protein

[...] sobie dam ryzu,100g bedzie git?albo 160 g steku z wołowiny przed siłka+ryz,no jakies warzywa najlepiej gotowane prawda?A po treningu(własnie zamówiłem albuminy jaj Olimpa 80 protein i chce to dawac zaraz po treningu,i tu pytanie czy jeszcze w jakims posiłku to uwzglednic ta odzywke?Powoli juz wszystko mam poukładane,jeszcze tylko pare szczegółow [...]

100% Natural Whey Protein godne polecenia, zarówno cenowo, jak i jakościowo (dobra rozpuszczalność, absolutny brak grudek, zero gównianych dodatków)). Zastanawia mnie jedynie, z czego jest te 2 g cukrów w porcji?

Z tym drugim posiłkiem tj. 10:35 100g ryżu, kaszy, makaronu + 150-200g pierś z kurczaka jest problem, bo zazwyczaj nie mam czasu. Może powinienem stosować 2x białko po 35 g activlab muscle up protein ?

[...] power / baton matrix / dibencozide magnum / 6x baton booster / 3x bcaa 500g / carboplus 2x 1kg / vita-min multiple sport / tauryna / Ostrovit - Whey Isolate 90 / 2x wpc protein plus / 2x wpc econo v2 / 4x izo active / stinger / no elite / 2 x napalm / 2 x super pump / srea shot / Perfect body MRP no i mass activator 3kg którego nie ma na [...]

w HI TEC PROTEIN 80 nie ma białka sojowego a białko wpc + przeniczne, wiec jeszcze słabiej,

Cześć jestem nowym użytkownikiem forum i mam pytanie. Jak Dawkować w DT i DNT Monohydrant - Vital max BCAA - G-Force Trec Dymatize Elite Whey Protein Olimp - Vita-Min Multiple Sport AAKG 1250 Extreme mega caps Olimp Dostałem ostatnio całe opakowanie Dymatize - Xpand - 240 tab. czy warto to dodać do tych supli czy zostawić na następny cykl Z [...]

[...] naprawdę bez sensu, natomiast verymax jak dopiero zaczynasz ułóż diete i przy twojej niewielkiej masie wystarczy dobry gainer po treningu - to białko za tą cenę stanowczo odradzam- nie znaczy to, że mam cos do firmy jest teraz whey protein peaka i bardzo sobie chwalę - skład tego białka naprawdę dobry, smak trochę gorzej ale to nie najwazniejsze

Protein 80 jest bardzo dobrą odżywką dla osób z niskim budżetem i osób początkujących ( myślę że i nie tylko :) ) atutem to jego bardzo wysoka zawartość glutaminy

[...] się, że białka w sportach siłowych potrzeba więcej, a węgli mniej i nie wydaje mi się by ten trend był zły, choć moim zdaniem osoby spożywające więcej niż 2,5g białka na kg masy ciała i w których diecie kalorie z białak stanowią więcej niż25 - 30% kaloryczności powinny robić okresowe rotacje w spozyciu protein obniżając czasowo ich ilość.

Właśnie kupiłem puche, smak banan mega smaczny, nie wiem jak w jakości, ale w smaku nie ustępuje białkom z wyższej półki (porównuje do matrixa z syntraxa i trec'a night protein blend), produkt megabola uzywam jako uzupełnienie diety i białko okołotreningowe, myślę, że będę zadowolony, dobrze mi smakuje zarówno z wodą jak i z mlekiem

z Activlab-u Whey Protein całkiem przydatne na redukcji ze względu na konsystencję(miło zaspokaja uczucie głodu)

[...] ból Wyprosty nóg 12/20kg 10/40kg 8/50kg 6/60kg Uginania nóg 12/20kg 10/30kg 8/35kg 8/40kg 08.02.12 wolne 09.02.12 Trening klatki + barki Wyciskanie leżąc 10serii po 3powtórzenia 82,5kg Wyciskanie hantli siedząc 12/12kg 8/17kg 6/17kg 6/17kg Unoszenie hantli w przód 4x8 Unoszenie hantli w bok 2x8 Wpc protein plus smak 3/5 rozpuszczalność 5/5

witam mam pozostalosci po cyklu universal storm 502gr FRUIT PUNCH universal shock therapy 848gr WILD PUNCH KICKER bcaa olimp 340gr pomarańcza Białko Fitness FA Whey Protein 516gr truskawka olimp Provit 376gr wanilia carbo pomarańcza 666gr AMINOSTAR Tribulus terrestris natural testosterone booster 61 KAPS i zamknięte gain bolic [...]

http://liczniki.org/gif2/an-12F2e02F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (100g) z cynamonem -Mleko (250ml) -Migdały (około 15g) -Jajka (2 sztuki) -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II [...]

Święta racja ale mam już kupca na 50zł i bym dorzucił te kilka groszy i wział 2xwpc protein plus i bym miał to samo w lepszym smaczku ^^ jakąś wanilie albo truskaweczke a nie Tiramisu :-D

a z czystej ciekawosci : ) moglbys mnie uswiadomic czemu? Przeciez taki complex ma tam duzo rozncyh rodzajow protein, a wpc sie w chlonie w 2-3 h. Dodatkowo taki complex moge sobie lyknac na noc bo ma kazeinke.

14.02.2012 Konsekwentnie bez napinki pieprzę walentynki ;) .ZAkwasy dokuczały ,ale dzień spędzony miło . Narasta obawa przed poniedziałkowym pomiarem, oby jak najlepiej wuyszło. Dieta Posiłek nr 1 6:00 Produkty 561-kcal 27-białko 18-tłuszcze 73-węglowodany Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 1szt Płatki owsiane 100g Jogurt naturalny 2.5% [...]

natomiast około treningowo najlepiej Olimp Whey Protein Complex 100% gdyż szybciej się wchłania?

tez mam pytanko a mianowicie zastanawiam się czy był by sens robic cykl na kretynie i zrobic ładowanie tygodniowe mono, dziennie 20g mono rozłozone na 4 porcje(bo zostało mi troche mono z poprzedniego cyklu) a potem kolejne ~7tyg jechac na jabłczanie cm3 treca? czy raczej takie kombinowanie jest bez sensu i sie zdecydowac na mono albo jabłczan [...]

a mi smakuje SFD Protein PLUS truskawka... najpierw piłem ostrowie a teraz zapiajam to... różnica ogromna w smaku %-)