http://roslinozerka. blog spot.com/2012/08/aromatyczne-placki-ziemniaczane-prosto.html - kerad - tu masz przepis (musiałem dać spacje bo jakiś automat powycinał), Marcel, chyba robiłeś z połowy składników, czy coś jeszcze zmodyfikowałeś? Trzyma się to jakoś kupy, bo mi tu jajka brakuje ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-30 22:47:04
Ja ci odpowiem prosto ze taka dieta nie jest zla oczywiscie jesli nie chcesz sie bawic w liczenie tych makroskladnikow co do 0.0000001 grama, ja jade podobna dieta i miesnie rosna staraj sie utryzmywac conajmniej te 100 g bialka dziennie i bd dobrze
Dzisiejsza dieta http://oi41.tinypic.com/dqyxy.jpg Przed udkami jeszcze rosół, więc łącznie 3100kcal będzie. http://oi41.tinypic.com/vesu20.jpg Spadam się uczyć. Jutro będzie ciężko, bo jak rano wyjadę z domu, to potem prosto ze szkoły jadę na trening.
[...] podczas cwiczenia,próbowałem pobiegac wczoraj i odezwał sie ból w zerwanym kilka lat temu sciegnie achillesa.Do tego ta pieprzona klimatyzacja w klubie wciąz dmuchajaca prosto w spoconą bańkę ,mam jej dosc i proszenia o jej wyłączenie tez .Po przerwie zaczynam trening w swojej siłowni lub w innym klubie. Po 1-2 tygodniach regeneracji [...]
[...] i zgrzyta jak piasek Przed treningiem: 10g creatine+beta-alanine (4,5g mono, 4-5 beta-alaniny) - nie wziąłem na siłownię kubka ani szejkera, więc musiałem wsypać zawartość prosto do japy %-) Czuć, że owocowa, ale smak ocenię jak wypiję z wodą. Trening miałem tak intensywny, że zapomniałem, kiedy mrowienie ustało - ale z początku było silne. Po [...]
[...] martwic, Zrób sobie zdjęcie teraz. I na prawdę wiem ze to brzmi dziwnie ale ze spacerów można zrobić dobry trening .Tak w ogole naucz sie chodzic i stac tak by ciało trzymać prosto nie poszczać brzucha do przodu i wyciągać sie w góre :-) Trening jest coraz intensywniejszy i dalej po 8 tygodniu wprowadz ćwiczenia z piłką masz tam cały plan :-) I [...]
Zarąbisty materiał, wszystko wytłumaczone prosto i przejrzyście, jeżeli o mnie chodzi to naprawdę bardzo mi pomoże bo wyciągnąłem z niego kilka dosyć istotnych informacji i niuansów, na które wcześniej nie zwracałem uwagi. Dzięki :)
[...] z gazem mogę stanowczo napisać, że użycie go przeciwko osobie pijanej sprawdza się. I mam tu na myśli człowieka agresywnego, wyraźnie szukającego konfliktu. Dostał prosto w maskę, chwila, dosłownie 2 sekundy na zadzialanie kapsaicyny i grzecznie się położył wzywając pomocy. Nie wiem natomiast, jaki jest procent skuteczności w stosunku [...]
[...] 3x10 powtórzeń 40kg MC klasyk - nauka jestem zadowolona z dzsiejszych ciągów bardzo, ponieważ wyciągnęłam wnioski z poprzedniego treningu- dziś sztanga szła już prosto, tyle, że tym razem zapomninałam o ściągnięciu łopatek:-) jeszcze parę treningów i można będzie pomyśleć o dołożeniu do sztangi:-) 2x10, 1x9 powtórzeń 40kg MC NPN - [...]
To jest łatwiejsza wersja. Najtrudniejsza poziomka to taka, gdzie tułów Masz prosto i ręce wzdłuż niego, nogi ciut powyżej poziomu. To wchodzenie do poziomki rób co tydzień trudniejsze, tak jak napisał Sommer.
[...] To jest bardzo złożona sprawa i właściwie to medycyna dalej rczej nie wie czemu czaem jest a czasem go nie ma. ja też w wieku24 lat nie miałem z tym problemów ale w okolicach 25-27 zacząłem czuć po prostu zobojętnienie na pewne bodźce. Wszyscy się starzejemy, uodporniamy na pewne zjawiska i mówiąc prosto... Pewne rzeczy nie rajcują jak dawniej
Dziękuję wszystkim za opinie. Walcie zawsze prosto z mostu co myślicie. Bardzo dużo z tego już skorzystałem i będę korzystał nadal. Czasem się nie zgadzam (ale tylko czasem), ale generalnie bardzo się cieszę z opinii na tym wątku. Ten chleb zweryfikuję z Faftaq jeszcze. @MaGor... z tym ciśnieniem to był żart. Ale nawet gdyby się podniosło to [...]