[...] 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. Dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i pracować nad innymi włóknami mięśni. [...]
[...] jedynie przytaczać pojedyncze wypowiedzi na temat własnych spostrzeżeń. Ty napisałeś że nie robi Ci to żadnej różnicy. A ja odpowiem że seks ,seksowi nie jest równy. Czyli prosto mówiąc możesz być bierny w trakcie lub aktywny,albo bardzo aktywny. A sprawdziany na siłownii nigdy nie dadzą Ci odpowiedzi jak jest naprawdę,ponieważ na zawodach [...]
[...] FAZA II(DYNAMICZNA): Zginamy prawą nogę w kolanie i krzyżujemy z lewą nogą układając stopę tak, aby przylegała do zewnętrznej strony lewego kolana. Lewa noga leży prosto na podłożu. Skręcamy kręgosłup w prawą stronę przekładając lewą rękę przez zewnętrzną stronę uniesionego kolana i łapiemy wewnętrzną stronę prawej stopy. Prawą rękę [...]
Away, powiem ci prosto z mostu i dosadnie... nie nazywaj paru komórek dzieckiem strzelac... a po co miałabym isc siedziec Co to tego ze nie dyskutowalibysmy tutaj, ja sie nie prosilam na swiat... ale byłam dzieckiem planowanym, na miejscu tego w brzuchu gdybym byla nieplanowana wolałabym zeby faktycznie mnie usunieto btw taki pamietnik nie robi [...]
omen czesto to zwykły enena i to jeszcze jakiś syfiasty... ja kupuje tak że wszystko mam ładniutke prosto z farbyki :) nigdy nie kupie u dila... kumpel brął z tego źródła co ja propa farmadonu i dałza niego coś 125 zł łacznie i dostał 30 strzałów po których efekt był świetny ale dlatego ze to nie był fake
Saulo Ribeiro - gi i bez gi sa swietne. Bardzo dobry jest tez Michael Jen - wszystko co wypuscil - objasnia powoli, rzeczowo i prosto, zwracajac uwage na kazdy szczegol. Ale Saulo chyba najlepszy - kazdy znajdzie cos dla siebie - poczatkujacy podstawowe techniki a zaawansowany szczegoliki pozd WiRAHA
[...] tylko tak nisko, żeby uda były prawie równoległe do ziemi - robić to ćwiczenie przy maksymalnej szybkości, ale przy zachowaniu odpowiedniej postawy - nie garbić się - plecy prosto b) Przysiad w rozkroku Jest to trochę zmieniona wersja przysiadu, ćwiczone są prawie te same mięśnie, ale wykonywanie obydwu ćwiczeń zapweni bardziej wszechstronny [...]
[...] robic a potem jak w praktyce wychodzi teoria: rozbieg z >0,5 metra 2 lini (praworeczni) lewa noga lekko przodu i cale cialo powinno na niej spoczywac, powinna byc wyprostowanam pozycja lekko schylona rece opuszscone prosto na dol --> doskok z DUZYM oddzialywaniem na podloze wystrzeliwujemy sie w powietrze zostawiajac nogi w tyle a [...]
Ja jak tylko mi sie nie udaje przez 30 sekund zadusic zza plecow, to albo przechodze od razu do balachy( bardzo prosto w tej sytuacji) albo zmieniam pozycje.
seksi czepiec mosz ino byś zbliżenie zrobil tak jag ja gagaa: ja jestem po carpaccio prosto, serniku wiedeńskim i tiramisu cukier skacze to i wariat w głowie
no raczej :] dobry jest podobno bulgarski NIHFI sprzedawany tam w aptekach, wiec pewny 50 tabs po 20 mcg co do kosztow to nie wiem, bo mam dla siebie odlozone prosto z bulgarii :)