przed czy po

Oveju przepraszam, że tak na raty |-), ale zapomniałam jeszcze zapytać czy kupiłaś też ławeczkę, bo pamiętam że kiedyś się męczyłaś z jakimiś tam chyba krzesełkami @@-) :-? Coraz bardziej mnie przeraża ten cały sprzęt, gdzie ja to będę w razie czego przed gośćmi chować po kątach @-| :-? ;-D

[...] zobaczenia w Warszawie. Zegna państwa A.Zydorowicz ... dziekuje" "Nie mam obrazu na monitorze, nie wiem, czy moj glos dociera do państwa i jeszcze na dodatek mam przed nosem brudna szybe" "Obrońca wybil pilke na tak zwany przyslowiowy oslep" "Na stadionie wrzawa, nikt nie stoi, nikt nie siedzi, wszyscy stoja!" [...]

[...] sporej przerwie i co widzę? widzę ze peps który jak wyjeżdżałem pisał ze na diecie da się wszytsko a suple są mało znaczące robi test thermala który ja skończyłem na miecha przed wyjazdem. Mam pytanie czy to brak konsekwencji w mysleniu jest wynikiem braku efektów czy chęci ich przyspieszenia. Mimo wszytsko walcz, walcz i jeszcze raz walcz mi [...]

[...] biegania spalamy więcej kalorii, bo więcej grup mięśniowych uczestniczy w wysiłku. Ale z drugiej strony bieganie jest bardziej obciążające dla układu ruchu. Dotyczy to przede wszystkim stawów skokowego i kolanowego - tłumaczy dr Mariusz Naczk, adiunkt w Zakładzie Nauk Fizjologicznych w Zamiejscowym Wydziale Kultury Fizycznej w Gorzowie, [...]

[...] to ląduje w sobotę. Rozważam zakup 40 kg obciążenia na siłkę w szkole. Miałbym komfort robienia treningu od razu po pracy. A jakby uruchomili prysznice, to nawet przed pracą. :-) Wiecie, że w polskich szkołach nie ma pryszniców? :-) W tym tygodniu spróbuję powalczyć w zgodzie z przepiękną rozpiską. O ile nic nie skoliduje z [...]

[...] A tak? Raczej bezużyteczne. Po co majstrowi 400 cegieł przyniesionych na jeden raz? Pod ręką musi mieć 4 - 5 i kastrę zaprawy. Just In Time odkryto na każdej budowie długo przed Japończykami :-) 3. Triathlonista. No może. Tylko, że ten będzie latał z tymi cegłami i nosił po jednej, a zaprawę małym wiadereczkiem. Dopóki się nie przewróci o te [...]

[...] Od dwóch lat nie byłem na rybach. Nie paliłem ogniska całą noc. Nie spałem pod namiotem. Dlaczego? Bo miałem treningi. A przecież po treningu trzeba się wyspać. A przed treningiem też. I jak tu wpisać w plan wypoczynek? Czy ja jestem zawodowym sportowcem żeby poświęcać raz dany mi czas na internetową donkiszoterię zamiast na [...]

[...] i wręcz uniemożliwia myślenie przy pochyleniu głowy do przodu i lekko w bok. Od kilku godzin już jakby lepiej, ale nie będę zapeszał. Ma to swoje zalety. Nie mogę ślęczeć przed kompem i kładę się spać o normalnych porach. Wczoraj jakiś dramat. Obudziłem się na takim ssaniu, że Panie zlituj się. Musiałem wziąć Pyralginę na ten łeb, a przecież [...]

[...] pracę będę miał ok. 19-20 i ostatnim posiłkiem będzie po treningowy, w którym mam już 100 gram białego ryżu. Mogę, albo dać te dodatkowe 100 gram do posiłku o 12, do posiłku przed treningiem, albo zjeść 200 gram po treningu. Po wczorajszym bieganiu (i prawdopodobnie po wcześniejszych 3 treningach) odczuwam lekkie zakwasy na nogach, ale już się [...]

Dece odstawilem od razu po pierwszym flakonie widzac zle efekty. Teraz jest natomiast (szczegolnie po zbiciu prolaktyny) mega libido i ciagle chodze nabuzowany i przed akcja stoi twardo ale w trakcie potrafi opasc i juz sie robi dupa. Zastanawiam sie czy to kwestia estro czy raczej glowy, przez to ze zaczely sie problemy. Na pierwszym cyklu samego [...]

pytanie do was. Na opakowaniu zalecana dawka 30g x 2. Jako ze na silownie latam po pracy czesto nie mam jak zjesc konkretnego posiłku. Mutant mayhem łykam przedtreningowo. Czy carbo to moge porcjować w ten sposób: 50g 30min przed treningiem i 50g odrazu po treningu(Niby porcja dzienna przekroczona o 40 gram ale czy to ma jakies znaczenie?:P ladne [...]

Ja tam nawet wolę surowe warzywa od gotowanych. Ale IMO to wszystkiego nie jesteś w stanie zjeść na surowo, ostatnio wcinałam surowy kalafior, bo uwielbiam (choć niby surowy wzdyma) to szwagierka z niedowierzaniem patrzyła i chciała spróbować, bo surowego nigdy nie jadła;p hehe. Mogę jeść kalarepę (ale nie widze ostatnio w sklepach:(), marchew, [...]

[...] aktualne itd. - są wymagane (by uniknąć nieporozumień proszę dodatkowo do tego testu zrobić zdjęcia , na których widoczna będzie kartka z aktualną datą robienia zdjęć: przede wszystkim zestaw 1 i 2) - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale. - WAŻNE !! TESTY PROWADZONE BĘDĄ W DZIALE FIRMOWYM [...]

[...] pokarmu węglowodanowego. Najsilniejsza reakcja insulinowa obserwowana jest po spożyciu posiłku zawierającego węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, czyli takie które przedostają się z jelit do krwi w bardzo szybkim tempie. Do nich zaliczamy m.in. napoje słodzone i słodkie soki owocowe, pieczywo pszenne, ziemniaki puree, biały ryz, [...]

[...] do treningu i efektach ktore masz. Chcesz siegnac po mocniejszy spalacz a nie wykorzystalas polowy mozliwosci ktore posiadasz. Po pierwsze : wylacz w koncu ten strach przed miesniami, nie masz mozliwosci sie rozbudowac, nawet do takiej ilosci jak ja mam, bo sie odchudzasz, zacznij cwiczyc tak by nie bylo mowy o tym, ze masz zapas bo [...]

[...] Napisze jeszcze o pozostałej suplementacji. Do jajecznicy dodaje omega3 2xtabsy, witaminy 1 tabletka, glukozamine do posilku potreningowego, magnez przed snem.. Zwrocilem uwage na to, ze gdy biore magnez przed snem to budze sie po 6h.. na szczescie wypoczety.. Staram sie spac minimum 8h wiec martwia mnie takie pobudki :p [...]

[...] to jest tam program "klinika otyłości". Pokazują ludzi którzy ważą 300kg i wmawia im się, że jedyny ratunek w operacji. Skutek jest taki, że ludzie Ci potrafią przed operacją jeść hamburgery, płacą za taki zabieg tysiące dolców i często to im nie pomaga. Wielu z nich zaczyna po prostu robić 400 kroków dziennie, odrzucają cukier i [...]

[...] wypadku ciąży mogą skutkować bardzo poważnymi wadami rozwojowymi u dziecka. Wszelkie możliwe opracowania podają, że jeśli ciąża jest planowana, to zaleca się już na pół roku przed "zajściem" rozpoczęcie suplementacji kwasem foliowym. Są preparaty zawierające żelazo (Ascofer, poniżej 7 zł za 50 tabletek - przy standardowym dawkowaniu [...]

nie poznaje koleżanki, jaki wysusz:) :) jeszcze raz porównawczo przed/po i można :) :) Pewnie, że można!! 8-) 8-) Wszystko można! Tylko wymaga to kilku rzeczy!! - DYSCYPLINY, ZAANGAŻOWANIA, POŚWIĘCENIA, DETERMINACJI i CIERPLIWOŚCI - nic nie przychodzi łatwo w kwestii kształtowania sylwetki! Skoro przez lata nie dbało się o nią tak jak [...]

[...] na czczo ze spalaczem, później zazwyczaj cardio (robiłam to cardio chyba codziennie, a przynajmniej 5-6x w tygodniu #-P ). Po jakimś czasie brałam drugą dawkę po południu przed treningiem, a w DNT tylko raz rano. Ogólnie czułam się dobrze, ale jak chciałam zaświadczenie od lekarza i kazał mi zrobić ekg to jakieś głupoty wyszły ;-) Nie wiem czy [...]