prosto

Ja bralem solco od dila i prosto z apteki,roznicy nie czulem zadnej,oba swietne dzialanie.

[...] x4 3. Wyciskanie skos na shmicie x4 4. Buterfly x4 5. Modlitewnik sztanga prostą x4 6. Uginanie że sztangielkami mlotkowo x4 7. Modlitewnik maszyna jednoracz x4 Było prosto i ciężko :-) Miska: 1. 5 jajek. 2. 150g ryżu + 175g piersi + jabłko 3. 125g ryżu + 175g piersi + mandarynki 4. 125g ryżu + 175g piersi + 20g oleju z ostropestu 5. [...]

po treningu tak właśnie ma być - szybko, prosto i smacznie wcześniej używałem ryżu zamiast płatków, ale ryż trzeba ugotować itd. %) a tutaj wsypuje raz ,dwa ,trzy MYK i gotowe Z niedzieli tylko 2 foteczki, bo wyjazd na Ustawkę Treningową do Opola nie pozwolił na więcej :) 1. śniadanie + micha na trasę (sałatka z 500g fileta z kuraka) pojemnik [...]

[...] malin, minus to, że był najbardziej słodki ze wszystkich trzech smaków. 2/5 SUGAR FREE JELLY - WIŚNIA/TRUSKAWKA/MALINA W opakowaniu dużo porcji co jest na plus. Robi się prosto jak to galaretka- wystarczy wymieszać. Po stężeniu konsystencja trochę mniej stężona niż zwykła galaretka. Może trzebaby dać jednak więcej tych gram. Dla mnie [...]

[...] carbo 4. 200g ryżu + 300g jabłka + 60g WPC 5. 100g ryżu + 250g indyka + 10g smalcu 6. 200g płatków owsianych + 50g WPC 355/100/630-4900kcal niechce mi się wyliczać jakie jest dokładnie BTW więc podaje prosto z kalkulatora i szczerze to chętnie bym owalił to samo tylko x2 większe porcje :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-11-28 00:08:53

[...] czuć tylny akton chociaż na filmie widzę zaokrąglone plecy i sprobuje to skorygować następnym razem, ale też jak pamiętam to miałem być tak pochylony , może jednak trzymać prosto plecy (spróbuję za tydzień), tak czy siak dla mnie to bdb alternatywa do unoszeń w opadzie, bo ćw typu face pull, to z moim nadgarstkiem nie będę wykonywał [...]

W pełni zdałam sobie sprawę, że budowanie jest dużo trudniejsze niż redukcja, wcześniej nigdy bym w to nie uwierzyła i śmiałabym się prosto w twarzy jakby mi tak ktoś powiedział. Miśki z ostatnich dni, dynia mi nie służy, za każdym razem moje jelita mocno cierpią a szkoda bo bardzo mi smakuje. Wiem, że Ladies takich rzeczy nie rekomendują.. ale [...]

[...] redu wejśc na fbw czy hbw). dziś góra - 2gi tydzień Faza 1 (powt jak z tyg 1 ) - małe mod ilośc pow (więcej) i mniej bajerów - proste pauzy 1. ściąganei drążka WĄSKO - tułów prosto, do mostka z PAUZĄ - 4s, ost 65kg 8p 2. wyciskanie żołnierskie - ost 65kg 6p 3. ściąganie drązka nachwyt średnio + PAUZA - tułów odchylony 3s 8p po 50kg 4. wyc klatka [...]

[...] jakości przyda się zawsze. Każdy ma sytuacje, kiedy nie ma czasu, ochoty, czy możliwości na przygotowanie lub zjedzenie mięsa, ryb, jaj lub nabiału. Wtedy szybko i prosto można uzupełnić niedobory białka odżywką. 4. Rasguard SFD Power: [...]

[...] niestety chyba inny balans bieli w aparacie, ale wydaje mi się, że idzie to porównać. Starałem się by ułożenie sylwetek było w miarę w jednej linii, stąd te cięcia. Zdjęcia prosto z aparatu, bez żadnej edycji, na każdej sesji mniej więcej godzina 21, dzień nietreningowy. https://i.imgur.com/75DBScoh.jpg https://i.imgur.com/f9Yn8xMh.jpg [...]

[...] do góry i pojawi sie tkanka tłuszczowa, to znak że doszedłeś do właściwych proporcji białką/tłuszcze / wegle i całość białka które spożywasz idzie w mięśnie......... tak prosto i szybko. Osobiście wolałem regulacje stały poziom białka i węgle a reguluje tłuszczami.prosta metoda i skuteczna .zreszta niech sie wypowiedzą Koledzy .............

[...] je wogole? Mają faktycznie jakieś "techniczne" zastosowanie przed treningiem? Jutro wolne. Pojutrze startuje z tym co zaproponował ajazy. A teraz idę obczaić filmiki od mastiego:) Przrpraszam za chaos i niechlujstwo wypowiedzi ale pisze z pracy i generalnie to taki myślotok prosto z głowy. /SFD/2017/12/1/36571f1a79bc4e1680a1f66e6a01a2e7.jpg

skoro już odświeżony to mamy nową gwiazdę kulturystyki prosto z Rosji %-) /SFD/2017/12/2/c8d9c2a926704a0599d565bd8a62ca54.jpg /SFD/2017/12/2/654e84edc8bd47a5a1de8d2f34cb5cb8.jpg /SFD/2017/12/2/8a3e6695b19248a1a841f579abaf198c.jpg

[...] Pof ide z pancia do sklepu taka ciemny chodnik I takie cpuny stoja z, tatuazami na ryju zawsze widze zscepiaja ludzi pancia sie boi ich bo blisko mieszkaja I ide I patrze prosto w oczy I mijam I slysze " nie boimy sie " I czy powiedzieli to ze pancia sie bala I ze nie musi czy zebym ja wiedzial ze sie mnie rzekomo nie boja jal tak patrzylem

[...] Pof ide z pancia do sklepu taka ciemny chodnik I takie cpuny stoja z, tatuazami na ryju zawsze widze zscepiaja ludzi pancia sie boi ich bo blisko mieszkaja I ide I patrze prosto w oczy I mijam I slysze " nie boimy sie " I czy powiedzieli to ze pancia sie bala I ze nie musi czy zebym ja wiedzial ze sie mnie rzekomo nie boja jal tak patrzylemze [...]

Wiadomo ze mleko prosto od krowy będzie inne, te w mleczarniach musi zostać poddane różnym procesom by np się nie popsuło szybko spełniało wymogi że jak kupujesz 2% to ma 2% a nie 6.

[...] Pof ide z pancia do sklepu taka ciemny chodnik I takie cpuny stoja z, tatuazami na ryju zawsze widze zscepiaja ludzi pancia sie boi ich bo blisko mieszkaja I ide I patrze prosto w oczy I mijam I slysze " nie boimy sie " I czy powiedzieli to ze pancia sie bala I ze nie musi czy zebym ja wiedzial ze sie mnie rzekomo nie boja jal tak patrzylemze [...]

Skomplikowany to jest może w opisie-bo faktycznie jest to max prosto i jak najbardziej sprawiedliwie dla wszystkich-chodzi mie o te punkty procentowe,bo chyba Wilks i ilość wyciśnięć w ww to nic skomplikowanego .. Pokazują i punktują starania o wynik i jego zrobienie a ie mechanicznie dają pkt-bez względu czy ktoś wygrał o 1 pkt Wilkdsa ,czy o 20 [...]

[...] rozmiar moj i sie przejechalem, bo uciskaly za mocno na pas i byly za grubo szyte, sam bym sobie jakies nowe nabyl :-) kupilem teraz ua koszulke rocka z tym bykiem na ebay prosto z chin , niby legit cena 25eu i wzialem 2xl i zalozyc nie moge... jak cos idzie prosto od skosnych to ich rozmiar jest -2, czyli u nich Xl to u nas M Zmieniony przez - [...]

MASA 2017/18 Siemanko. Wypiska prosto z roboty. Wczoraj pod wieczór po uczelni wleciały plecy i tył barków. Trochę nie tak jakbym chciał bo nasz miejscowy cyrkowiec rozyebał wyciąg + dostał w łeb tą stalową częścią przez którą przechodzi linka %-) Ale pompa fajna, mimo że meta którą obecnie wale to albo g**** albo wał. W tabsach podsypywana [...]