protein

200g twarogu, 30g białka (wzięłam Blend Protein 90 orzechowe), białko jaja ubite na pianę, 100ml mleka/wody (ja dodałam wodę, bo mleka nie mogę pić), i coś co nada smak (w moim przypadku pistacje, bo to będą lody pistacjowe %-) ale myślę, że owoce też by się nadały w zależności od okoliczności 8-) Zobaczymy, czy się ładnie zamrożą, ale mam [...]

A to nawet nie wiedziałam, że to przepis żony łoreza, mam nadzieję, że nie rości sobie żadnych praw autorskich %-) Lody wyszły supcio 8-) Trochę jeszcze mogły posiedzieć w zamrażalniku, ale zrobię dzisiaj na cały tydzień, to będą na pewno idealnie zamrożone @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0eab4387d7f4efbba6b88878277ee08.jpg To jeszcze od razu [...]

W sumie zachęciła mnie na nazwa professional :D czyli brać Scitec nutrition - 100% Whey Protein - 5000g?

czyli już go nie bedzie? A które białko z Olimpu poleciacie najbardzie? Nie chodzi mi o smak ale o skład i efekty. Biniu, piszesz Mega Strong Protein, zdecydowanie najlepsze z Olimpu? Zmieniony przez - Begess w dniu 2013-04-07 19:45:43

rutek, whey rutkow protein 105 ?

Fbw nie "rozdysponowuje łatwiej nadmiaru protein w organiźmie". No to jak- nie widzisz efektów, czy siła poszła sporo w górę i na wadze jest 8 kg więcej. To się troche wyklucza. Twój trening jest źle ułożony, bo na barki masz 2 ćwiczenia (6 serii łącznie), na uda tyle samo. Weź gotowiec Roniego, który znalazłeś.

[...] szybkością wchłaniania oraz zawartością aminokwasów BCAA i L-glutaminy. ISOLATE 100 intensywnie stymuluje syntezę białek mięśniowych, przyczyniając się do szybkiego wzrostu ich masy. Produkt uzupełnia dietę w najwyższej klasy wolne od tłuszczu i cukrów proteiny, niezbędne do budowania muskularnej sylwetki bez ryzyka jej zbędnego otłuszczenia.

Asgard bardzo dobre białko masz ActivLaba - Whey Protein 80 Plus 2000g mozna wyrać nawet za 109zł cena szok! czyste WPC

Dziś: śniadanie: Chleb(bo nie miałem akurat grachamek) z masłem i szynka z indyka +białko hi tec 80 protein Obiad: tortilla z grilowaną piersi z kurczaka sałata cebula i pomidorem, ketchup Kolacja: deser owocowy jogobella miedzy tymi posiłkami piłem jeszcze białko przed i po treningu. Jeszcze zawsze pije je przed snem. I to jest właśnie mnie [...]

Nienie,mowa tu o białku Sandi Gold whey protein ,mam to w opakowaniu 900g, z tyłu jest napisany skład .Napisane jest ,że zawartość białka to ok.78g.

Faworyt białkowy to: -Olimp System Protein 80 700g (cena ok 60 zł) na gainera zostaje zaledwie 40 zł wiec bardzo niewiele, ale jak mowilem miały by to być niewielkie opakowania (bo tylko na max 15 dni), moze cos sie znajdzie za ta cene;) chyba ze polecicie coś lepszego (mowie o białku) za niższą cenę. Pozdrawiam

Panowie, może nie ten temat, ale szukam białka do 150 zł minimum 2 kg, aby jak najmniej się pieniło i było dobre w smaku a także składowo. Ostatnio jadłem Optimum Nutrition, ale niestety teraz fundusze mnie przycisły i nie dam rady wyskrobać jeszcze 50 zł na drugie pudło, dlatego muszę skorzystać z czegoś tańszego, ale bardzo podobnego do ON. Z [...]

SFD Wpc protein plus - 750g - dobrze znalazłem? Jeśli tak, to jak mam to stosować? Skoro to nie jest cykl, a uzupełnienie do diety i dodatkowa dawka kalorii?

a MATRIX 5.O (2270g=160zl) lub WHEY PROTEIN fa (2270g=160) tutaj smak jabłuszka mnie zaciekawił:)

80 (system protein ) ma w składzie 3 frakcje białka . tj koncentrat, jajo, i izolat co tworzy go białkiem bardziej antykatabolicznym ze względu na zawartość jaja. 100 natural to tylko koncentrat czyli białko bardziej anaboliczne . To podstawowa różnica jest.

Trochę ciszy, z uwagi na mały przstój w treningach. Zaraz po świętach rozłożyło mnie, jak sie potem okazało - zapalenie zatok, tydzień walczyłem o własnych siłach, niestety od poniedziałku musiał wejść w ruch antybiotyk bo organizm sobie jednak nie radził. Jestem wielkim przeciwnikiem, ale w tym wypadku użycie wydaje się być uzasadnione. [...]

Ty, Ruda... A jakby tak Night Protein Blend z Treca wymieszać z miękkim masłem? :-D

Chce po tym zrobić 4tyg. przerwy i zacząć nowy cykl tylko nie wiem co najlepiej, jak na razie to wino słabo na mnie działa wybrałem ponad 50tbl i nie wiem ale efekt raczej słaby. Robię trening areobowy: mały ciężar 15-20 powtórzeń. Trening co 5x w tygodniu, po każdym treningu bieżnia. Z wagą stoję, po utracie 10kg. Wzrost 184cm Waga 82kg Mam [...]

Dziewczyny, wrzucę na dniach ten przepis (ale zdjęcia tym razem średnio zachęcające, byłam bardzo głodna8-)), bo ja nie wiem gdzie ten czas tak zapiernicza.... DT, 11.04.2013 Siłka Rozgrzewka: 8 minut Trening właściwy: 30 minut Aero po: 25 minut skakanka Rozciąganie: 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ecf0c98338142f8b2b175bae1f6a008.jpg W końcu [...]

Dzisiaj rano probowalem lodow. Otreby neutralizuja smak wiec je wywale a kefir prawdopodobnie zastapie jogurtem naturalnym. Bialko SFD econo v2 lub te drozsze Protein za 40 zl bedzie sie nadawalo? I czy np kupujac smak biala czekolada bedzie on Odzczuwalny? Bez znakow pl bo z Telefonu Pisze