prosto

[...] tylko na kryzysowe sytuacje. Ale smak wybrałam beznadziejny- taki słodko-mdły fuj! #-P +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +pomidory, szpinak, kilka strączków groszku prosto z ogródka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5254dd6c1b004791a3f8c13b14859edc.png Edit: }:-( nie wiem, co się ze mną stało, że ułożyłam miskę pod DNT :)) dopiero dodając wpis [...]

[...] R30kg*8 / 32kgx8/34,5x8/37kg*8/39,5kg*8 2. Przysiad przedni 5x 5 (2min) 32,5kg*5/34,5kg*5/37kg*5/39,5kg*5/42kg*4 - ostatnie jakoś źle wszedł, ciężko już prosto wstać 32*5/34,5*5/37*5/39,5*5/42*3 29,5*5/32*5/34,5*5/37*3/37*4 29,5*5/32*5/34,5*5*37*4/39,5*4 29,5*5/32*5/34,5*5/37,5*5/39,5*4 [...]

widziałam i bardzo się ucieszyłam:-D wciągaj brzuch i trzymaj się prosto podczas biegania;) ale 10km to dużo i to pewnie jeszcze w upale. Spokojnie zaczynaj:D

[...] Wczoraj (dalej na wyjeździe) 1. Dwie kromki razowca z żołtym serem 2. Ziemniaki, pierś z kurczaka w panierce, mizeria 3. Omlet z 3 jaj, ser żółty, brokuły, cebula +maliny prosto z krzaka Dzisiaj: TRENING Dzien 3. 1a opuszczanie na drązku bez gumy 3x10 1b. przyciąganie gumy jak drazka górnego 3xmax 34/32/30 3. wznosy ramienia bokiem w [...]

[...] że kategorie wagowe w boksie amatorskim to 69 i 75kg, a ja jestem idealnie pomiędzy. W kategorii 75kg rzucali by mną po ringu jak gnojem po polu, a do 69 zbijać nie będzie prosto biorąc pod uwagę, że kończyłem redukcję na niskich kcal i w planach miałem reverse dieting do końca wakacji. Zdecydowałem się mimo wszystko na szybki reverse do końca [...]

[...] imprezie... Ech... Obudziłem się o 16:00 - 60 km od domu, na jakiejś wsi przez którą nic nie jeździło. Musiałem gibać z buta jakieś sześć kilosów do stacji kolejowej. I prosto to ja raczej nie maszerowałem. W nowej robocie na pierwszym wyjeździe dałem taki popis, że do dzisiaj "koledzy" toczą bekę :-D Całe szczęście, że kolega, z którym [...]

[...] nie zapowiedziani, a nie ze on sobie bedzie do nich chodzil na krew i mocz. Reem przynajmniej nie uciekl, tylko wzial i sie zbadal %-) przed walką z Lesnarem sp******ił prosto do Holandii}:-( tłumacząc się, że nic nie wiedział o badaniach antydopingowych (że musi próbkę dostarczyć) i dostarczył jak wrócił w opóźnionym terminie i miał mega [...]

[...] Stretching i jeszcze nie wiem jak to powiem mężowi ale będę na nie chodzić. Miska trochę liczona trochę nie. Do tego jeszcze wpadły 2 szaszłyki warzywno - kurze, trochę kiełbasy prosto z wędzarni i trochę świeżo wędzonego sera, więc białko na pewno przekroczone a węgle niedojedzone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f6bbc3ae3804ca6a503337576787f40.png

[...] 5 mg 1 x tab /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94a94da2b5cb420d9bebd6095eb72b49.jpg Martwy ciąg - troszkę zwiększyłam, w 3 serii miałam trudność w ostatnich powtórzeniach utrzymać prosto plecy wyciskanie stojąc- ostania seria tylko 10 powtórzeń , brak sił pompki - duży regres reszta ćwiczeń b/z Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-07-16 20:28:01

dokładnie jak piszą wyżej, jakieś 20 lat temu mój ojciec sam tak zapierdzielał, pierwsze budowa 8-10h, potem jeszcze prosto na siłke targać żelastwo :)

up. wysyłkki gratis. Bluze Prosto moge negocjować

[...] chociaż już zaczyna być coraz ciężej bo odliczam dni do końca. rano po wczorajszej nocce zamiast 125g twarogu miałem wrzucić WPC ale tak mi zasmakowało, że zacząłem podjadać prosto z paki, więc weszło troche wiecej kcal niż planowałem, kusiło jeszcze skoczyć do sklepu po coś słodkiego ale udało się wytrzymać #-P Jutro i niedziela prawdopodobnie [...]

Lesnara wygląda jak prosto z planu porno :-D

[...] suplementu : mocne pobudzenie, lepszą koncentracja, lepsza wytrzymałość oraz efekt tzw. pompy mięśniowej. Bardzo dobra rozpuszczalność suplementu (często jednak wsypywałam prosto do buzi) Whey C6 (czekolada i truskawka) http:/hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html Miałam 2 smaki: czekoladę I truskawkę Oba mi smakowały, ale szczerze mówiąc nie [...]

[...] suplementu : mocne pobudzenie, lepszą koncentracja, lepsza wytrzymałość oraz efekt tzw. pompy mięśniowej. Bardzo dobra rozpuszczalność suplementu (często jednak wsypywałam prosto do buzi) Whey C6 (czekolada i truskawka) http:/hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html Miałam 2 smaki: czekoladę I truskawkę Oba mi smakowały, ale szczerze mówiąc nie [...]

Jeszcze 2 godziny 23 minuty w pracy i prosto z niej na trening dzisiaj noga będzie ciężko plan juz jest zobaczymy co z niego wyjdzie tak czy inaczej czas płynie wiec nie można sobie pozwolić na słabsze treningi 100% albo nic. Nie ukrywam ze mam dzisiaj gorszy dzień za chwile zacznę się motywować filmami na YouTube Bodybulding motivation to zawsze [...]

Dzisiaj znowu po treningu :P , tak sie składa, że ostatnio nigdzie zacisków nie zakładam pod pretekstem tego, że nauczę się lepiej trzymać prosto, żeby uważać aby obciążenia nie spadły, ale również biorę to po uwagę, dużo ważą same zaciski do gryfu olimpijskiego , prawda

przy WL tak samo prosto maja byc

nie trzepałem z tydzień\-) kurfa nie wiem jak ją podejść, chce wiedzieć prosto z mostu czy ma mnie w doopie czy nie jestem jej obojętny

nie trzepałem z tydzień\-) kurfa nie wiem jak ją podejść, chce wiedzieć prosto z mostu czy ma mnie w doopie czy nie jestem jej obojętny Poznałeś swoją matkę biologiczną? \-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-07-22 23:29:27