przed czy po

[...] A czy mogę trenować na siłowni? Najwyżej fitnesy sobie odpuszczę, ale z siłowni bym nie chciała. Dzięki Obli, będę dawała znać podczas detoksu co i jak. W dzienniku czy na priv? I czy w ogóle? Czy tym razem muszę się przed tym jakoś przygotować, np. mniej jeść czy więcej pić czy coś? Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-05-15 22:00:11

Lipa to była przed rozpoczęciem treningów. Poza tym uważam, że i tak jest dobrze że robię cokolwiek. Przychodzę zj*bany z pracy i idę na siłownię. Zawsze można sięgnąć po wspomagacze i robić kilka kg w miesiąc. Ale czy tędy droga? Może rozwiniesz temat... Co zmienić w takim razie ? Więcej serii? Więcej ćwiczeń? Zmieniony przez - DanB w dniu [...]

[...] . W razie potrzeby będę powtarzał poszczególne tygodnie jakbym nie dawał rady. Co do trzymania kadencji - bronię się jak mogę przed wszelkimi metronomami czy bieganiem z muzyką. Ja biegam w lesie, dosyć krótką rundę więc po pierwsze ciężko utrzymać równiutkie tempo bo co 200m zakręt, bo trzeba coś [...]

[...] nasze oczekiwania formie to możemy zdecydować się na start w kat do 90 kg lub jeśli wyciągnie ze mnie więcej wody etc do 80 kg ( jak wiecie czasem plany się zmieniają tuż przed startem ) jako że fascynują mnie proporcje zdrowa sylwetka i sprawność fizyczna k.klasyczna jest tym w co celuje... z wagą startową 82 kg będę czuł się wyśmienicie. [...]

[...] srodek, ktory pozwoli mu w szybkim czasie stac sie silnym i muskularnym czlowiekiem, a przy tym jeszcze zdrowym. Znam w swojej okolicy dosyc szerokie grono ludzi w roznych przedzialach wiekowych, ktorzy cwicza silowo. Kazdy z nich ma jakis cel: zwiekszenie beztluszczowej masy ciala, rzezba, sila, chec pokazania sie przed innymi, dazenie do [...]

[...] ...ekstra!! rozpuszczalnosc: 100% powiem tak purpulowo działa super daje mi naprade kopa ktory sie utrzymuje bardzo długo......uwazam ze nawet stawiam go wyzej od tzw buzerów przed treningowych......no-shutgun no-xplode czy inne a uwierz ze miałem szanse testowac duzo roznych stackow dlatego jesli cie stac mega wypaśny cykl to purpulowy + mono

Miałem 17lat i 1. raz w życiu kupowałem kondomy, zestresowany byłem na maxa. Poszedłem po nie z kumplami przed imprezą, przede mną starszy gośc (po 50-tce) a przed nim jeszcze pare babek. ja sobie w głowie układałem zdanie bo nie wiedziałem czy powiedziec kondomów, prezerwatyw, gumek itd. i jeszcze taki przypał bo trzeba było powiedzieć co sie [...]

[...] po zabiegu mam pewien problem jestem juz miesiąc po cały czas jeszcze nosze kamizelke ale o chyba juz nic i tak nie daje... mianowicie lewy cyc po zabiegu jest miodzio ale prawy jest jakis wiekszy i sutek odstaje prawie jak przed zabiegiem i tu pytanie czy ktos juz tak miał??? myslicie ze jest nie dokładnie wyrównane czy moze zbiera sie płyn???

[...] bliznowo.. ech nie wiem co robić.. umówiłem się dzisiaj na konsultacje zobacze co mi powiedzą.. termin na 15 maja.. No i pytanie czy ktoś operował się juz tą metoda?? Shave.. i jak efekty?? i czy warto przede wszystkim! sorry pewnie jestem osobą która rozpoczyna ten terma poraz tysięczny ale nie jestem wstanie przeczytać 289 ston! :D pozdro!!

[...] belt/zakresy tętna + aplikacja w tel.), ostatnia toaleta no i nie wiedzieć kiedy usłyszeliśmy wystrzał. Start to start ;-) Sam początek przebiegał dość fajnie, troche osób wyprzedziłem, dopiero po 10 minutach usłyszałem w słuchawkach to czego naprawdę nie chciałem ;-) "You are over targetive zone - slow down" no i zaczęła się walka w umyśle - [...]

[...] chce z dwóch powodów , po 1. nie mam do niej przekonania, kiedyś próbowałem brać , ale odczułem to żle na zdrowiu i już tego ***** nigdy nie wezme, a po 2. cykl bede robił przed wakacjami, a wiadomo ze meta strasznie ciagnie wode , wiec w upalne dni miałbym wieksze spadki, zgodze sie ze przy dawkach decki rzedu 600 mg, też napuchne wodą, ale [...]

[...] Lekkość/ciężkość treningu w dużej mierze zależny od jego wykonania a nie ilości ćwiczeń. Samo bieganie zmiennym tempem to nie rozgrzewka. Ogólnie bieganie ile mocy w nogach przed samym treningiem to taki średni pomysł bo zmęczysz je i ćwiczenia wymagające ich angażowania nie będą robione na 100%. Biegaj po treningu. Nie widzę potrzeby biegania [...]

ja zacząłem stosować ten Dren dzisiaj i powiem wam, że nie wiem czy wytrzymam przez cały miesiąc. Wziąłem na czczo rano pól godziny przed śniadaniem i przez cały dzień chodziłem tak wytrzepany, że nie wiedziałem co się działo. Jak późnym popołudniem poszedłem na siłkę, to już było lepiej, dobrze mi się ćwiczyło, cały czas latałem, do tego pociłem [...]

[...] (Chociaż daje do zrozumienia) że ta walka ma być czymś w rodzaju jednorazowego pokazu, jednorazowego zarobku i zarazem zabawą. Pierwsza opcja jest taka jaka wymieniłem w poprzednim zdaniu, jeśli to prawda to Robo dużo ryzykuje, wiele osób może stracić do niego szacunek i uznać że jest pazerny na kase i zrobi wszystko jak ktoś mu da więcej [...]

[...] ja Wiem, tylko nie chciałem flejma zaczynać, więc nie pisałęm po nickach. wykazuje typowo lewicową mentalność pt. "niedobry szef, nie moja wina że jestem d****em i uciekam przed komisją i podpisałem kontrakt który nadal obowiązuje" i obwinia za swoje niepowodzenia swojego szefa, chociaż wszystkie problemy o jakie się obraził wynikają wyłącznie [...]

[...] niech będzie zbilansowana,przy moim trybie życia nie wyrobiłabym się z low carb.Rozpisać ją jeszcze raz z obliczeniem kcl?Czy to mleko rano do śniadania może być?W jaki sposób za dużo nabiału może mi zaszkodzić?Słyszałam,że laktozą przejmują się sportowcy przed zawodami np.<więc jak jest z tą laktozą?Pytam bo pije dużo kaw z mlekiem-0,5-1,5%.

do poprzednikow, moim zdaniem silownia moze pomoc ale sprawy z psychika nie zalatwi(chyba ze w gre wchodza sterydy, chociaz nie wiem dokladnie bo nie stosowalem), poki sam sie nie przelamiesz, to ciezko. Bardziej wydaje mi sie jakies zawody, publicznosc, stres, chyba dobre zeby sie przelamac. "A jakie komplikacje zdrowotne mogą z tego [...]

PODSUMOWANIE Prac było dużo, dlatego też były sprawdzane i punktowane na bieżąco, właśnie skończyłem sprawdzać prace nadesłane przed północą, niżej kilka słów + wyniki. Uwagę zwracałem na: 1)Dobór suplementów pod daną osobę. Tu może z 3 osoby podeszły do tematu jak należy, reszta chyba nie zrozumiała o co chodzi i klepała klasyczne schematy [...]

[...] czasie apetyt wam wzrósł na boldzie ? bo ja marzę o powrocie apetytu ,który to jest 0 bo lecę na ostrych spalaczach i do tego coś pokaszaniło się chyba po ph które łykałem przed bombką. U mnie apetyt sie pojawia wlasciwie od razu. Mija tydzien od pierwszego zastrzyku i nie moge opanowac miski. to chyba placebo :) Zmieniony przez - Mentor KRJ w [...]

Piątek:26.06.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 5,5,5,4,4 - wznosy na bok 12kg x 20,20,20 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,9,9,9 Triceps+biceps SS - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc +sztanga szeroko: 12kg x8,8,8 + 22kg x 10,10,10 - francuz stojąc [...]