prosto

http://91.121.89.67:1492/listen.pls Zapraszam na audycje!by ART prosto z Hiszpanii

Napisz w takim razie czy cido to tylko enan bo zgłupiałem. Dziwne to, bo miałem w ręku opakowanie po cido kolegi prosto z egiptu, razem czytaliśmy ulotke i jak wół było napisane na pudełku ze to enan i prop. Tymczasem w doping zdjęcia widze że w tym miejscu jest wpisany sam enan. Ale numer, coś mi to pachnie wałem u kolegi a tam na koncu zdania [...]

[...] na siłowni jednocześnie przy postępach w SW" Do tej pory jakoś sobie radziłem ćwicząc nieco bardziej lajtowo na siłowni 1x w dzień wolny od SW i 3x tak, że trening siłowy a za jakieś 3-4 godziny trening SW (chociaż czasami na SW szedłem prosto z siłki:/) ale właśnie np siła klatki od miesiąca stoi w miejscu, tak samo z przysiadami :/

[...] wytrzymalosc mi duzo wzrosła, bo 2 miesiace temu moglem zrobic w 1 sesji max 30 minut, porada Jacka R. odnosnie tego zeby nienachylać sie podczas jazdy tylko siedziec prosto dala mi bardzo duzo, mniej dupa boli, jaja niebolą i jakos nogi tak niepieką przez co smigam wiecej. Tylko ze po takiej sesji aerobowej strasznie ssie w zoladku, [...]

ja tam na gównach jadę już 2 tydzień, ale w nowym roku redukcja w pełni, nie ma zmiłuj a teraz barszcz piję i szamię takie ciasteczka pieczarkowe prosto z piekarnika

[...] technice wykonywania cwiczen. Nie skupialem sie za bardzo na ciezarach a wlasnie na technice. Robilem cwiczenia powoli i utrzymywalem stale napiecie miesni np nie prostowalem do konca ramion badz spinalem miesien w szczytowym punkcie przez moment. Mysle, ze technike w jakims tam stopniu opanowalem. Bo wiadomo, ze jeszcze nie do konca, [...]

Akurat pierwsze zawody i następne po nich były chyba najlepsze w mojej "karierze" judo ... Walczyłem prosto, tylko wejścia w pas i wyniesienia, złamałem jednemu kolesiowi nos, innego prawie znokautowałem głową, dostał jeszcze parę łokci i prawie urwałem mu głowę przy próbie duszenia ... Im więcej techniki tym było gorzej ...

WIDZIALEM FILMIK Z WIOSLA 1:garbisz plecy a przeciez tak latwo trzymac je prosto w tym cwiczeniu 2: trzymaj sie schematu prawa-odpoczynek-lewa-odpoczynek a nie robisz bez przerwy lewa po prawej - doczekasz sie nierownomiernego rozwoju 3: brak dynamiki zupelny 4: stan stopami blizej talerzy 5: stosuj dluga sztange a nie krotka 6: przeciwlegly [...]

ziomalek05 sklep z suplami znalazłem na allegro- mieli niskie ceny, większość supli ciągną prosto ze stanów więc nie ma nawet polskich etykiet na dodatek sklep jest bardzo blisko mojego domu więc często odwiedzam

albo najpierw spalasz a pozniej budujesz , albo robisz mase i redukujesz dopiero jak bedziesz mial jakas mase zeby zostalo cos z ciebie . mozesz rowniez przeplatac cykle masy i redukcji zalezy to od celow, zatluszczenia, priorytetow itp itd. prosto mowiac- zalezy to od ciebie

Ustawienie Ustawienie, razem z Pracą nóg i Chwytem jest podstawą dobrego bronienia. Dobre ustawienie bramkarza daje złudzenie, że każdy strzał jest oddawany prosto w niego a także, że napastnik nie ma miejsca, w które mógłby posłać piłkę. Podstawowe zasady stawienia 1.Ustawienie na środku linii. 2.Zabezpieczenie kąta 3.Łuk bramkarza 4.Łuk [...]

Co mialem powiedziec to juz zostalo powiedziane. A kiedys byla tez fajna z strefy bratem Mirkiem jak na***alismy kanarow. jeden sie na mnie przewrocil a Miro podbiegl od tylu zlapal w pol i mu suplesa za***al i chlop prosto na leb polecial reszta w******* i zapakowalismy ich do autobusu i powrot pieszo do domu

[...] klatki piersiowej w domu to ja stosuje pompki z szerokim rozstawem ramion ( wykonywać powoli, opuszczać tułów maksymalnie do ziemi ) lub położyć się na ziemi, nogi prosto, ręce pod kątem prostym w stosunku do tułowia, chwytasz ciężarki i podnosisz ( jak opuszczasz to staraj się nie dotykać rękoma ziemi - utrzymuj ręce na wysokości paru [...]

jak Jarot dopowiem ze zarzutybeda dynamiczniejsze jak na dole nadajesz inicjacyjnie ped trzymajac rece prosto najwiekszym bezczelnym bledem bylo niedotknieciesztanga czola w czacholamaczach, chcesz to se nawet glowe podnies ale dotknij czola lub ewentualnie czubka nosa ale wyciskanie lezac w serii skladanej jako ze jestna znikomuym ciezarku [...]

MT oczywiscie...w Krk w Raczadamie I szczerze polecam ten klub Jesli jestes z myslenic to dojazd masz dobry bo jedziesz busem prosto na aleje i wysiadasz na placu inwalidow i na trening...a z powrotem autobusem(sa co godzine)

[...] za pomoca -uelastycznienia zginaczy bioder http://www.getbodysmart.com/ap/muscularsystem/thighmuscles/anteriormuscles/menu/menu.html -wzmocnieniem i skoordynowaniem prostownikow biodrowych wykonujac np przysiady i martwe ciagi http://www.getbodysmart.com/ap/muscularsystem/thighmuscles/posteriormuscles/menu/menu.html 1udowodniono ze [...]

czytam i czytam ale nie tak prosto sobie samemu cos ulozyc.Mam 23lata, waga 91kg, wspolczynnik aktywnosci 1,4 .Podstawowe zapotrzebowanie wyszlo mi p oponownym policzeniu 3058kcal. Jako ze jestem ektomorfikiem dodalem +500 extra. Mam teraz problem z podzieleniem tego na bialko wegle i tluszcze

no pompki na poreczach to robiac klatke starem sie byc przechylony bardziej do przodu a na triceps prosto nie wiem co to tu jeszcze wytlumaczyc a na modlitewniku robie na maszynie nie sztanga ani nie hantlem

wiem ze paka nie dostaniesz w Vitaminshopie, ale dzisiaj kupilem za 50eu/44saszetki tylko nie pamietam nazwy tego centrum, idziesz od szpili prosto, gdzies w glebi masz JERVISA(centrum handlowe) a po drugiej stronie tej samej ulicy masz takie smieszne centrum 1 pietrowe, gdzie masz duza perfumerie, i tam gdzies w srodku jest sklep z odzywkami, jak [...]

w hurcie dobra cena na te ampułki a gf z tego co widzę w sklepie sfd nie ma już na magazynie. a poza tym ja na trening chodzę prosto z zajęć/spotkań. Więc wygodniej jest mi łyknąć z ampułki niż nosić shaker jeszcze.