prosto

[...] press zaczyna się, gdy głowa cała przekracza linię bioder - na filmiku jest tak na styk. Poza tym kula mogła by być dłużej w szczytowym miejscu, takie pełniejsze zaakcentowanie wyprostu. Zaliczenie, lub nie, w tej chwili i tak nic nie zmienia w sumie, ale jestem ciekaw opinii. Ciśnięcie tego ciężaru prosto w górę, w tej chwili poza zasięgiem...

Znam! :) wersja z kminkiem i bez, obie pyszne. Czasami dostaję prosto z mleczarni. Pamiętam, jak babcia i mama robiły taki domowym sposobem.

[...] było wg zaleceń :-) )... Tu czeka nas dalej praca nad wykonaniem ćwiczenia. ale spokojnie - ogarniemy. Na żywo byśmy załatwili sprawę na jednym treningu - przez neta tak prosto nie jest. potwierdziły się moje przeczucia co do wykonania tego ćwiczenia, trochę nad min popracuję to myślę, że wyjdzie tak jak to ma być w zamyśle Night'a :-) dzieki [...]

Druga wersja ta gdzie stałam bliżej myślę, że jest lepsza, wtedy też lepiej czuć pracę pośladków. Stać prosto ze sztangą byłoby ciężko, bo jak pisał Tygrysekk, ta sztanga idzie lekko po łuku góra-dół. Mogę następnym razem stanąć jeszcze bliżej niż przy drugiej wersji i zobaczę jak to będzie wyglądało. Night póki mam w miarę mały ciężar jest ok z [...]

[...] sobie rozłozyc jak chcesz. Dzień 1: 0. ROZGRZEWKA: 3x obwód: - skoki z kolanami do klatki na zmianę x5/na nogę, - wypady bez obciążenia x10/na nogę. - burpees x3 (stoisz prosto, schylasz się do zrobienia pompki, robisz pompkę, podciągasz nogi pod siebie, robisz wyskok i znów stajesz, i tak 3 razy. To ma być szybkie tempo) Obwód polega na tym, [...]

[...] nie mam obaw. Na następnym treningu dodam więcej :-)) WL 15x17 ; 15x19 ; 10x21+5x21 po 5 sekundach oddechu Wiosło podchwytem 15x20 ; 15x25 ; 13x30 Staram się trzymać plecy prosto ale pod koniec zaczynają mnie rwać prostowniki. Chyba raczej nie powinny? Wznosy z opadu 3x15 cc Łydki 3x50 cc Palce na podwyższeniu, zwyczajne unoszenie ciała na [...]

Prosto i na temat :) Nie kasuj tematu Solaros, przynajmniej dwa Twoje posty prosto wyjaśniające nie polecą.

[...] blokada stawu krzyżowo-biodrowego. Teraz oceniamy skalę- leżymy na łóżku, szybkie pociągnięcie za nogi- "miednica przekrzywiona na stronę lewą- noga lewa do tendencji prostowania, zaś prawa, podciągnięta w górę, z tendencją do ugięcia. Przez to lewa dłuższa o 1,5cm". Ja wiedziałem, że któraś dłuższa, ale że lewa?! Ano lewa- teraz się [...]

[...] bo chyba w złym kierunku to idzie. Niech się ponaprawia, ok. ale siady rób tak jak robisz, bo jest i głębokość jest i mobilność, keep doing ! jak mawiał Arni A mówiąc prosto, jak mój kolega, który waży 120 kg przy 190 cm i ok 10% bf, co głowy ingdy nie wychylił ze wsi pod Mielcem i nie wie co to fizjoterapeuta "Nie filozuj za dużo tylko [...]

[...] niestety chyba inny balans bieli w aparacie, ale wydaje mi się, że idzie to porównać. Starałem się by ułożenie sylwetek było w miarę w jednej linii, stąd te cięcia. Zdjęcia prosto z aparatu, bez żadnej edycji, na każdej sesji mniej więcej godzina 21, dzień nietreningowy. https://i.imgur.com/75DBScoh.jpg https://i.imgur.com/f9Yn8xMh.jpg [...]

[...] czuję, że warto spróbować. Więc zaczęliśmy od wypychania z wąskim rozstawem nóg, nisko na platformie. Zapięliśmy gumy, więc od połowy ruchu fajny dodatkowy opór. Szło dość prosto, ale i ciężar (160kg) raczej delikatny. Następnie wypychanie z nogami szeroko i wysoko. Pompa naprawdę kosmiczna, nie pamiętam kiedy w taki sposób dowaliłem uda. [...]

Yoro, dzięki za inspirację! Brzmi prosto i bardzo smacznie:-) Spaiter, dzięki- dziś taki "lekki" vlog powstał i powinien jutro wlecieć:-) Elektriko, hej:-) tak jak Łasica Ci napisał- pszenna lub pół na pół z jakąś żytnią lub inną pełnoziarnistą:-) ------------------------------------------------- Ok, lecimy z relacją z Wielkiej Ustawki w Łodzi! [...]

Dziś akurat byłem na Barskiej (Warszawa), bodajże pierwsza "prawdziwa" pizzeria w stolicy i trzyma się do dziś, robią prosto i domowo, zawsze każdemu polecę to miejsce :-) Ale dla mnie numerem jeden jeśli chodzi o pizze to jest to Mąka i Woda przy Chmielnej, bez rezerwacji nie ma czego szukać, ceny nie sa wygórowane, ale ciastem idealnie [...]

31.05.2020 Bieganie: 18km Dobicie do tygodniowego kilometrażu i tyle, więc bez większej spiny. Strasznie chu*owo dziś było. Wiatr w opór przez ponad połowę czasu prosto w twarz, nogi ciężkie, piszczele (jako kościec aniżeli mięśnie) bolące i to wszystko się złożyło na dosyć fatalny czas/tempo. Strata wagi -2,7kg. Mini rekord to tylko 1x siku }:-( [...]

Nie rosna od przysiadów czyli od czego??:) wiem ze w strone przyczepów nie rozrastaja sie ale miesien posladkowy wielki jest przyczepiony skosnie (patrzac z perspektywy prosto stojąc) narastając na szerokosci grubosc i tak sie rozmiar,obwód powieksza Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-03-13 07:42:16

u mnie tez to jest staly element tylko ja troche jednak ograniczam cukry i jem np chipsy lays prosto z pieca labo jakies mini pizze takie duperele oo jeszcze orzeszki ziemne z chrupiaca panierka :D I widze ze takie cos dziala i wcale sie nie zalewam

Ja jak nie panowałam nad techniką wypadów i przechylałam się za bardzo w przód to miałam podobnie. Teraz staram się po prostu mieć plecy prosto,kolanem nie wychodzić przed stopę a kolanem nogi tylnej dotykać lekko ziemi i jest lepiej:) Nie wiem jak u Ciebie,musisz przyjrzeć się technice lub wstawić tutaj:)

[...] kg 15x20 kg uginanie na modlitewniku 12x25 kg 12x25 kg 12x25 kg Więc tak trening przebiegał bez problemów ciągle pracuje nad techniką wyciskania na barki żeby sztanga szła prosto nie jest jeszcze idealnie ale staram się. w bicepsie zmieniłem troche metode treningu skróciłem przerwy zmniejszyłem ciężar i zaczełem pompować zobaczymy co z tego [...]

Mężczyźni są prostolinijni i szorstcy- taka ich natura :-) ja już się przyzwyczaiłam, choć kiedyś nie mogłam zrozumieć jak można tak walić prosto z mostu %-) Mnie mąż też nie okłamuje pod względem wyglądu/ubrania/włosów i w sumie cieszy mnie to. Gorzej by było jak by kłamał, by poprawić mi humor. Taka konstruktywna krytyka jest ok, choć czasami [...]

[...] cw-kazdy w ten sposob wstawi ok 8 cw i zrobiok 30-40 zadanych-bedzie co robic! Taktyka-chyba nie ma sensu zdradzac swoich kolejnych cw-bo inni sie przygotuja a po drugie-jeszcze nie znacie slabyc i silnych stron konkurencji....:) Tu trzeba i miesni i mózgów...-bo inaczej byloby za prosto...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-09 14:50:54