protein whey

1 DANIE: Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150ml Morele suszone 25g Rodzynki suszone 25g Płatki owsiane 150g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180g Banan 100g albo banan albo suszone owoce zdecyduj sie na cos bo za duzo prostych wegli,dorzuc jakies orzechy/pestki dyni Dextrex Juice OLIMP 30g Kreatyna 5g krete mozesz woda popijac 2 DANIE: Omega-3 [...]

Ok, a wiec ver. 1.0: Posiłek 1 Płatki owsiane - 50g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 200g Rodzynki suszone - 20g Jaja kurze całe - 210g(3 jajka) Posiłek 2 Chleb żytni razowy - 2 kromki Masło wyborowe EKSTRA - cienka warstwa Jaja kurze całe - 70g(jedno) Pomidor - 2-3 plasterki Sałata zielona - 1-2 liście Orzechy włoskie - 30g Posiłek 3 Mięso z piersi [...]

wybór jest ogromny zaj**ste jest Elite Whey Protein w smaku

Siema kupilem dzis whey protein concetrate z olimpa, co mmnie najbardziej zdziwilo, nie bylo ostrowii

Otworzylem whey protein concetrate, wsypalem ok 30g do szejkera (smak natural), zalalem ok 300ml wody i jak sprobowalem to myslalem ze zwroce to. Naszczescie jest kako naturalne Wsypalem 2 lyzeczki, wymieszalem i wypilem ze smakiem Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-04-27 23:04:07

Activlab WHey protein 80 - śmiało polecam, super cena i dobra jakość. Rób przerwy normalnie. Przerw nie masz jak robisz obwodówke a nie FBW

Activlab WHey protein 80 - śmiało polecam, super cena i dobra jakość. - A WPC od SFD warto kupować?

1. BiogeniX prolongatum 2. Optimum nutrition 100% whey protein 3. Olimp systemp protein 80 jest wiele dobrych i nieokrojonych białek pzdr

wczoraj 22:00 200g wiejskiego 2 jajca banan mzb zincas forte supradyn energy 7:10 5g orotanu supradyn energy 8:10 100g owsianych mleko 30g whey protein 80+

szejk ale tym razem WINLAB 100% Whey Protein Fuel + 125g białego sera :]

yesterday 22:00 200g wiejskiego banan garlicin mzb zincas forte 9:00 5g orotanu supradyn energy 10:00 100g owsianych mleko 30g whey protein 80+

7:15 5g orotanu 2k vasobolan supradyn energy 18:15 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko

10:30 porcja shocka + 3k vasobolanu 12:00 5g orotanu 10g BCAA TST supradyn energy 12:25 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko teraz 100g ryżu 50g wołowiny oliwa 100g pieczeni ogórek zielony

10:00 2 caps ultra energy 10:30 porcja shocka 2 caps vasobolanu 11:45 5g orotanu 10g bcaa tst 12:30 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko supradyn energy 15:00 100g ryżu 200g filetu sos banan 18:00 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek sok sos zaraz 4 jajca pieczarki masełko przyprawy = Jajecznica

wczoraj 22:00 3jajca na twardo garlicin zincas forte mzb 7:40 5g orotanu supradyn energy 8:15 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-18 07:55:08

yeserday 18:00 100g ryzu 200g filetu sos sok 22:00 2 jajca 200g wiejskiego 7:05 5g orotanu supradyn energy 8:10 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-19 07:56:26

12:00 5g orotanu 12:20 100g owsianych mleko 30g whey protein 80+ supradyn energy 15:00 100g ryżu 200g filetu sos banan sok z czarnych pereł zraz 100g ryżu 100g filetu sos korniszony sok pomidor porcja wheya xtreme concentrate banan Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-19 17:31:08

Witam po 5 dniowej przerwie spowodowanej Banem za nic To co dziś napiszę było jedzone przez ostatnie 5 dni 7:15 5g orotanu supradyn energy 8:30 50g ryżu 30g whey protein 80+ mleko

10:30 Porcja cytonoxa 12:00 5g orotanu 10g BCAA TST 12:30 50g ryzu 30g whey protein 80+ mleko supradyn energy 15:00 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek sos meksykański 200g warzyw na patelnie sok multiwitamina

7:00 3 caps orogenixu supradyn energy zaraz 50g ruzu 30g whey protein 80+ mleko oliwa