Srodki sa z geneza pharmaceuticals 99% orginaly . Prosto Od samego producenta,a Co do diety to wyglada to take ze OK 180 g bialka I Jak najmniej weglowodanow I tluszczy w granicach 30/30
no ja nie licze ze zrobi za mnie wszystko, ja licze ze pomoze mi przerobic zarcie w troszke masy, a nie prosto do kibla... zreszta choj tam myslcie co chcecie tak dalem fotke tylko ej ale lepiej niz u studenta? Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-01-27 16:52:16
[...] uniki i przyjmowac ciosy co zauwazylem to ze jak niepostrzezenie zmienie pozycje na odwrotna to i tak ludzie z przyzwyczajenia kraza w ta sama strone i pchaja sie z twarza prosto pod siepra W sumie to dziwne bo nie czuje zbytniej roznicy przy zmianie pozycji moze delikatnie lepiej jako mankut sie czuje, a z natury jestem praworeczny... [...]
[...] problemem tak długo jak miesci sie w granicach rozsądku. Kazdy ma inne proporcje ciała a to ćwiczenie wymusza na nas takie ustawienie by bylo nam wygodnie, jedni będą szli prosto inni sie pochyla bardziej. Nogi zawsze pracują, no chyba ze zaczynasz jakieś manewry plecami robić w stylu "good morningow" Ale to musialabym zobaczyc We [...]
[...] ze starego wypustu w porównaniu z nową to jest niebo a ziemia Jakiś teść napewno siedzi w ampułkach, nie mówie że nie, ale w jakich ilościach i jaka kombinacja estrów to już zagadka... Chyba że towar prosto z apteki no to nie ma żadnych wątpliwości... ja jak nie ściągne omki z aptecznej lady to nie uwierze że jest w niej 250mg 4 estrów testa
BMI: 19,1 a zawsze mialam około 17/18. a znajde moze gdzies jakas strone, na ktorej prosto by bylo opisane zdrowe odzywianie i moje zapotrzebowanie kaloryczne i wszystkich bialek tluszczy i weglowodanow. Ja bardzo duzo uprawialam sportu biegalam, chodzilam na aerobik, trenowalam taniec. No ale coz z wiekiem wiecej nauki a teraz zima to nawet nie [...]
Jeżeli chodzi o łyżwy to jestem kompletnym amatorem, ale niedawno kupiłem nowe firmy Roces. Nawet po naostrzeniu jeździło mi sie kiepsko tzn przy jeździe prosto łyżwy traciły przyczepność, na zakrętach było już znacznie lepiej. Co powinienem zrobić? Nauczyć się lepiej jeździć? :)
[...] siedząc sztangielkami/uginanie ramion sztanga łamaną na modlitewniku -> po 4 serie Klatka -> wyciskanie sztangi płasko/wyciskanie sztangielek skos/rozpiętki skos/prosto/przenoszenie sztangielki leżac -> po 4 serie Triceps -> wyciskanie francuskie leżąc/pompki na poręczach/prostowanie ramion na wyciągu nadchwytem -> po 4 serie [...]
niepotzrebnie kombinujesz prosto dipsy (na klate) wycisk na skosie rozpietki silowe i tyle bez zabawy rozstaw rak taki w jakim czujesz najwiecej sily z tym ze znacznie mniej niz szerokosc barkow odstawia klatke i cwiczysz tricepsem
mysle ze jednak fbw bedzie najlepszy... w spisie tematów... sa artykuły o tym treningu prosto napsiane.. napewno sobie poradzisz ; i oczywiscie dieta musi byc na +
mialem 100szt zafoliowane prosto z taj przylecialo od zannego nam wspolnie koleszki z sfd i nie bylo rewelki,dobra meta Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-02-03 23:57:54 Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-02-04 00:02:27 Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-02-04 00:02:53 Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-02-04 00:03:14 albo [...]
[...] powinno się zaczynać brać w momencie, kiedy dobra dieta i ostry trening nie chcą już dawać efektów (długotrwała stagnacja). Pierwsze kilka kg można zrzucić bardzo prosto. Ja przez 3 miesiące zrzuciłem 8kg, więc się da. Kręć sobie rano przed śniadaniem lub przed snem aeroby. Wrzuć trening FBW i nie popuszczaj sobie, będzie ciężko, ale [...]