prosto

albo raz wyciskam. Już mi ledwo ledwo ale mówie żeby mi kolega pomógł on się schyliła a ja cisne. Zaczełem krzyczeć żeby lepiej poszło i w tej chwili mi glut z ust wyleciał a że kumpel schylony to prosto w czoło dostał

[...] ja piernicze. jak skunks. a tam nieopodal siedzieli kolesie i rozmawiali. jeden z nich nagle przerwał rozmowe, odwrocil sie i walnął takiego teksta: -o ****a, ale za***ało. A ten drugi załóż maske. tak sie z tego rypalem ze prosto im w twarz i staremu. A jak wychodzilismy to stary nei chciał im podać reki....... Dobre nie? smieje sie do dzisjaj

[...] spawadzić ile mi spadła siła i założyłem na maxa wtedy ok 90kg. Kumpel stanął za mną, wyciągnełem sztangę ze stojaków, ustawiłem nad brodą i....sztanga zj...ała mi się prosto na zęby, przy minimalnym oporze! Asekurujący mnie ziom szybko mi pomógł odłozyć ciężar. Myślałem, że starciłem uzębienie tak bolało, ale na szczęście tylko warga mi [...]

Nowy tekst swieżo zasłyszany na siłowni. Kolega podchodzi do jakiegoś goscia na siłce co robi bica gryfem stojąc i mówi "Co się kiwasz jak ******lony rezus!?!? Prosto masz stać!"

[...] odpowiedzial ze codziennie robi 100 pompek to 80 na pewno podniesie z 10 razy, nie chcialem sie z nim wyklucac wiec puscilem to mimo uszu.Kiedy chlopaczyna zabral sie za podnoszenie po zdjeciu ze stojaka sztanga szybko poleciala w dol prosto na jego klatke pomoglem mu lecz bardzo opornie to poszlo gdyz podnosci 80 na biceps nie jest latwo... ;p

[...] i zapisał sie na jakomś sztuke walki. A co do specyfików na wzrost to sie tak nie łódź, że coś wogóle dostaniesz. Ja jak poszedłem do endokrynologa to mi powiedziała, że tego się nie da regulować tak prosto. Na hgh jestes za stary więc o specyfikach zapomnij. co najwyżej przepisze ci jakieś gówniane witaminy i to wszystko. Ale sie naplułem :d

[...] od siebie :) 1) Kiedys patrzyłem jak dwóch koksików robiło klatke na sztandze było 160kg i nie zapomne jak ten co podawał sztange wziął zdjął ze stojaków sztange i puścił prosto na klatke tego drugiego:) Na szczęście nic sie nie stało ale koleś dochodził do siebie chyba z 10min później tylko słyszałem "sory ale zamysliłem sie" :) [...]

[...] powiedzialem do niego, zeby sciągnal wszystkie ciezarki z jedne strony gryfu, a ja sciagne z drugiej. Kiedy juz sie do tego zabralismy nie pomyslalem ze sciagnie wszystko, a niestety po mojej stronie bylo jeszcze troche obciązenia;) noi ***.. gryf prosto w moje czoło:P Pozniej uslyszalem odpowiedz: Sory zapomnialem przytrzymac sztangi hehe;P

[...] na silke robie 4 serie na ławce prostej (68kg) i kiedy juz chciałem ja odłożyc to jedną strone położyłem na stojaku a druga nie trafiłem na stojak i sztanga mi spadła prosto na ryj kumplel zamiast mnie ratowac to smiał się ze 2 minuty :D :D ale najbardziej moje oko ucierpiało przez kolejny tydzien miałem fioletowe i spuchniete a każdy sie [...]

[...] łękotkę przyśrodkową.Mineło już 5 tygodni, fizykoterapia nic nie dała.Kolano jak bolało, puchło, i strzelało- robi to nadal.Z tym że teraz jak strzeli za każdym zgięciem i wyprostowaniem to ból jest okropny, nie mogę skręcić kolana w ból, noga musi być prosto.Przeszkadza mi to w życiu bardzo,jest gorzej niż przed zabiegiem!Pomóżcie, co robić?

[...] na ławce tylko dopiero jak wstał normalnie by go zabilo 5.kumpel robi plecy na wyciagu tyłem do niego : i cisnie cisnie nagle ***s linka sie urwałą i dostalw tył glowy padł prosto na twarz około 10 minut zanim wstał musiało minac zero jarzenia :) w koncu juz teraz mamy nowa linke :) 6 wyciskalem na serie jakies 100 kg i wziełem do pomocy [...]

[...] tym wieku i koniec tak juz jest i nikt tego nie zmieni zadnymi cwiczeniami i innymi bzdurami. Co do roznicy wzrostu 3-5 cm to widac ja znacznie pod warunkiem ze ludzie stoja prosto, ja z zasady zawsze chodze bardzo wyprostowany a wielu moich kumpli (z ktorych wiekszosc ma ok. 178-182 cm) nie stara sie za bardzo byc wyprostowanym, stad moze nie [...]

[...] nie moze pocisnac 25kg sumujac a jego kolega za nim probuje go asekurowac :PPP a co bedzie zaraz jak to zobaczylem to mi kur*** hantla wyleciala z reki i kolesiowi na noge prosto spadla normalnie cala silownie z zacisnietymi zebami przelecial... haha albo jeden many ja nie wiem jak on klate cwiczyl na plaskiej ze jak sztange opuszczal to przed [...]

[...] cm a jest gruby i sie garbi i wyglada jakby mial 170 cm, do tego jak jest brzydki to tez ma przechlapane. Inny z kolei ma 175 cm jest szczuply, dobrze zbudowany, chodzi wyprostowany odpowiednio sie ubiera, nie obcina sie na lyso tylko nosi np. irokeza i wyglada na kilka cm wyzszego niz jest. Ja np. spelniam te wszystkie cechy [...]

[...] Widzisz problem polega na tym ze mowimy o 2 kompletnie roznych sprawach, Ty mowisz o wzroscie realnym ktorego nie da sie w zaden sposob oszukac bo postawisz ludzi prosto pod sciana boso i wyjdzie na jaw ile kto ma wzrostu, niewazne czy chudy czy gruby jak ma 180 to bedzie jeden i drugi mial czubek glowy na tej samej wysokosci (linia [...]

Mam kolesia na silce taki dzieciak 16 lat robi klate i sie smiejemy znow bedzie szyja-klata-brzuch bo tak gryfem macha najpierw opuszcza na szyje potem na kalte a ptoem na brzuch samym gryfem sobie rady nie daje albo raz sie walnol gryfem w glowe jak robil biceps na modlitewniku bo cos mu nie wychodzilo zeby prosto prowadzic gryf..

[...] bo wcześniej już spokojnie tyle wyciskałem. Zagapił się na jakąś dupę trenującą na bieżni. A mnie z przetrenowania klatki i tricepsów aż się łapy trzęsły Ciężar upuściłem, prosto na gardło. No i leżę pod tą sztangą, czas mija, nie mogę wydobyć głosu, a ten się patrzy na tę dupę spokojnie. Na szczęście jakiś starszy gość zainterweniował, dość [...]

[...] bramę (na to górne łączenie) i mówi.. ale słaby sprzęt, ciekawe jak to długo potrzyma (i ogólnie co chwila wkur.. komentarze).. i podskoczył, żeby się zawiesić i wy***ał dupą prosto na podłogę.. to była moja najśmieszniejsza seria na klatę xD jednocześnie dziękuję koledze za asekurację, bo tak parsknąłem śmiechem, że ledwo co sztangę trzymałem :D

Ja osobiście miałem taką sytuację że robiąc brzuszki z obciążeniem na skosie głową w dół jakieś 30-40 stopni zamiast zamieniać krążki na większe to uzbierałem 3x5 kg jeden krążek na drugim i pech chciał że ten co był w środku wysunął mi się prosto w zęby. Efekt nieprzyjemny ale i tak brecha była:D

[...] bieżnie. po 30 minutach chciał skończyć i podskoczył rozstawiając nogi chcąc stanąć na podpórkach. oczywiście nie trafił i kapultowało go na 5 metrów ślizgiem po podłodze prosto w stojak z wielkimi gumowymi piłkami 3. Pierwszy dzień na siłowni po treningu biorę prysznic i na saunę. Jesteśmy sami (godzina 12) Kładę się spokojnie goły na [...]