[...] ostatniej serii 75 albo 80kg x 10 ruchów jak dobrze pamiętam. A czemu szukasz powiązania? Może warto dodać, że jak wyciskam to mam takie uczucie, jakby cały ten ciężar szedł prosto dokładnie w środek pleców... ps. wiosło leci teraz w górę, niedługo setka pęknie więc powoli przewaga wiosła rośnie Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-03-25 [...]
Pytania na jutrzejszy trening:... 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. (nadgarstki trzyma się prosto - przedluzenie reki, czy zgina do kata prostego, by zrobić 'półkę' na sztangę?) Wersja pierwsza: http://www.youtube.com/watch?v=PXLEa1OlzAY Druga wersja: http://www.youtube.com/watch?v=rT7DgCr-3pg 2. Rozpietki. Tutaj mówi, by nie dociskać [...]
[...] w moim przypadku. Naprawde przeszukałem całe google i sfd, jednak kazdy przypadek i diagnoza odbiegała od mojej. Pytania które mam to: 1. Czy mam w koncu to kolano trzymac prosto i nie ruszać czy zginac i cwiczyc? Ktoś jest lekarzem albo sie zna lub miał podobny problem? 2. Jak długo MNIEJ WIECEJ bede czekał na mozliwosc powrotu do MMA (nawet [...]
[...] talii i mięśni brzucha: http://i49.tinypic.com/23tkoci.jpg Zdjęcia chyba już w porządku :-)) Jeszcze bez lustra nie umiem pozować co zresztą widać i chyba na żadnym zdjęciu prosto nie stanąłem. http://i45.tinypic.com/r0tp8y.jpg 1. Posiłek: Owsiane 100g Wpc 30g Oliwa 20 ml 2.Posiłek: Jajka 5 szt Durum 50g 3.Posiłek: Pierś 250g Ryż 150g 4.Posiłek: [...]
25.03.2013 Po wczorajszym treningu lekko obolała. W zasadzie to boli wszystko po trochu. ;-) Znajac zycie jutro znowu problemem bedzie siedzenie prosto w pracy. TRENING Surya Namaskara A -x5 Surya Namaskara B - x3 Padangusthasana A i B A - pierwsza, B - druga -x3 Utthita Trikonasana -x3 Parivrtta Trikonasana -x3 Utthita Parsvakonasana -x3 [...]
Wybierz dwa zestawy, różnorodność zawsze będzie lepsza od powtarzalności. Jak zgrać? Prosto. Trening CF możesz wykonywać dzień po siłowym, potem przerwa i powtarzasz.
Siemanko wszystkim Jeśli macie coś do sprzedania w rozmiarze L, M piszcie. Aktualnie najbardziej poszukuję rzeczy z mixtape prosto 600v. Piszcie na maila. elooo
tak 1 opakowanie przeważnie biorę 4 i wtedy mam 30% taniej prosto od producenta Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-05-21 11:09:57 Jak można zamówić u producenta z takim rabatem???
[...] ruchu. Jeżeli złapię piłkę bez schylania się po nią, to dam ci dychę" Obietnica gratyfikacji zadziałała. Młoda wykonała dwa piękne swingi i przy trzecim wystrzeliła piłkę prosto w moje ręce. Wystawiać rąk do góry nie musiałem. Piłka przyleciała na wysokości mojego pasa. Myślę, że wylądowałaby około 7m. Młoda zachwycona (ja lżejszy o 10 zł) bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po jogurt z płatkami lub coś podobnego Wiem, że niezbyt zbilansowana dieta ale poprostu nie mam możliwośći zjedzenia czegoś konkretniejszego będąc w szkole a wracam puźno prosto na kolacje. Powiedzcie co mam w niej zmienic i co jeść na obiad gdyz to danie kompletnie omijam można powiedzieć. Chciałbym o skompletowanie tez jakiegoś planu [...]
tylko ze to jest prolo więc po jednej paczce ciężko będzie wyczuć, jeśli to nie jest prosto z apteki to ja bym przybił szkło c2d ze względu na to że może być w tym prop lub zupełnie nic hehe. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2013-03-27 07:56:33
[...] zestaw"? czy po? - zestaw do amino+bcaa+hmb (jak się skończy to odstawiam) + kreatyna (jestem na cyklu). Pozdrawiam. Z tym budowaniem masy i jednoczesną redukcją to nie tak prosto. Oczywiście mówimy o treningu bez farmacji. Owszem da się dołożyć mięsa i utrzymać w ryzach poziom tłuszczu - ale klucz to dieta. Poczytaj sobie o carb cycling na [...]
[...] Instrukcja mogłaby być lepiej opracowana, np. jak składać krok po kroku. Poza tym jak się rozsunie przednią nogę tak żeby była na czwartym otworze to już nie tkwi prosto w tej górnej części nogi tylko tak ledwo ledwo, tzn. pod skosem w stosunku do tej części, w którą wchodzi. Jest to spowodowane tym, że odległość od czwartego otworu do [...]
[...] wprowadzić zmiany przy wprowadzaniu danych do tabelki. Ruda filmiki mogę zrobić na szybko w domu bez obciążenia, na siłowni dopiero jutro. Chłop mój na mnie patrza (bo zawsze go o to prosze) i fakt na początku za bardzo "się kładłam" ale teraz staram sie trzymać prosto w miare możliwośći. Jutro wrzucę filmiki i zobaczymy co to ja robie}:-(