[...] w 90 sekundzie walki po nierównym początku w stójce. Blaydes głównie kontrolował akcję, a Rozenstruik dobrze radził sobie z unikaniem mocniejszych ciosów. Dwie minuty przed końcem rundy, Rozenstruik był w stanie wrócić do stójki, gdzie rozgrywała się reszta walki z niewielką ilością akcji do końca rundy. Druga runda była bardzo podobna do [...]
[...] racja ma byc racja No prosze cie w kazdym duzym miescie w pazdzierniku wzrost umieralnosci o kilka set osob, w czesci miast pogrzeby beda równiez w soboty teraz. Wzrost zgonow jest bardzo duzy (niestety) a jak widac wszystko przed nami Nie wiem co u was jest za szpital skoro w nim o tej godzinie jest juz ciemno, no sory ale w to nie uwierze.
[...] napisałam, że moja mama ma takie problemy i od kilku lat mnie w nie wciąga. Ja nie chcę jej naśladować. Słuchajcie, dziękuję za dotychczasowe wypowiedzi ale…mama dosłownie przed chwilą poinformowała mnie, że BMI wcale nie jest jednoznacznym wskaźnikiem wagi i żebym się nim tak nie podpierała. Nie ma racji, prawda? Jeżeli mówicie że moja figura [...]
[...] 3-miesięczne 4 dniowe HBW 15/10/5 Wodyna już za mną. Czy jestem zadowolony? Tak, nawet bardzo. Dzięki radom wojo_zmc w kwestii treningu i diety ruszyłem się z miejsca. Co przede mną? Test pod patronatem IHS i całkiem nowy trening. Z tego względu zawieszam dziennik do ukończenia testu. Obwody: czarny- 22 lipiec 2012 czerwony- 29 wrzesień 2012 [...]
[...] temu miałam kontuzję podczas treningu-(i cały czas od tego czasu mnie pobolewał), oraz część lędźwiową-czuję się o niebo lepiej!!!! Obli-póki co mnie ma komu mnie pstryknąć (przed obcymi sie rozbierać nie będę), do końca sierpnia pociągnę chyba ten trenig który mam (z 2 kg przyda sie zrzucić) i od września, chciałabym prosić już o nowy z [...]
No ok mam jescze jedno pytanie, ale nie zwiazane z tematem. Posilek przedtreningowy 1h przed treningiem, a suple 30 mi po tym posilku tak? A jak z po treningowym najpierw posilek potem suple czy odwrotnie. Odczekac jakis czas po treningu czy odrazu jesc?
Dziś robiłem drugi trening na WM. Na pewno cenowo wychodzi bardzo korzystnie (35 porcji/60zł). Jeśli chodzi o działanie: wczoraj przed treningiem klatki i barków sypnąłem 1,5miarki 20min przed treningiem. W szatni nie czułem że mi się wkręca, żadnych objawów w stylu mrowienie czy grzanie. W początkowej fazie treningu bez szału, powiedziałbym że [...]
[...] jako "zwykłych" karabinów snajperskich na dystansach przekraczających nawet 1500 m. Być może następcą Baretta i innych tego typu karabinów w przyszłości zostanie przedstawiona na zdjęciu konstrukcja austriackich inżynierów z firmy "Steyr". Już na pierwszy rzut oka można się zorientować, że broń ta ma tych samych ojców co [...]
[...] 19,5g/15g/10,5g 240kcal TUNCZYK W SOSIE WLASNYM! Razem: 21,5g/16g/22,5 310kcal VRAK ZDROWEGO TLUSZCU DORZUC NP. OZRECHY WLOSKIE/PESKTI DYNI/OLIWE I BEDZIE OK. POSIŁEK IV (przedtreningowy): B/T/W Marchew z groszkiem mrożona (150g): 4g/0,5g/15,6g 60kcal WYWAL, WARZYWA DO KAZDEGO POSILKU Z SPOREJ ILOSCI PO ZA POSILKAMI OKOLOTRENINGOWYMI Filet z [...]
[...] twardy orzech do zgryzienia, bo zmiana taktyki i powrót do starego Caina może się skończyć jak z Fedorem. ------- P.S Dam soga, za przytoczenie wypowiedzi Werduma tuż przed walką, gdzie twierdził, że zajedzie Caina kondycyjnie (pojawiła się na 1-2 dni przed walką) .Większość na forum wyśmiała wtedy Brazylijczyka twierdząc, że postradał [...]
[...] kolejną serię tortur. Mam też nadzieję ze trichę to poprawi moje wypiski,bo te mocno zaniedbałem, choć ja wolę sobie to tłumaczyć ze to przez dziecko ;-) Dziś jeszcze polecę przed snem na schody a jednak nie schody. Interwały na bieżni zrobiłem sobie: 3 rundy bieg po obwodzie boiska do kosza 1 runda: 1 x szybko + 1 x wolno 3 rundy bieg 1 runda [...]
Poniedziałek Mało snu bo na rano a jeszcze obudzilem sie z godzine przed budzikiem i potem to raczej juz bylo czuwanie Wstałem i czułem sie wzglednie oki o wiele lepiej niz wczoraj Ale na treningu tak jakos bez polotu Gardlo dalej lekki czuje, zatoki tez no i łamie mnie lekko w kościach%-) Push 1. Brama 4x15** 2. Hammer skos gora 4x12 do 65kg [...]
Witam Start kompletnie nie udany Vacum na scenie czysto nie zaciągnięty ani razu:-) przez to upomnienie od sedziego;-) Forma przed mysle bdb Jutro podejme decyjze czy npc robie Ale jak cos tylko sobota Ciezka for fun Tu gratulacje dla wojtka pieli 3 miejsce w tej stawce a mial chyba 93kg Jeden gosc tylko mial mniej Ja ostatni tez tu%-) Ale [...]
w dni treningowe Rano 30 min przed śniadaniem: -creapure 5g mono na 30 min przed Treningiem: -Horse power Zaraz po Treningu creapure 5g mono+ Carbo-( ile zalecacie gram ?) a np można dodać bezpośrednio przed snem: 30g ostrovia Dni nietreningowe: Rano 30 min przed śniadaniem: Horse power czy można stosować zamiennie z Mono. Raz Horse w inny dzień [...]
[...] nie lubi silnych bokserów(w kiepskim stylu wygral z Hattonem i ODLH),ale Manny będzie mu moim zdaniem leżał.I w tej walce zobaczymy znowu jak styl robi walkę. Mam przed oczami ta szybkosć Mannego,ale moim zdaniem z Floydem nie da sobie rady.Floyd ma wszystko by pokonać Mannego.Super obrona(Floydowi nikt,nigdy nie złamał nosa!!!)i [...]
[...] czy też kształtując sylwetkę wpisujesz się w dany sport (sporty sylwetkowe). Zobacz sobie to zdjęcie: http://www.huffingtonpost.com/2013/11/19/howard-schatz-photos-women-professional-athletes_n_4297902.html Każdej można doradzić hop-hopa przed TV. Tylko, po co - żeby poczuć się lepiej? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-30 13:34:33
[...] egzaminów już za mną, a pozostała 1/3 - to rozszerzona historia, którą zdaję 20.05. Przez cały ten tydzień jadłam czysto, pozwalając sobie na małą kostkę gorzkiej 90% przed najważniejszymi maturami. Trochę to jest źle wymyślone, bo to był istny maraton - jeden dzień byłam w domu tylko po 15, a całe pozostałe 4 - po 20, pisząc zarówno rano, [...]
wiem kazma tylko mi chodzi o to czy do bulkera pasuje clen czy lepij wziasc 1 miesiac przed cyklem clen i spalic jeszcze troszku tluszczyk czy wziasc clen z cyklem na mase choc to nei bedzie az taka masa bo np.3-4 gramy wegli i tyle samo bialka to nie jest masowka jak bys ty zrobil kazam??? clen z cyklem czy przed nim bo opcja po cyklu odpada bo [...]
25 września - UFC 266: Alexander Volkanovski vs Brian Ortega
