Wczoraj kupilem MLO 90% Muscle Building Protein 3000g. Jest to moje pierwsze bialeczko i nie zbyt wiem jak przyzadzic. Na jaka wode dac- ciepla czy zimna? Raz probowlaem zrobic i smakowalo to ochydnie, czy to tak samouje naprawde, czy cos sknocilem??
zakupilem ostatnio kilogramową paczke protein HI TEC 80 na opakowaniu bylo napisane, ze ma sam vanili, a mialo smak tynku !!!! juz drugi raz przejechalem sie na tym syfie ...
DIETA CKD Kilka praktycznych porad
[...] on a low-carb diet are dangerous. In fact, experts argue that they may be the perfect fuel, especially for dieters. Ketones suppress appetite and spare the breakdown of protein for energy, preventing the loss of valuable muscle. That helps ensure your weight loss is pure fat. And don't believe it if you hear that your brain will suffer if [...]
[...] serwatki moowią, że ma ona niezwykle wysokie BV; aczkolwiek wg najnowszego dochodzenia w tej sprawie okazooje się, że pojęcie BV i PER(wskaźnik wydajności białka - protein efficiency ratio) wyszły z użycia; najnowszym i najbardziej wiarygodnym miernikiem jakości białka w odniesieniu do loodzi jest PDCAAS; wg tej skali serwatka [...]
Niedługo planuje kupić odżywki, aby uzyskać jak największą mase. Planuje kupić 5 kg białka Trec Perfect Whey Protein, Nitrobolon2, olimp kreatyna monohydrate, a do uzupełnienia diety gainera treca 4,8 kg. Nie wiem jak i kiedy taki mix. Jeżeli macie jakieś uwagi lub czym coś zastąpić to piszcie i dodajcie dawkowanie. Mój cel to jak największa masa [...]
Niedługo planuje kupić odżywki, aby uzyskać jak największą mase. Planuje kupić 5 kg białka Trec Perfect Whey Protein, Nitrobolon2, olimp kreatyna monohydrate, a do uzupełnienia diety gainera treca 4,8 kg. Nie wiem jak i kiedy taki mix. Jeżeli macie jakieś uwagi lub czym coś zastąpić to piszcie i dodajcie dawkowanie. Mój cel to jak największa masa [...]
Niedługo planuje kupić odżywki, aby uzyskać jak największą mase. Planuje kupić 5 kg białka Trec Perfect Whey Protein, Nitrobolon2, olimp kreatyna monohydrate, a do uzupełnienia diety gainera treca 4,8 kg. Nie wiem jak i kiedy taki mix. Jeżeli macie jakieś uwagi lub czym coś zastąpić to piszcie i dodajcie dawkowanie. Mój cel to jak największa masa [...]
Niedługo planuje kupić odżywki, aby uzyskać jak największą mase. Planuje kupić 5 kg białka Trec Perfect Whey Protein, Nitrobolon2, olimp kreatyna monohydrate, a do uzupełnienia diety gainera treca 4,8 kg. Nie wiem jak i kiedy taki mix. Jeżeli macie jakieś uwagi lub czym coś zastąpić to piszcie i dodajcie dawkowanie. Mój cel to jak największa masa [...]
Niedługo planuje zakupić 5 kg białka Trec Perfect Whey Protein, Nitrobolon2, olimp kreatyna monohydrate, a do uzupełnienia diety gainera treca 4,8 kg. Nie wiem jak i kiedy brać wybrane elementy w takim połączeniu . Jeżeli macie jakieś uwagi lub czymś lepszym coś zastąpić to piszcie i dodajcie dawkowanie. Mój cel to jak największa masa mięsniowa.
Marcin_Olb - nowe str 59,61
[...] nie wiem, ale pewnie 3x więcej. ja np na diecie jem: 200 gram jaj na śniadanie (iczone bez skorupek) w 3 klenych posiłkach po 150 grama piersi z kurczaka i wypijam Egg protein 30 gram na noc i to styka, plus białka rośłinne któe też trzeba w diecie uwzględnić i wychodzi mi 2,5 grama białka na kg MC i to mi styka teraz kiedy nei jestem [...]
dzięki wielkie panowie, chociaż rozbieżność niesamowita to dzięki za aktywność nastąpiła jednak mała zmiana, mianowicie, właśnie w jednym z tematów przeczytałem że dla ludzi z tendencją do przetłuszczania/szybkiego nabierania tłuszczu bardziej odpowiednie są tzw. bulki, a ja zdecydowanie mam tendencje do otłuszczania się z tego właśnie względu [...]
W Hard Mass i Top Mass są białka z różnych źródeł. W pozostałych jest tylko białko serwatki, ale wybrałbym właśnie te, czyli albo Whey Protein 50, albo Profi Whey Mass.
Kogaion, DaroNigga - ależ wiem, nie zakładajcie proszę z góry że jak pytam o odżywkę to tylko dlatego żeby ją zamiast diety stosować, dieta jest, i dlatego pytam o odżywke King_Odin - tak się właśnie nad tym zastanawiałem, ale jak ta ilość Glutaminy i HMB ma się do rzeczywistego dawkowania tychże w postaci osobnych suplementów, tzn. ile dziennie [...]
jezeli w roznych porach to polecam system protein 80 Olimp'a i ekonomicznie tez wyjdzie bardzo dobrze jak i nie najlepiej pozdrawiam
[...] 737 3ooog x 3 Protein 8o 25oog Nitrobolon II - 500g Jakaś dextroza I szybka rozpiska. Wrzesień/październik kreatyna dziennie po 1o g + 2x w dzień gainer 737 + wieczorem protein 8o. listopad zamiast kretki nitrobolon przez miesiac potem zas grudzień/styczeń na kretce. Oba białka wiadomo suplementacja przez te 5 miesiecy. Dextroza do kreatyny. [...]
Mam wielką prośbę do fachowców od supli. Chce kupic jakies białko i po pierwszych poszukiwaniach wybrałem trzech kandydatów: -olimp sojavit 85 - 2,25kg (tanie!) -vitalmax whey protein 80 - 1,5kg -TREC Ultimate Protein - 1,5kg A może polecililibyście mi coś innego, zaznaczam ze mam ok 80-90pln Z góry wielkie dzięki
niewiem za bardzo co wybrac może jakaś rada z aszej strony waże 92kg ale jakoś tak chce budoawać mase mięśniową i niewiem co będzie lepsze jakieś proteiny wysokobiałkowe czy gainer niechce przybrać na wadzeco będzie lepssze myśle przeznaczyć na ten cel 180-210zł dzięki za rade i pomoc. P.S jestem po cyklu z kreatyną mono
ja bym brał ultimate protein
wole kupic 3d protein treca sklad troszke lepszy cena nie duzo wyzsza (biorac pod uwage przesylke ostrowi) a smak dobry.
Aktualnie stosuję samą Whey Pro Isolate i nie da sie ukryć, że ta odżywka jest zaje...(pierwszorzędna :) ) tylko że jest droga. I ze względów ekonomicznych zastanawiam się nad zakupem czegoś w stylu Provit lub Sojavit i albo używanie równolegle Whey Pro Isolate i którejś z nich, lub zrobienie sobie mieszanki jakiejś (np System Protein 80 + Sojavit [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
