przed czy po

[...] odbyły się z pewnością Wam dobrze znane XIII zawody w Sopocie. Postaram się w miarę krótko, zwięźle i przejrzyście opowiedzieć o swoim wyjeździe. Celem naszej podróży było przede wszystkim obejrzenie tych zawodów od początku do końca i upamiętnienie ich w formie relacji zdjęciowej, którą już praktycznie całą umieściłam razem z mężem na fb. [...]

Okay to przeanalizujcie teraz moją suplementacje. Dni trenigowe: gluta 3rano, 5 po tre, 2 przed snem Taura albo 1g rano , 1g przed tre, 1g po tre. tylko ze robie HST i to jest ciężki trenig nie tylko pod wzgledem siłowym ale też pod wytrzymałościowym i tu mam zastrzezenia co do taury przed treniolem bo ponoc nie jest wskazana przy zbyt intesywnym [...]

[...] albo trzeba sięgnąć po coś w rodzaju solarki (i niszczyć sobie skórę), albo łykać tabletki. Pytasz o długofalowe skutki stosowania diety niskotłuszczowej. Do mnie przemawia przede wszystkim statystyka przypadków interwencji medycznych związanych z miażdżycą w obu badanych grupach - tej na zwykłej diecie, tej na niskotłuszczowej diecie [...]

[...] nie byly stracone :D Mam pytanie; Kiedys pisales, ze nie bierzesz rano BCAA bo jest wyrzut insuliny i okres postu przerywasz. A co z Kardio, ktore niektorzy robia rano przed sniadaniem. Jedni pija wode i wio, inni popijaja bcaa woda i dopiero leca na czczo pobiegac czy wykonac inna aktywnosc w celu redukcji tkanki tluszczowej. Po porannym [...]

Kazdy ma inne gusta. Ja wale to na co mam ochote i chodzi o to aby sie nie napchac. Przynajmniej mi. Z tym ze przed czit milem mam 3dni na minusie i LC. Nie wiem czy powtorzylbym przygoge sprzed roku kiedy plus ed + czit dej. Na razie 2 tygodnie i negatywow brak. Zobacze po miesiacu czy 2.

[...] czy nie ilośc aktualnego BFu, nie oszukujmy się za 2-3 miechy, kiedy tego fatu będzie więcej, po CHM samopoczucie już tak piękne nie będzie. Tak jak już wielokrotnie pisałeś " im mniej fatu, tym organizm więcej wybacza" i tutaj doszukiwałbym się głownie korzyśći, co nie zmienia faktu, że 3 dniowy LC przed "super niedzielą" również swoje robi :)

http://www.sfd.pl/%5BMini_test%5D_50g_BCAA_dziennie_przez_8_tyg,_spostrzezenia-t860097.html jak nie wypije białka po przebudzeniu ( trenuje rano) to leci przed trg 20 gr bcaa z pw i na trg kolejne 20 gr popijam ale nie wiem czy coś to daje %-) to co napisał TomQ wszystko sie zgadza w badaniach: [...]

ja sam nie wiedzialem co jest grane bo w finale chyba 3 davidow bylo i nie czailem czy ten stary irol wyczytal moje nazwisko poprawnie czy sie j**nal i 2x chcialem wchodzic po medal przed czasem haha :-D

[...] Plecy Nogi Barki Ta kolejność. Prio albo specka. Robiłem ten plan /specjalizacje z Ingigo Project i może to też zrobię w tym roku. Ale albo włączę do Rega- z tym że dzień przed będzie off albo reg na 50%. I to samo po. Albo same specki ale nie wiem czy jest sens. Choć to będzie okres kiedy b3dsie leciało sporo kcal więc o regenerację się nie [...]

dokladnie bilans kaloryczny, insulinowy tygodniowy. dla kogos zdrowego czy zje swoje kcal bardziej, czy przed treningiem, wiekszego znaczenia raczej nie ma, ale kto nie lubi po treningu rozwalic sie jak lord i dopiero wtedy godnie zjesc ;)

[...] cos w podobnym opakownaiu bo batony bialkowe to na pewno nie byly tak sobie mysle ze jeszcze kur*a koli brakuje do prawidlowego sniadania patzram na ostanich swiatlach przed praca- wyciaga munstera 500ml i jedzie heh a potem w pracy pewnie jeszcze takie dwie czy 3 przekaski w ciagu kilku godzin bo jak cukier spadnie to kaplica jak ona w [...]

nie pilem z bialkiem ja pije codziennie min 3 takie kawy raczej bez masla - bo akurat kawy z maslem nie zdierze ale kawa + olej + mleko 3-4x dziennie wpada rano/przed treningiem stawia mnie na nogi zawsze kiedy np. po kofie w tabsach czy jakis pre-wo z reguly mi sie chce spac Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-16 00:17:24

Zestaw na dziś Polędwiczki wieprzowe /SFD/2017/3/23/cd5bc1ab06e542b19df7f6da6caded8d.jpg Quarter poundery z wołowiny /SFD/2017/3/23/42ff36daed2d41c38615e6144b3db748.jpg Schab nadziewany żurawina /SFD/2017/3/23/6c2e3f4c1d074ba6816d9b2d2525b487.jpg Czyli Wieprzowina Wołowina Wieprzowina Zero drobiu Nie da się? Wszytsko się da jqk się dobrze [...]

[...] bawić (zoombie mode) jakkolwiek to brzmi. Pierwsza opcja jest atrakcyjniejsza pod kątem zabawy, ale z drugiej strony może "zastopować" progres lub zwyczajnie zregresuje, więc druga opcja wydaje się rozsądniejsza. Chociaż z drugiej strony...jak zacznę jeść przed to powinienem odżyć. Kurfa, dobra już tu nie spamuję swoimi dylematami z dupy %-)

[...] mnie spotyka. Może nie panika ale już rozkminka, co poszło nie tak. Wiadomo że jeśli już coś miało pójść nie tak to ładowanie. No ale puściło w końcu coś. Choć i tak zawsze przed ładowaniem sprawdzam formę. I to właśnie dzień ładowania decyduje o wszytskim. Czy jest ładowanie czy nie ma. A jak jest to węgle vs Fat. Itd. A jak jest lipa po [...]

[...] już 6 razy i wszystko jest ok. Poza tym mam z nimi kontakt email i wysyłają mi porady co jak gdzie i kiedy. To tyle w temacie. Pozdrawiam Kurier dal ci otworzyć paczkę przed zapłatą? Haha pracuje w firmie kurierskiej i jak nie zapłacisz nie zobaczysz. A jak by sie nie zgadzało to powiesz ze ktos cie oszukał bo w srodku miały być sterydy;-) [...]

Ja lecę met inj z andro , i jestem bardzo zadowolony Jak z zapachem? Mocny dziwny zapach czy raczej niewyczuwalny? Te dwie, które brałem śmierdzą nawet przed otwarciem i po obu kaszel dusi.

[...] tyle lat na rynku trzymają wysoki poziom. Nie ma UG bez wpadek. no właśnie gdzie nie czytam, czy kto nie opowiada to Andro bardzo dobry poziom Ja od nich brałem tylko Trena A wiec o firmie moge wypowiadac sie tylko ze słyszenia Firma już u mnie dostepna od kilku dni wiec przed świetami albo po nowym roku jakies zapasy z ich asortymentu zrobie

Masz racje nie pierwszy raz narzekam tylko drugi. Zawsze robię szota dzien przed badaniami. Jakoś przegladam ten temat już dość długo i jakoś za czesto nie pojawiają się jakiekolwiek badania za to pimp i wyznawcy dna non stop. To są moje cypio (Nie wszystkue) z ostatnich miesięcy jaki interes mam w tym żeby drugi eaz zabrać głos że coś nie halo? [...]

Dostałem w prezencie metę inj firmy hermesanabol ktoś stosował ? Jest sens brania tego tylko w dni treningowe jako przedtreningowka ? Bo słyszałem żeby bić godzinę przed treningiem i pompa kosa . Czuć w ogole już działanie po 1 strzale czy to farmazon jakiś i tak samo jak oral musi się wkręcić