prosto

[...] nóg 15 kg 3x12 3. unoszenie z opadu cc x12/10/9 4. ściąganie drążka stojąc 25 kg 3x12 5. wiosło jednorącz 14kg 3x12 6. halo 10kg 2x10 7. brzuszki na piłce x25/22/19 letko nie jest @-) miska natomiast, eh, mogłabym napisać odę do twarożku prosto od krowy, ale co począć, pora zapomnieć o narodowych specjałach, d w troki a wędzidło w pysk %-)

A dobrze nogi prostujesz?? Bo ja czasem zapominam %-) i pare ciągów normalnych robię. Teraz żeby czuć, to już na prosto muszę trzymać w kolanach. Robią jeszcze tak, że stajesz na podeście, aby niżej opuszczać niż stopy

Właśnie pisałem, czy nogi prostujesz. Bo jak ja nie prostowałem za mocno, to się zwykły MC robi ni nie czuję dwójek. A jak trzymam prosto kolana, to czuję jak ostro rozciąga, a na drugi dzień dobrze daje

[...] go w swoim menu 300g. I to w postaci przetworzonej mocno. Ale co masz na myśli mówiąc przetworzony ? Przecież jest smaczny, tak samo jak ja lubię,np mleko 0,5% a po takim prosto od krowy to bym nie przełkła tak ze smakiem tylko z musu Zadnych serków wiejskich , tym bardzien LEKKICH... @@-) czemu ? mi smakują i też tego nie rozumiem, ale [...]

[...] jest smaczne? \-) Czasami trzeba się trochę poświęcić @@-) Ale co masz na myśli mówiąc przetworzony ? Przecież jest smaczny, tak samo jak ja lubię,np mleko 0,5% a po takim prosto od krowy to bym nie przełkła tak ze smakiem tylko z musu No tak, barwiona na biało woda jest smaczniejsza. Ale widzisz. Sama sobie odpowiedziałaś. Skoro tak radykalnie [...]

[...] pracę o 17, oczywiście odpalam auto i jadę do domu. Ujechałem może 20-30m od pracy, rozmawiałem przez telefon, szyby trochę zaparowane nagle... czerwony sharana jedzie prosto na mnie, już byłem tak zdezorientowany, że myślałem, że to ja jadę środkiem drogi ! Ktoś zaczął trąbić, ja nie mogłem nić zrobić bo wysoki krawężnik z prawej strony, [...]

[...] bardzo widoczna . Ja obstawiam że bocznego nie mam bo nigdzie na plecach przy zgięciu nie występuje garb żebrowy i jak robie to "Ocena normy długości dla m. czworobocznego lędźwi." tez jest normalnie... Plus barki i łopatki ma dosć prosto w jednej linii.....może technika gdzieś siadła.... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-09-11 19:55:35

Jarmuż jak to mowią lepsze na żelazo niż mięcho... miałem okazję dorwać siwerzy mozna prowiedzieć prosto z pola :) robi robote ale ja to jak dzik wszystko zjem :)

[...] wszystko co było do zyebania, ocena treningu: 0,5/10. Wykroki - głowa nie może być skinięta do klatki piersiowej bo zawsze będzie Cie przechylać w stronę kolan. Ma być prosto, klatka wypchnięta, barki cofnięte w tył! Również kolano nogi zakrocznej ma wylądować tuż za podudziem nogi wykrocznej - wtedy czuć czworogłowe sakramencko, teraz to [...]

Dziena :D Ten dywan to tragedia jakiś cygański kurde, krzywy i nie można znaleźć miejsca gdzie jest prosto haha Ale film oglądałem!! Aż mam ciary normalnie - OSTATNI SAMURAJ POLECAM KAŻDEMU!!!!!!! Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2016-01-26 23:21:36

[...] tego.. ale jeśli nawet, to musze pamiętać, że jak zjem samo musli, już jest be.. generalnie uczą trenerzy, coby sie trzymać konsekwentnie 'dobrego biała' imho logiczne, bo: -prosto, -mamy gwarancje dobrej michy (unikamy sytuacji, gdy np mamy porzadaną ilośc biała biorac sumarycznie, ale większość z makaronów etc) ale rozwiń jak widzisz to [...]

[...] ilości węgli i tłuszczu ale jest oki. Dodałem rano 0,5 tabletki Zincas Forte jutro z Rana dam cała Ok dam od razu, mój jutrzejsze posiłki jako, że będzie bardzo prosto. Pozdrawiam Na 30 minut Przed Posiłkiem : CHROM - 200 ug do Każdego Posiłku , będe wrzucał czyli Piątek: 5 x 200 ug Sobota: 5 x 200 ug Niedziela: 5 x 200 ug [...]

[...] 8x6/8x14/8x19/8x20/6x25/16x19/20x11 Paliło aż miło. Po treningu 20 minut cardio, i tu ciekawa sprawa – znowu nie chciało mi się biec do lasu i pobiegłem prosto na bieżnię, ale zapomniałem zmienić butów. W trampkach czułem duuużo mniejszy dyskomfort i ból, a biegło się znakomicie – mniej wytrawnym biegaczom zdarzało mi się [...]

[...] dziś w necie przepis na PANIR http://wegetarianka.blox.pl/2009/07/PANEER-PANIR-DOMOWY-SER-INDYJSKI.html Dobre to? Zdrowe? Ktoś coś wie na ten temat? Przepis wygląda super prosto i aż z ciekawości bym zrobiła ;p ale nie wiem, jak to się ma do diety. Ograniczyłam nabiał, ale tak mi się marzy czasami twaróg na kolację z cynamonem :D:D Dziś DNT, [...]

[...] szeroko z nachwytem 22kg/22kg C1. wypady 7kg*2/ 7kg*2 C2. uginanie nóg leząc 15 kg/ 18 kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 12 męskich B1. Była ciężko ustać prosto, robiłam z przerwami (po 8 powtórzeniach) C2. Nie wiem, czy dobrze to robię, głównie, czy dobrze leżę. Gniecie mi żebra strasznie leżanka, akurat wypadają mi w [...]

ale jelitka pracuja jak zloto:-) odkad jem max prosto, bez kombinacji, to po prostu nie pamietam jak wyglada sraczka:))

najlepszego, samych sukcesow :* spoznione ale prosto z serca

Przemek Ty sie chyba nie umiesz obzerac :D U mnie to na raz wjezdza Milka 300g + 800g poledwiczek panierowanych z biedry + 3 kinder bueno, paczka jezyków, lays prosto z pieca ze 150g, wafelki 200g, 3 lody magnum, i w sumie w polowie paczki Hit-ów zagryzanych kolejna duża milka zrobiło mi sie juz nie za dobrze... haha :P Na zawodach mialem 89, [...]

[...] bez obciążenia. Szczególnie prawe kolano mi chrupie, ale nie boli, jedynie towarzyszą nieprzyjemne odgłosy. Przy wąskim ustawieniu stóp (mniej więcej szerokośc bioder) i na prosto (stopy nie rozstawione na zewnątrz)ciężko mi zrobic więcej niż 5 przysiadów, bo czuję jakby naprężenia w piszczelach i lekki ból, dodatkowo ciągnie mnie do tyłu. [...]

flex, a jak się popija bcaa to wtedy nie szkodzi bo jest mniej g w porcji? czy bcaa są tak wysublimowane że idą prosto w mięcho ;-)? bo zalecanie popijania bcaa w trakcie treningu jest na forum dość powrzechne? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-14 22:04:13