[...] i to jest rzetelne stwierdzenie co i jak i oto chodzilo , pytanie czy lepiej wieczorem czy rano przybic lepiej jesli robimy np tylko jedna iniekcje w ciagu dnia ? Tylko przed treningiem. Wbijałem ok 2h przed, dobry skok siły, motywacji, masakryczna pompa, fajny środek, ale często mimo tego, że estro trzymam w normie to prostowniki po siadach [...]
Panowie pytanko, kolega bije gh imperiala 10iu ed, 5 przed treningiem i 5 po, bil partie z 05.19 igf 12h po drugim strzale 490, pozniej dostal od tego samego goscia partie z 09.19, ktora sie rozni jest mniejsza od tej z 05.19 bil tak samo jak wyzej zbadal igf tym razem po 8h i wyszedl 350 czy na podstawie tego mozna wnioskowac ze gorszy sort albo [...]
[...] od SW interesował się aktorstwem i choreografia filmowa oraz kaskaderstwem- mial do tego prawo zeby wybrac wlasna droge zyciowa. Co do filmu, ciekawe jaki ostatni wywiad przed śmiercią masz na mysli? Film biograficzny o Brandonie Lee z wypowiedziami na temat SW itd. Był wyświetlony na zjezdzie JFJKD nucleus i nie zostal opublikowany masowo. [...]
[...] takie pytanie, to "cos" lub "ktos" musial je spowodowac. " ;) Puar, wiek a tysiaclecie to 2 rozne sprawy. W roku 2698 p.n.e, Gung Fu zostało przedstawione "szerszej publiczności" nie tylko szlachcicom i cesarzom. A zostało stworzone ok. 4 tysiaclecia- oznacza ze moglo istniec juz wczesniej. ;) Co jest [...]
[...] i optymalizacji. To co przyjelo sie uznawac w cywilizacji wspolczesnej wali sie z mostu u podstawy - jestes zwierzeciem ktore musi przetrwac - organizm bedzie sie bronil przed wszelkimi zjawiskami zewnetrznymi i wewnetrznymi ktore zagrazaja jego egzystencji. Masa miesniowa jest zagrozeniem do przetrwania. Osobnik ktory bez aktywnosci [...]
Dzięki za szybką odpowiedź Solaros !!!! Mam jeszcze kilka w takim razie :) 1. jaką polecasz suplementacje przed/w trakcie treningu ( i siłowym i Krav Maga- 1.5 h trening) - po wale miód 40-50 gr+ 1-2 banany+BCAA 10 gr+WPI 40-50 gr+TCM 10 gr , po h WW proste/złożone+chude mięso. Czytałem że BCAA pobudza inse i żeby nie brać przed - co o tym [...]
Cayek , ładowanie ladowaniu nie równe. Ważne co było przed. Jakie ładna ie. Ile fatu. Ile wegli. Itd. Saker z tego co tam widziałem to jakieś swoje ładowanie sobie wymyślił. A jak ktoś sobie coś wymyśla puetwszyvraz i testuje to przed zawodami - to mogę tylko życzyć powodzenia. Ręki sobie nie dam uciąć - ale jeśli spełnia się pewne założenia [...]
[...] wykonywać ćwiczenia fizyczne jest oczywisty. Wpływają one na nasze stawy, układ kostny, oraz oczywiście na układ mięśniowy. Pozwalają zachować zdrowie i siły oraz ustrzec przed wieloma chorobami układu krwionośnego i kostnego. Mimo tych wszystkich zalet, w różnym wieku, zalecane są różne formy ćwiczeń fizycznych. Jest to uzależnione od rozwoju [...]
[...] na pewno jeszcze jeden posiłek, jestem po 3 + porcja białka. http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 1 kaps rano na czczo w sobotę + 2 kaps wieczorem przed bieganiem 2 kaps rano na czczo w niedzielę CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml rano przed śniadaniem w sob i [...]
[...] sie na te kulszowo goleniowe?? Bo moim głównym zamiarem jest robienie dokladniej Martwego ciągu. Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-10-09 15:45:37 up Nie rozciągaj się przed treningiem siłowym.Chyba że to będzie zalecenie specjalisty. Udaj się do fizjoterapeuty-on dokładnie oceni sytuację i zleci odpowiednie ćwiczenia. Czy do tego potrzebny [...]
[...] kręgosłupa miesnie nie pracują równo ale cos czuje ze on mnie mógł już nie zrozumieć za dobrze bo zapytałem się go tak na szybko o to przy wychodzeniu z gabinetu. (mówił to przed zrobieniem przeswietlenia podczas tego jak byłem po skierowanie do niego) Pisze dopiero teraz o tym bo użytkownicy mówili mi ze z czasem się wyrówna a tutaj prawa [...]
[...] rok+ i sobie chwalą Moja rada jest taka - stosować tak dlugo dopóki sie widzi efekty! Jesli sie stosuje 12 czy 14tygodni i nadal sie czuje kreatyne i nas stac na to aby cykl przedluzyc oczywiscie mozna to zrobic. Jesli mija juz 12 czy 14 tydzien i czujemy ze 'czucie' spada - przerywamy cykl i robimy faze wypłukania (4-5tygodni). Na pewno tez nie [...]
[...] i to jest rzetelne stwierdzenie co i jak i oto chodzilo , pytanie czy lepiej wieczorem czy rano przybic lepiej jesli robimy np tylko jedna iniekcje w ciagu dnia ? Tylko przed treningiem. Wbijałem ok 2h przed, dobry skok siły, motywacji, masakryczna pompa, fajny środek, ale często mimo tego, że estro trzymam w normie to prostowniki po siadach [...]
Panowie pytanko, kolega bije gh imperiala 10iu ed, 5 przed treningiem i 5 po, bil partie z 05.19 igf 12h po drugim strzale 490, pozniej dostal od tego samego goscia partie z 09.19, ktora sie rozni jest mniejsza od tej z 05.19 bil tak samo jak wyzej zbadal igf tym razem po 8h i wyszedl 350 czy na podstawie tego mozna wnioskowac ze gorszy sort albo [...]
[...] zadaniu ciosu ręką wystawia twarz ala "proszę uderz mnie teraz ty" A w takim celu zeby pokazac w jak krotkim czasie jaka odleglosc pokonywal i znajdowal sie tuz przed nosem przeciwnika. ;) Zanim on zdazyl otworzyc oczy czy podniesc reke. YYY o tym nie byla mowa. Joe Lewis byl przygotowywany przez Bruce'a do zawodow. I Joe powiedzial [...]
[...] jakos tego pierwszego cwiczenia nie lubie ;) aha i (nie chce pisac nastepnego posta w suplementacji =/) dobrze bedzie jak bede bral XXL'a (Trec) 3x dziennie po 40g (rano, przed treningiem i przed snem), do tego 3x 25g Whey Protein 80 (Trec) (rano, po treningu i przed snem) i do tego jeszcze mysle nad 20g glukozy po trenigu... (xll pije razem z [...]
3. ostatnie dni przed zawodami należy zredukować ilości obciążającego pokarmu (ciężkostrawne mięsa, tłuszcze, itp.), Bardzo ciekawe. Ja to jestem obciążony po makaronie, ziemniakach i ryżu a nie po tłuszczach czy mięsie. Mity wiecznie żywe.
[...] ? Przeciez to piekne uczucie . Milosc jest niczym, bo nic jest wszystkim, a wszystko jest miloscia. Kocham Cie za to, zes Ty mi jedyna piekna, kobieca objawila dusze, ze sie przed Toba kolano ugina, i mysl o Tobie kazda niesie trwoge i niepokoi sie tym, i pamieta, zes moze dla nie za czysta, za swieta... Blady ksiezyc krazy po niebie, maluje [...]
[...] ? Przeciez to piekne uczucie . Milosc jest niczym, bo nic jest wszystkim, a wszystko jest miloscia. Kocham Cie za to, zes Ty mi jedyna piekna, kobieca objawila dusze, ze sie przed Toba kolano ugina, i mysl o Tobie kazda niesie trwoge i niepokoi sie tym, i pamieta, zes moze dla nie za czysta, za swieta... Blady ksiezyc krazy po niebie, maluje [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
