[...] się jeść 4x dziennie produkty bogate w białko i węglowodany. 1 Śniadanie - płatki z mlekiem 2 Śniadanie - chleb pełnoziarnisty z twarogiem. 2h później - białko OLIMP whey protein complex 100% Obiad (przed treningiem) - średnia porcja kurczaka z ryżem Obiado-kolacja (po treningu) - duża porcja kurczaka z ryżem Na kolację często (nie zawsze) [...]
[...] ocenili.. Od stycznia zaczynam diete z zwiększeniem o 300 kcal od normy zapotrzebowania dołączam do tego Olimp Argi power + Olimp kreatyna Xplode + Dominator mega strong protein po zakończeniu suplementów chcę przejść na redukcje tkanki tłuszczowej z deficytem o 300 kcal do normy zapotrzebowania z dodatkiem BCAA Xplode + thermo stim ocencie..
[...] żebyście ocenili.. Zaczynam diete z zwiększeniem o 300 kcal od normy zapotrzebowania dołączam do tego Olimp Argi power + Olimp kreatyna Xplode + Dominator mega strong protein po zakończeniu suplementów chcę przejść na redukcje tkanki tłuszczowej z deficytem o 300 kcal do normy zapotrzebowania z dodatkiem BCAA Xplode + thermo stim Co [...]
Witam, Szukając odpowiedniej drogi dla siebie "wpadłem" na canecorso który zaproponował mi swoją pomoc. Ułożył trening, dietę i suplementację. Dziennik zakładam dla motywacji i kontrolowania siebie ( różnie z tym bywało) Więcej informacji dowiecie się o mnie na 1 str. dziennika. Staż- 5 lat z przerwami ( bez diety) Jakiś czas temu bawiłem sie w [...]
Cześć, co myślicie o białku HI-TEC Anabol Protein jako uzupełnienie diety. Mam zamiar kupić 4500g tego produktu(180 porcji) za 250zł. Czy ten produkt jest wyoskiej jakości i czy opłaca się wydawać tyle pieniędzy na ten jeden produkt czy może kupić białko od różnych producentów?
Pytanie proste. Co lepsze na masie i co ma lepszy skład waszym zdaniem. Cenowo się nie roznią wiele bo aż o 1 zł. 2000g za 108-109zł. Białko stosowane jako uzupełnienie diety na masie.
Aktualnie to co zostało Scitec pow3rd 350g 55zł Fitmax pump ghost 80zł Fitmax hmbetyl 240caps 80zł Fitmax whey protein 81+2250g 125zł wake up 750g 50zł good night 680g 50zł Fitmax octagon 494g 95zł Noopept 100caps 110zł Hmb+ 300caps 80zł Bcaa pro 240tab 70zł Bulk mass 2,8kg 135 zł Mozliwe do załatwienia whey 100-2270g i Pro Antium-2200g
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : Aktualnie 82, lato 76 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Głównie jazda rowerem w okresie letnim oraz inne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Standardowy sprzęt, łąwki, gryfy, obciążenie, hantle, wyciągi Dieta : [...]
Ja również polecam ostrowit, spróbowałem i jestem zadowolony. Dobry smak, rozpuszczalność nie najgorsza trochę piany jest ale 2/3 min i można pić, żadnych rewelacji żołądkowych. Jak skład się zgadza to za tą cenę jest świetna. A jak wersja na bogato to scitec 100% whey protein professional smaki i rozpuszczalność super.
Jeśli szukasz czegoś tańszego, a z przyzwoitą jakością to rozglądnij się za : WPC 80 Ostrovitu UNS Econo WPC 700g - około 45 zł Sci tec 100 Whey protein Tak jak piszesz Whey 100 900g za 80 zł lub 2,27kg za 160 zł
[...] uwazam ze jestem ektomorfikiem ciezko z masa bardzo ciezko ogolnie jest rzezba ale kogucia ,odzywki jakie posiadam to : Uniwersal gain fast 3100 ,anabolic matrix,natures gardens pure soya protein, bcaa turbo jet trec,carbo max olimp . Pomocy jestem 1 dzien forum wiec jesli trzeba wypelnic jakas ankiete zebyscie pomogli to z przyjemnoscia :)
Od stycznia planuje zacząć cykl. Staż 2 lata. Wcześniej żadnych cykli nie było. Dietę mam na ok 3500 kal. Plan treningowy HST zaczynam 2 mikrocykl. Po skończonym planie zaczynam siłowy. Prawdopodobnie bez przerwy. Planuje kupić: Białko ( które wybrać) 1.SCITEC - 100% WHEY ISOLATE- 2000g 2.SCITEC - 100% WHEY PROTEIN - 2350g 3.SCITEC - 100% WHEY [...]