do odmu jem posilek , moge potem o 22 wziasc białko na noc ? i czy brzuch robic przed aerobami czy po PROSZE O ODPOWIEDZ SOG !

Ja akurat nie zastanawiam sie nad tym, czy mam soczewki czy nie. Nosze je od tak dawna, ze o nich zapominam. I nawet nie mysle o tym, zeby sciągac przed treningiem-po prostu zupelnie mi nie przeszkadzaja.

No mnie tez to ciekawi i jaka jest najlepsza metoda czy tylko przed, czy pół na pół, a niektórzy piszą, że po treningu tylko.

najbardziej to kofeina, bo beta alanina to i tak środek działający długofalowo, a nie doraźnie, czyli nie ma znaczenia czy weźmiesz go przed bieganiem, czy po bieganiu czy rano

a co do kreatyny to jak brac ? 5g, przed i po treningu , czy lepiej rano i przed treningiem ? :>

kiedy robić aeroby? przed i po treningu? czy tylko po? czy co?

Robię cykl : metka - 3x10mg ed (100 tabs) pod koniec, w przed ostatnim tygodniu dorzuciłem primke (zwiększyłem ilość z 10 amp do 20) - 1 amp e3d Za 4 dni kończy mi się metka Pytanie 1: kiedy zastosować odblok?Po skończeniu metki czy po skończeniu całego cyklu? (mam clomid - clomiphene citrate 50mg 24 tabsy) Pytanie 2: czy taka ilość clomidu [...]

[...] Moj mezczyzna w tamtym roku postanowil wziasc sie za siebie w ciagu 3 m-cy schudl 20 kilo. Teraz zaczal brac jakies odzywki bialkowe i dziwne tabletki przed treningiem po ktorych wyglada jak nacpany. Od m-ca sie nie kochamy jego apetyt spadl do zera czy przyczyna sa odzywki?? Nawet kiedy doprowadze go do wrzenia po kilku [...]

Ok.To powiedz czy po treningowy zamienić z przed treningowym czy z obiadem ?

Siema noober takie pytanie to jest taki jakby hmm blog ?? Czy chcesz tylko porównac w tym temacie przed i po ?? sog for u Pozdrooo

Zacznijmy od konca - czy to duzo. Stan przed lustrem i sie ocen. Jak wyglada ok, to ok. Jak nie - to trzeba jeszcze popracowac. Robiac rzezbe nalezy cwiczyc intensywniej. Okolo 5 razy w tyg. Mniejszy ciezar, wieksza liczba powtorzen. Wraz ze spadkiem tluszcz, spada i miesien. To jest polaczone ze soba. Mozna ratowac suplementacja (aminokwasy [...]

[...] już. Nie mówię, że nie. Jednak wolałbym zamienić pare słów z osobą, która naprawiała się w ten sposób. Po ilu szotach wróciła do uprawiania sportu, o porównaniu badań przed i po. Jeżeli byłby ktoś na forum kto robił się osoczem bogatopłytkowym lub komórkami macierzystymi to chętnie bym zamienił pare słów, no bo iść wywalic xxxx lub xxxxx [...]

[...] już. Nie mówię, że nie. Jednak wolałbym zamienić pare słów z osobą, która naprawiała się w ten sposób. Po ilu szotach wróciła do uprawiania sportu, o porównaniu badań przed i po. Jeżeli byłby ktoś na forum kto robił się osoczem bogatopłytkowym lub komórkami macierzystymi to chętnie bym zamienił pare słów, no bo iść wywalic xxxx lub xxxxx [...]

czy dawka do każdego posilku to taka najlepsza opcja ??? ja 3 razy brałem inse zawsze tylko do 3 razy dziennie i chodziłem strasznie spiący,kilka osób brała mniej a do kazdego posiłku i twierdzą ze dzień do nocy,mozna 3 razy dziennie np rano przed i po treningu

[...] Odpowiedz - tak obni za. Ty natomiast kolego twierdzisz że testowałes B6 i nie działało.Chetnie posłucham o Twojej suplementacji ta witaminą, o czasie dawkach, badaniach przed i po.To moze byc ciekawe.A jeszcze gdybys zamiast własnych słów wstawił skany badań to byłoby super.W innym przypadku jest to dla mnie niczym nie poparte słowo rzucone [...]

makabra... jak przed i po bieganiu bez tłuszczy w NT, to kiedy ja mam te tłuszcze jeść, skoro aż 2 posiłki wypadają, i warzyw też wtedy nie mogę... szybkowchłanialne białko to jakie? czyli rano przed bieganiem tylko białko, a potem normalnie sniadanie? To może być np. jajko czy za duzo tluszczy?