protein

rafi - akurat opiera sie na wewnetrznym przeswiadczeniu, nie argumentacji. w poprzednim watku już wrzucalem, ale myslę ze mozna powielic: Co-ingestion of carbohydrate with protein does not further augment post-exercise muscle protein synthesis Rene Koopman, Milou Beelen, Trent Stellingwerff, Bart Pennings, Wim H.M. Saris, Arie K Kies3, Harm [...]

********** Badanie nr 7 ********** Bialko serwatkowe vs BCAA vs EAA : Metabolic effects of amino acid mixtures and whey protein in healthy subjects: studies using glucose-equivalent drinks Background: Milk protein, in particular the whey fraction, has been shown to display insulinotrophic properties in healthy persons and persons with type 2 [...]

Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 Apr;16(4):829-33. Clinical and biological activity of soy protein powder supplementation in healthy male volunteers. Goodin S, Shen F, Shih WJ, Dave N, Kane MP, Medina P, Lambert GH, Aisner J, Gallo M, DiPaola RS. Source Department of Medicine, University of Medicine and Dentistry of New Jersey/Robert Wood [...]

[...] be burning up a heck of a lot of calories, but your body is relying on fat as fuel. Surprise! At rest, the body prefers to burn fat as fuel rather than carbohydrates or protein. The individual engaging in low intensity aerobic work will maintain his fat burning status. For example, walking – clearly a very low intensity form of [...]

[...] 23 g Węglowodany ogółem 15 g Tłuszcz 1 g 45g- ok 2,44zł ---------------------------------------------------------- BIO TECH - USA Nitro Pure 750 g 56.50zł Kompletna odżywka proteinowa składająca się w 100% z izolatów, koncentratów i peptydów serwatkowych, wzbogacona peptydami glutaminy. Wartośc odżywcza w 100 g: Białko 73,33 g Węglowodany [...]

proponuje zacac edukacje chocby od ponizszego badania Soy protein in relation to human protein and amino acid nutrition. PMID: 2071798Related Articles Young VR J Am Diet Assoc, 91 (7): 828-35, 1991 The nutritional value of processed soy protein (isolated soy proteins and soy-protein concentrates) in human protein and amino acid nutrition is [...]

[...] głodu w trakcie kilkugodzinnego odpoczynku, zapewniając w tym okresie stałą, regeneracyjną podaż aminokwasów. Pro Long Protein™ będzie doskonałym źródłem protein w okresie po treningowym, na długo gwarantując niesłabnącą podaż aminokwasów, niezbędnych do regeneracji uszkodzonych w trakcie intensywnego treningu mięśni. [...]

1 które białko najbardziej polecacie pod względem cena jakość ? nie chodzi mi o najtańsze bo to sobie sprawdzę tylko wg was w typie cena/jakość Protein 80, Anabolic Protein, Whey Protein i z PEAK whey delicius Protein 80 - Mieszanina WPC z białkiem pszenicznym, zawiera 80% pełnowartościowego białka o BV=105. Jest to białko dla osób z małym [...]

tak Casein is the predominant protein found in milk. While whey makes up about 20% of the protein content in cow milk, casein makes up the other 80% . Casein protein has been used by athletes for decades for its anticatabolic (muscle sparing) properties. Casein is usually found in three forms, calcium caseinate, micellar casein, and milk protein [...]

[...] to sprawdź 1 HST Rano: Glutamina 2g biogenixa Przed treningiem WPI 25-30g Po treningu Glutamina 4g biogenixa Kreatyna 5g Cabro 50g Glukoza 20g 20min później 30-35g egg protein Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g egg protein W dni nie treningowe Rano Glutamina 3g biogenixa Kreatyna 5g Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g egg protein 2 HST [...]

[...] odmiennych zdań... producenci odżywek prowadzą swoje badania ludzie tacy jak Kevin Tipton, Robert Wolfe swoje... według tego tekstu warto połączyć po treningu węglowodany z proteinami: Effect of an amino acid, protein, and carbohydrate mixture on net muscle protein balance after resistance exercise. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Metabolism [...]

[...] tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Największy problem stanowią duże ilości ryżu, ziemniaków, chleba oraz innego pieczywa. Pszenica jest co prawda źródłem dobrej jakości protein, jednocześnie jednak zawiera też sporo węglowodanów. Jest bardzo pożywna, problem w tym, że hamuje metabolizm. Właśnie nadmiar pokarmów złożonych z produktów [...]

[...] pomaga wapń z nabiału, a nie jak bardzo szkodzi laktoza. Jeśli chodzi o drugi argument trochę dziwnie sformułowany to jest też druga strona medalu: Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Boirie Y, Dangin M, Gachon P, Vasson MP, Maubois JL, Beaufrere B. Laboratoire de Nutrition Humaine, Universite [...]

[...] :167g tłuszczy :82g Poniedziałek: 7:00 -Szynka z piersi z kurczaka 60g -1 całe jajko ok 60g -olej rzepakowy uniwersalny 20g -semie lniane 20g 10:00 (szkoła) - whey protein 82 30g - orzechy laskowe 30g 13:00(szkoła) -Kefir naturalny 2% tłuszczu 200ml -orzechy włoskie 30g 15:00 (przed treningowy) -mięso z piersi z kurczaka 50g -ryż [...]

[...] Muscle Gain & Recovery: Ecdysterone sposobów, które mogą wzmocnić Gain Muscle & Recovery: Potentially increase muscle tissue by increasing nitrogen retention and protein synthesis in insects, not humans Potencjalnie wzrost tkanki mięśniowej poprzez zwiększenie retencji azotu i syntezę białek w owady, a nie ludzi Ways that Ecdysterone [...]

Cel : Masa Suplementy podstawowe: -CreaShot (1000g-99zł) -Creatine3 (128caps-39.99zł) -BCAA XTRA (500g-79.99zł) -Amino3 (128caps-49zł) "Dodatki"" -Whey Protein 50 Machine-Man (1500g-78zł) -Musli GainBody (3000g-65zł) -Iso Active (20sasz.-21.80zł) -ZMA (90 caps-39zł) -Night Protein Mix (2000g-164zł) -Top 10 dla mężczyzn (90caps-39zł) [...]

ancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 Apr;16(4):829-33. Clinical and biological activity of soy protein powder supplementation in healthy male volunteers. Goodin S, Shen F, Shih WJ, Dave N, Kane MP, Medina P, Lambert GH, Aisner J, Gallo M, DiPaola RS. Source Department of Medicine, University of Medicine and Dentistry of New Jersey/Robert Wood [...]

Casein- Casein is the opposite of whey. It is an insoluble, slow-digesting, milk derived protein. Casein has been shown to be anti-catabolic in several studies but has no effect on increasing protein synthesis. So what is it good for: Casein gels in the stomach and is slow to digest. In fact it takes casein at least 2.5 hours to digest and up to 4 [...]

[...] wiec nie sadze, aby jedno piwo na tydzien zaszkodzilo w sposob widoczny Protein Synthesis Both ethanol and its metabolic byproduct, aldehyde, have been shown to reduce protein synthesis in skeletal muscle (85, 86, 87, 88). To make matters worse, it is predominately Type II, fast-twitch fibers that are affected, with type IIB being hit the [...]

[...] 30 min po posilki zestaw witamin i mineralow (np. nutrenda) przed treningiem 1g tauryny po treningu 5g glutaminy, 1g hmb, 6g kreatyny, 60g carbo, za 20 min 40g system protein przed snem 2 kap zma, 40g system protein(ewentualnie kazeina zmieszana z systemem protein pol na pol) , 5g cytrynianu, 3g glutaminy dni nietreningowe: rano po [...]