[...] + 50g graham + szynka 2pos 50g szynki 80g chleb pelnoziarnisty (wiem, ze lipa bialka itp. ale w szkole innego posilku nie mam jak jesc wiec bede nadrabiac w domu) 3pos (przed treningowy) 200g kuraka + 50g pelnoziarnisty 4pos (po treningowy) 150g kuraka + 50g pelnoziarnisty 5pos 100g kuraka + 15g oliwy Suple: 2tabs dyma burn na czczo + 1tab [...]
[...] i w koncu konczycie przyparci do muru gdy przeciwnik zobaczy ze nie reagujecie. A unik moze zrobic tak samo karateka. Poza tym chcialbym zobaczyc goscia robiacego unik przed salwą karateki kyokushin :) - to nie jest film z chuckiem norrisem czy jetem li gdzie robią uniki przed nie tylko 10 przeciwnikami naraz a oprocz tego serią z karabinu [...]
[...] tego ze dzis pierwszy dzien pct. mam tez nadzieje ze za tydzien bedzie duzo lepiej. w zasadzie moge dodac ze to polaczenie supli napewno wplywa zarobiscie na wyglad, stajac przed lustrem naprawde juz zaczynam widziec roznice jesli chodzi o wizualnosc, ofc nie ma co porownywac do bomby ale jest duzo lepiej niz na sucho Zmieniony przez - [...]
[...] z dostarczeniem kalorii niż normalnie ze względu na rozkład dnia. Pierwszy posiłek jem 12-13 i potem zaraz po pracy jadę na trening więc ok. 16 zaczynam trening. Kończę przed 18, więc tu wpada gainer i zostaje mi w zasadzie 2 godziny okna. To nawet nie chodzi o to bo mógłbym jeść poźniej, ale wtedy są problemy z trawieniem. Jak jem za dużo [...]
Dzięki za odpowiedź. 1) OK 2) Myślałem, że potreningowy to ten najważniejszy posiłek, który dostarcza odpowiedniej wartości odżywczej po treningu (ten przed to takie szybkie uzupełnienie węgli i białka) 3) Dlaczego nie? Piję ją raczej tylko po to, by zwiększyć efektywność treningu 4) W porządku. Słonecznik tam jest ok? 5) Nie będzie problemu, jak [...]
[...] chyba w ten sam dzień nie jest dobrym pomysłem, bo może sie skumulować. Przypomnę aktualnie 100 prolongatum co 3 dni + 250 HCG + 1/4 tabletki symexu. Czy HCG np. brać jeden dzień po, czy przed strzałem czy mimo wszystko nie ma to znaczenia. To samo symex czy zaraz po strzale czy w kolejny dzień, a może w ten dzień co nie biorę HCG i testosteronu.
[...] ucieszysz sie gdy zobaczysz nowy filmik bez glosu tj. bez muzyki. Wtedy zobaczysz ze niemoglbym kopac z palcow bo polamalbym sobie palce przy takim kopnieciu, ktore wcale nie jest slabe. ;) Co do Twoich osobistych odniesien odnosnie mojej osoby i negatywnych na dodatek to wystraczy przeczytac Twoje "wypociny" przed filmikiem. Michal
Nie wiem dlaczego pospolite ćpuny tak bardzo bronią się przed nazywaniem rzeczy po imieniu. Mam nadzieje,ze to sie nie tyczy do mnie ? tym bardziej,ze ja nie pale nawet szlug.Po drugie to nie nazywanie rzeczy po imieniu,tylko luka w wiedzy.Bo nie wiem czy wiesz,ale konopia ma skladniki lecznicze i jest przepisywana jako lekarstwo na rozne [...]
[...] walkę z Robertem Hawkinsem, tak jak napisał george62, Hawkins jest twardym journaymanem. Dawał cały dystans z takimi zawodnikami jak: Maskaev- z którym przegrał też przed czasem, jest to jedyna porażka przed czasem Roberta, która trafiła mu się 16 lat temu... Cały dystans przewalczył również z Boytsovem, Estradą, Tuą, Kevinem Johnsonem, [...]
[...] co 7 dni, dawka brana również 2 dni temu. Reszta w normnie. Na mój rozum, to estro spadnie pewnie z czasem jak hcg się przestanie bujać, a prolaktyna pewnie będzie w normie przed kolejną połówką cabasera? Czy zmienić na co 10 dni 0,5 cabasera? po hcg już drugi raz bawię się swoim lewym sutkiem %-) wczoraj powiedziałbym, że jakaś grudka była, [...]
Jedyna 100% gwarancja braku zamachów to zero arabusów w całej Europie. Koniec tematu. A tak poza tematem zamachów. Widać po postach tutaj też, że Polacy ogólnie nie widzieli na oczy nawet brudasów o których rozmawiają. Przeciętny arabus mentalnie, jeśli chodzi o zachowanie to miks świni, goryla i człowieka. Z każdego ma po trochu. Brak higieny [...]
Jedyna 100% gwarancja braku zamachów to zero arabusów w całej Europie. Koniec tematu. A tak poza tematem zamachów. Widać po postach tutaj też, że Polacy ogólnie nie widzieli na oczy nawet brudasów o których rozmawiają. Przeciętny arabus mentalnie, jeśli chodzi o zachowanie to miks świni, goryla i człowieka. Z każdego ma po trochu. Brak higieny [...]
Skvrwiel to skvrwiel i każdy zasługuje na tą samą karę. Tylko tamtego skvrwiela z Włoch Europa uratowała przed śmiercią, a on w ramach podziękowań chciał zgwałcić Włoszkę. Ten Polak to po prostu chory poj**, który zasługuje na odsiadkę z homoseksualistami. Dokładnie tak;) Agares a co jest twoim zdaniem złego w "idei" Socjalizmu? Pytam zupełnie z [...]
[...] ile dostaje się teraz na star na produkcji czyli 14-16 zł do ręki na start to będą i ludzie konkretni ... a nie teraz pierdzielenia i zdziwienie np. odzież zabezpieczająca przed nożem , czy potłuczoną flaszką ... a najlepiej kamizelka ? no ale o czym my mówimy jak często trzeba sobie we własnym zakresie buty kupić czy dodatkową koszulę ! [...]
Czy muszę wstrząsnąć mój gaz pieprzowy przed rozpylaniem? Roztwór substancji czynnej w gazach pieprzowych Fox Labs jest całkowicie jednorodny i nie trzeba nim wstrząsać, nawet jeżeli puszka długo leżała lub stała. Silne wstrząśnięcie gazu pieprzowego przed użyciem jest nawet bardziej niekorzystne, ponieważ może to doprowadzić do powstania [...]
[...] hantli siedzac w ostatniej seri 33kg na strone w ostatniej seri teraz robie 6 ruchow o czym wczesniej moglem sobie pomarzyc :) o ile pamietam to chyba konczylem na 27 przed cyklem. nie moge jednak ocenic działania KA bo bralem razem z NO cre x3. ale dokupilem sobie Ka olimpa i teraz bede łykal samo KA wiec jeszcze napisze czy cos działa. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-13.jpg Guilherme Cruz, MMA Fighting Jose Aldo uspokaja i twierdzi, że redukcja wagi przebiega „łatwo” przed UFC 245 Były mistrz wagi piórkowej UFC Jose Aldo uspokaja fanów, którzy obawiali się o stan jego zdrowia i formę po redukcji wagi do kategorii koguciej przed pojedynkiem z Marlonem Moraesem na UFC [...]
[...] więc trochę Xpandów zjadłem Ale do rzeczy. XTREM Pump moim zdaniem jest następcą xpanda energized z uwagi na zawartość pobudzaczy i z tego powodu ważam go za stack przedtreningowy. Od poprzedniej wersji różni się także jednym dodatkiem a mianowice, zawartościa beta-alaniny. Beta-alaninę czuję i to wyrażnie i to niemalże po kilku [...]
TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !
