prosto

Cześć, Załączam rozpiskę z ostatniego treningu. Dietę wrzucę później, bo zaraz śmigam na siłkę. W zakresie dukana - to ok. 3 miesiące w zeszłym roku od stycznia do marca, węgle ograniczyłam do warzyw. Potem stopniowo wracałam do wagi startowej. Później aerobik, "normalne" jedzenie. Od września br. rzuciłam palenie i dodatkowy bonus 5 kg, przez [...]

Dzisiaj również robiłem L-sit na próbe, wynik podobny do Twojego - a wygląda to tak prosto jak niektórzy trzymają pozycje po minucie lub dłużej %-)

[...] z puszki z wodą z nich więc tutaj dochodzi trochę węgli, ale są to śladowe ilości Zatkało mnie. Przecież ananasy z puszki pływają w syropie na bazie zwykłego, białego cukru, prosto z cukrowni. To tylko wygląda jak woda. Ananas i tak ma w sobie od groma cukru - ale te z puszki są produktem totalnie przetworzonym. Nie tknąłbym :-) wariant 3 - jak [...]

no to masz, od jutra wszyscy na kiblu będą siedzieć albo prosto na lewatywę ( w jednym JackAss było jak poszli do takiego kiosku przy ulicy, wchodzisz i z biegu czyszczą %-)

[...] to wygląda, oczywiście mówię o zdjęciach, bo filmik to %-) Oczywiście znam powody, także to tylko taki żart jest. Jeśli te dipsy, czy jak je zwał, w głębszym pochyleniu to akcent na klatę, a bardziej na prosto w tułowiu to na triceps. Pozdrawiam i pomyśl o zawodach, bo założę się, że szanse duże i nie są to podśmiech**ki:-)) Konto na showup:))

[...] szło tak jak dla DNT - mimo że była siłownia nie brałem Creasteonu bo szła ona bardzo lajtowo B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dodatkowo wpadły 2 kawałki jabłka zjedzone prosto z drzewa oraz lód zjedzony na spółę z małżonką po nowemu w porównaniu do diety z poprzedniego cyklu idzie białko z prochu rano i wieczorem, mniej orzechów oraz mniej [...]

[...] uda to na klęczkach do częstochowy gotowa pójść jestem albo gdzie trzeba, żeby stopy całować;-) A naprawdę to biję się w pierś, bo wykład Obli mnie strzelił jak piorun - tak prosto w twarz.. I jeszcze teraz, żeby dać z siebie wszystko, to ja nie daję nic i leżę, i czytam i leżę, i kuję (śpię) i się skupić nie mogę, bo zamiast o metodykach [...]

tylko światło, wszystkie zdjęcia mam na manualu bez lampy (robione ze statywu) i nie obrabiane oprócz docięcia, kolory prosto z aparatu L światło dzienne na przeciwko okna P światło halogenowe i z tego widać, że mi nie służą zdjęcia przy dziennym ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-22 22:57:09

e tam szata graficzna Modzi tu a tam to niebo a ziemia Issana klikasz w Wyslij odpowiedz co masz na dole i tam mozesz foto prosto z kompa dodac

Issana klikasz w Wyslij odpowiedz co masz na dole i tam mozesz foto prosto z kompa dodac Ok dzieki, jakoś ogarnę :-PP

25.02.2015 DNT Miał być trening, ale wpadł pewien gość, który mi robił pomiary w mieszkaniu, więc trochę zeszło, a potem mi się odechciało iść. Najlepiej mi iść prosto z pracy, dlatego pójdę w czwartek i w piątek. Miska improwizacyjna, ale dało radę. T Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: [...]

Nie rozumiem porownania %-) mi to prosto jak chlopu trzeba. Deca zwieksza produkcje czerwonych krwinek, wiec moze "zagescic" krew. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2015-03-13 22:03:24

dol brzucha i plecow schodza u mezczyzn ostatnie miarkuj idealna forme z iloscia miesni bo w takaich okolicach juz nie jest prosto

[...] podchwytu) PYTANIE NA TERAZ jest takie czy przy podchwycie mam cofać w jakiś sposób barki do tyłu? jak szeroko ręce? (strzelam że mniej więcej tak jak szeroko mam barki) złączył łopatki? nogi prosto albo skrzyżowane? i co najważniejsze jak łokcie mają być ukierunkowane? kąt prosty z barkami tak jak myślałem na początku czy może inaczej?

Daruj sobie już te 30g. płatków na noc, nie o to mi w ogóle chodziło. Chodziło mi o inny układ diety- na mniejszej liczbie, bardziej sycących posiłków z porządną kolacją 2-3godziny przed spaniem. Jeżeli chodzi o białko to bardzo prosto można zmniejszyć jego ilość - wypierdzielić jakiś posiłek, najlepiej ten drugi o 9-tej.

no moze nie 500 powiem tak 5 paczek ryzu dziennie 3 razy dziennie odzywka białkowa bcaa i około 10 jajek a do tego około 2 litry mleka prosto od krowy i mniej wiecej 200g karkówki wołowej dodam ze na codzien ciezko zapier... na wsi

[...] kopniecia ze względu na ból, stąd w takiej sytuacji lepszym rozwiązaniem niż zamiana kopnięcia tego na z innego.stylu jest kinetyka, tzn jak kopnąć żeby było bezpośrednio, prosto, skutecznie, nie sygnalizując kopnięcia. Nie ważne, czy w 100% spełnia założenia muay thai, badając jak wykorzystać ciało w 100% do kopnięcia, dopasowując technikę pod [...]

[...] sie martwie mam ciężkie życie,żyje w ciągłym stresie itp a wiadomo,że to ''idealne warunki dla guza w mózgu'' i dlatego się obawiam,to nie są jakieś straszne zawroty że ide prosto czy siedze i nagle ciemno przed oczami,tak jest przy wstawaniu,lub gdy się popatrze w bok potem w drugi jakos tak. tez pytam bo dziadek moj mial i to jeszcze [...]

Przymierzalem sie do shota w posladek i nie mam pojecia jak wy to robicie totalnie nie wygodnie nie potrafilbym wbic igly prosto ani wykonac normalnie dalaszych czynnosci Igle mam 0.6x30 msm nadzieje ze wystarczy Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2017-01-23 17:03:19

[...] 3. Idąc dalej, skutkiem poprzedniego punktu, może być niewyciągnięcie wniosków - i póki co trochę tak to wygląda. Przegrane mogą nauczyć od chvja, ale trzeba im spojrzeć prosto w oczy , czyli "tak, klepałam" i "tak, Rose pyerdolnęła mnie mocno i de facto obnażyła moją obronę", "muszę poprawić to i to, bo inaczej nie będę najlepsza" Póki co [...]