protein

Wiek: 15 Waga: 76 Wzrost: 174 2h-3h treningu Jaka dieta + VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus? najlepiej mało kaloryczna

[...] 25g Ogórek 10g Podsumowanie: 23,0/27,8/36,9/490,5 Posiłek 4 - Przedtreningowy ok godz. 15.30 Ryż biały 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 135g Wanilia 1g Olimp whey protein complex 100 % wanilia 25g Sałata 10g Podsumowanie: 31,4/5,0/86,9/523,4 Odżywka 30 min przed treningiem Posiłek 5 - Potreningowy ok godz. 19.30 Ryż brązowy 100g [...]

[...] w sierpniu zaczynam robić "cykl na masę " i mam jedno pytanko Chciał bym zrobić zestaw na masę z produktów firmy VitaFit/SFD czyli : -Pure creatine -SFD Wpc protein plus/SFD Leucine Carboplus - w zależności od braków w diecie Dorzucić jeszcze jakieś suple do tego może Mass activator? zamiast carbo? ps.Będzie to mój pierwszy cykl [...]

Witam mam pytanie i prosze o odp. chce troche zmniejszyc mase i nie wiem czy moge zastosowac taki cykl tj Gold Omega 3 sport edition THERMO STIM SFD Wpc protein plus AAKG Extreme Mega Caps zakupilem również YOHIMBINE HCL 100kaps 5mg PALMAS i nie wiem jak moge to polaczyc czy johibine tylko przed treningiem jesli ktos ma wiedze na ten temat [...]

O ja ile KOXU!!! ALE BYM POJADŁ!!!! ehhe .Właśnie kończę Mega Strong Protein smak Truskawka rewelacja!!!! tyle powiem !!!!

[...] pracy, pierwsza szamka wegle,biało,fat,warzywa (głownie -makaron,ryż,jajka, miesa) 16:35 po pracy BCAA 10g+wpc 60g. 17:30 przed siłką BCAA 15g+shock therapy 20:00 po siłce protein drink--> Kalorie 505 Kcal, Białko 53 g, Węglowodany 76 g(maltodekstryna, sacharoza) 21:00 szamka wegle,biało,fat,warzywa (głownie -makaron,ryż,jajka, miesa) 23:30 [...]

wracając do tematu dziś spróbowałem czekoladowy smooth impact whey i to najlepszy smak jaki do tej pory jadłem milk protein malinowy , smak ok ale zawiesina z tego jest tak, że to się nie da pić.

Mega Strong Protein rzadzi ! wcinam truskawowy i mimo awersji do tego smaku (uraz z dawnych lat) - smakuje ! swoja droga nie wrzucaj tego wzbudzasz zazdrosc smacznego !

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, jaki trening w tej chwili bedzie dla mnie najlepszy na mase ? Nie moge stwierdzić, jaki trening robilem wczesniej, gdyż przychodząc na siłownie robiłem te same cwiczenia, zwiekszając tylko progres o 2-2,5kg. Zależy mi na szybkim wzroście masy i ( o ile jest to możliwe) zgubieniu części tkanki tłuszczowej. Robię [...]

[...] oraz A6W rano przed śniadankiem i wychodzi na to, że na czczo. Przeciwskaznania: Zdrowy jak ryba Suplementy: Centrum-AZ,Gold Omega-3, Olimp Carbonox Ananasowy, Olimp whey protein 100% wanilia, Olimp Chela MZB zanim wypiszę wszystkie posiłki, wypadałoby wspomnieć o zapotrzebowaniu. Korzystałem z dziennika VITALMAX jak i kalkulatora sfd. Wyniki [...]

moge tylko dodac do bzyka kolejna zmiane: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+20g x-panda te bcaa daj tuz przed treningiem rano zbedne jesli nie krecisz nic! wiec bedzie szama ~90min przed tr. ~20min przed tr. bcaa V. Po treningu : Protein drink 53g białka jesli juz masz te wegle w diecie do czemu nie dajesz po treningu? tylko samo bialko? daj wyngle - [...]

MVP Iso Muscle 94 40g Płatki owsiane 30g Olej MCT 5g Tatar Morliny 125g Cebula 50g Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 4g VitaFit 40g Migdały 10g OMEGA 3 4g Tatar Morliny 125g Cebula 50g Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g Olej MCT 5g WPC Protein ECONO 80 45g B: 183g ; TŁ: 48g ; WW: 42g ; KCAL: 1341 RX6 - 1kaps naczczo Venom [...]

VitaFit 30g Żelatyna 10g Żurawina 10g Migdały 20g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Dawtona Pomidory z czosnkiem 130g OMEGA 3 4g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Dawtona Pomidory z czosnkiem 130g OMEGA 3 4g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Dawtona Pomidory z czosnkiem 130g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g Olej MCT 10g Migdały 10g [...]

[...] ziemniakami lub inne kotlety z ziemniakami) do tego jakas surowka 5 posiłek (18:30) makaron z jajkiem (posilek przed treningowy) 23g B,74 W,12 T 6 posiłek (20:30) bialko wpc protein 30g od razu po treningu 23,5 B,, 2g W 2g T 7 posiłek 21:30 (serek wiejski lub jakies kanapki z szynka lub parowki) 179B powinienem 189b na calosc ale posilku z obiadu [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html kolega mi ja polecil ktos ja bral? czytajac komentarze to same pozytywy obecnie biore bialko wpc protein 750g ale sie konczy i mam zamiar cos kupic i sie powaznie zastanawiam wlasnie nad whey gold standard obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: [...]

Troche pozno poszedlem spac, a bardzo wczesnie wstalem I zamiast isc na trening to siedzialem przy kompie... Planowalem zrobic 1h aerobow, w koncu stwierdzilem ze zrobie Alfa Cardio bo niemam czasu az tyle az w koncu tak pozno wyszedlem ze zrobilem tylko rozgrzewke + Hiit aaa wlasnie, teraz minimum raz w tyg. bedzie alfa cardio tj. rozgrzewka [...]

BCAA XPLODE ananas około 350g z 500g P I M P B L A S T 420g z 600g czyli zostało 28 porcji DELICIOUS Whey Protein prawie 1,5kg smak vanilia Zmieniony przez - Kukles w dniu 2011-06-21 19:18:00

[...] przy spozywaniu posiłku składającego się jedynie z białka, zwłaszcza po okresie czasowego postu). Napisałem, więc: jakoś nie chce mi się wierzyć by przypadku 15% udziale protein w kaloryczności jadłospisu tak się działo. - bo zrozumiałem że mówisz o sytuacji "konwencjonalnej", a nie eksperymencie gdzie podaje się samo białko i [...]

[...] ze wiekszosc - jesli juz trafiam - to tyczy sie diabetykow pewnie mam gdzie wiecej badan na zdrowych ludziach ale na szybkiegoo takie cos: Glucose appearance rate following protein ingestion in normal subjects. The fate of amino acids deaminated following protein ingestion is uncertain. Presumably, the majority of the carbon skeletons of the [...]

Max carb po treningu odrazu Mass xxl i perfect whey protein według braków w diecie Kreatyna rano 5g i po treningu 5g Glutamina i tak nie działa , ale jak masz to daj porcje po treningu i na noc