protein

[...] i czesto propwadzi do zbyt gwaltowych ubytkow wagi (co grozi tzw jojo). Problematyczna jestez kwestia nielimitowania spozycia białek. Nalezy pamietac iż wysoka podaz protein kosztem innych skladnikow pokarmowych moze prowadzic do wzrostu poziomu homocysteiny we krwi (np przy niedostatecznej podazy folianów i b6). W ktorej fazie diety [...]

Zgodnie z dietą (5/5 - 5 dni czystych protein i 5 dni protein z warzywami) wszystjko jest jak najbardziej OK :) , B6 ? Jak dobrze rozumiem chodzi o witamine B6 - łykam codziennie m.in. B Complex. Mam nadzieję, że wystarczy Aktualnie jestem w fazie 2 (naprzemienna). Waga spada różnie. Mniej więcej od 0,2 do 0,5 kg dziennie. Dietę zacząłem około [...]

tak jak iferprime - z reszta dzu bialek ma walony sklad - w senise mniej bialka w bilaku niz powinno byc (marki made in USA) w Polsce inaczej to wyglada bo sa inne normy i wogole inaczej produkcja wyglada po drugie jesli kogos stac aby kupowac bialko ze wzgledu na smak a nie walic najtansze aby tylko mialo te 90% nie wazny smak nie wazne zrodlo [...]

z pewnoscią nie ma sensu stosowac opcji czystych protein (bez warzyw), jest to zalecenie bez sensu. jesli szybkosc utraty kilogramow siega 0,5 na dobę - to jest to zbyt szybko, przy Twojej wadze 0,2 na dobę może byc opcją słuszną wiem z własnego doswiadczenia (albo raczej osob z którymi wspołpracowałem), iż zbyt gwałtowne spaki wagi - choc w [...]

[...] byłby najlepszy, jakoś nigdy nie stosowałem białka na dłuższą metę i nie znam się na jakości obecnych. Co mógłbyś polecić ewentualnie? Na siłowni mam białeczko z MET-RX "Whey protein" ale firma mało znana, więc nie wiem co kupować. PS Zaglądaj do mnie ostatnio świeży przepis wrzucony z cyklu "Gotuj z Przemyskim" Tyraj ostro!

[...] and increased Serine 307 phosphorylation of insulin receptor substrate-1 (IRS-1). However, the treatment of ALC improved insulin-stimulated glucose uptake via AMP-activated protein kinase (AMPK) activation in a dose-dependent manner. Together, our data suggest that ALC inhibits TNF-alpha-induced insulin resistance through AMPK pathway in [...]

Dymatize Elite Whey Choc 19/05/2005 63.0% Dymatize Elite Whey Berry 21/04/2006 67.2% Dymatize Elite Whey Choc 21/04/2006 65.8% Dymatize Elite Whey Berry 12/12/2006 68.7% Dymatize Elite Whey Choc 12/12/2006 65.8% Dymatize Elite Whey Berry 20/04/2007 67.6% Dymatize Elite Whey Choc 20/04/2007 67.0% Reflex Instant Whey 77.6 grams/100g -> [...]

Mega Strong Protein folia - 79,90 zł

Witam, od września zaczynam masę. Dieta ułożona z nadwyżką kalorii, trening ułożony - pozostaję tylko wysłać do odpowiednich działów w których dowiem się czy nie popełniłem żadnych błędów. Swoją przygodę z kulturystyką zacząłem rok temu. Pierwsze pół roku było bardziej zabawą, drugie pół z opracowaną dietą oraz planem. Mniejsza z tym, przejdę do [...]

[...] takim hormonem - (rowniez nazywanym hormonem stresu) ktorego sekrecja nastepuje w momencie fizycznego lub psychicznego stresu. Kiedy wydziela sie kortyzol, nastepuje rozlam protein w miesniach oraz wydzielanie aminokwasow do krwioobiegu. To z kolei podnosi poziom cukrow aby wspomoc mozg. Reasumujac jak widzimy odblokowanie to nic innego jak [...]

[...] takim hormonem - (rowniez nazywanym hormonem stresu) ktorego sekrecja nastepuje w momencie fizycznego lub psychicznego stresu. Kiedy wydziela sie kortyzol, nastepuje rozlam protein w miesniach oraz wydzielanie aminokwasow do krwioobiegu. To z kolei podnosi poziom cukrow aby wspomoc mozg. Reasumujac jak widzimy odblokowanie to nic innego jak [...]

MET-RX "Whey protein" - rewelacyjne bialko z woda pycha - a z mlekiem rewelacja!!! mialem 4 puchy po 900g i nie maglem sie odgonic od tego bialka wychodzi lekko gestawa konsynstencja - ja akurat takie lubie - piankowate i geste akurat Elte nie mialem calego - ale mialem probki - pilem niestety z woda i nie podeszly mi wogole. Druga [...]

Własnie jestem w trakcie kupowania białka. Polecacie to MET-RX "Whey protein" ?

Witam. Otóż zdecydowałem się na kupno pierwszego białka i zastanawiam się pomiędzy VitaFitem a 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE.Które lepsze? http://www.sfd.pl/NOWE_BIA%C5%81KO!_W_13_PYSZNYCH_SMAKACH!-t562112.html chodzi Mi o to ,bądź vitafit.

Witam , kupiłem ostatnio białko fitmax whey protein 81 + , dla uzupełnienia diety , jeszcze jej nie zacząłem bo właśnie usiłuje ja ułożyc ale nie udaje mi sie to ;/ wychodzi zawsze bez sensu ;/ dodam jeszcze że mam 14 lat ( nie oczekuje odpowiedzi że jestem za młody na dietę ) . Jeśli by ktoś mógl prosze o napisanie co mniej wiecej co ma zawierac [...]

Otrowia , a jak zalezy na smaku to scitec 100%whey protein.

Postanowilem jeszcze raz zaczac dziennik tym razem lepiej dopracowany 20.09.1990 Waga-60kg Wzrost-177cm Diety- jest Suplementy- bialko NG Whey Protein Staż:1,5roku z hantelkami w domu. 0.5 roku biegania (3miechy boksu) Cele: Nabycie masy w tym i sylwetki + walka i lekko kondycji fotki: FBW Pon / Śro / Pia Nogi: Przysiady na 1 nodze 10 /15 /20 [...]

[...] kuraka- ok.200g Ryż brązowy-100g Jakieś Warzywko ok 150g Oliwa z oliwek- 10g 5.Magnum 8000trec 100g oliwa 10g twaróg 100g 6.Jajecznica z 3-4 jaj ogórek zielony - 200g oliwa z oliwek - 10g 7. Ultimate protein trec - 50g ok. 4000kcal 230g białka 5000 węgli Tak wygląda moja dietka. Proszę o opinie i ewentualne porady. Pozdrawiam

[...] po to wlasnie stosuje sie wegle dlugo trawione etc. Tak samo kazdy chce maksymalnie skorzystac z mozliwosci naszego ciala. Wiec skoro jest wstanie przerabiac okreslona ilosc protein w jakims czasie to chyba naturalne ,ze bedziemy mu dostarczac maksymalna ilosc w tym wlasnie czasie? Wiec fajnie ze chlopak mysli,ale napewno sam siebie nie slucha

[...] significant differences were observed between groups in body composition, strength, anabolic and catabolic hormones, or markers of muscle hypertrophy (i.e. total protein content or MHC type I, IIa, and IIx protein content) and other intramuscular markers (i.e. FP and EP3 receptor density or MHC type I, IIa, and IIx mRNA expression). [...]