prosto

[...] maja juz ok 5% BF, biorą preparaty z sola i potasem by pózniej je odstawić i do tego znany preparat odwadniający ;-), i modlą sie by nie zejść z tego świata %-) My robimy prosto i tez skutecznie na naszym, zdrowym poziomie, mała ilość zielonych warzyw nie szkodzi tak samo jak tłuszcze, to wszystko starczy nam by wypłukać się z glikogenu a [...]

[...] ramion na modlitweniku 4 ser.po 8 powt. 4)uginanie ramion stojac,linka na wyciagu 4 ser.po 8 powt. 5) uginanie ramion jednoracz na kolanie siedzac 4 ser.po 8 powt. NOGI: 1)prostowanie nóg siedzac 4 ser.po 10 powt. 2)wypychanie nóg do gory z obciazeniem siedzac(maszyna) 4 ser.10 powt. BRZUCH: 1)brzuszki pol pelne 4 ser.po 10-12 powt. ŚRODA: [...]

[...] Patrz na piłkę przez całą drogę do twojej stopy i w momencie uderzenia przesuń nogę do tyłu w kierunku biegu piłki - to powinno wyhamować jej siłę. Gdy noga jest trzymana prosto i pozwoliż piłcę udrzyć w nią, odbije się i odskoczy od ciebie. Celem przyjmowania piłki jest zatrzymanie jej w miejscu, przy twojej nodze, natychmiastowe przejęcie [...]

[...] piłke (ogólnie w tłoku ) 2. Partner stoi 5 m od ciebie i rzuca ci piłke na lewą noge a ty mu odgrywasz piłke raz prostym podbiciem a raz wewnętrzną częścią stopy prosto do rąk. 3. Strzały "słabszą nogą" po podrzucie z ręki, po żonglerce, z półwoleja, z piłki ustawionej, po prowadzeniu i po dryblingu, slalomie. 4. krótkie [...]

[...] a tak to ciągle bieg. Jakieś drobne podbiegi które całkiem nieźle wchodziły. Tylko dwa razy ma bardzo stromych podejściach przechodziłam do marszu. Przeszkody robiłam prosto z biegu, bez przerwy na złapanie oddechu, co mnie bardzo cieszy :-D Biegło się dość dobrze, o ile można tak mówić o bieganiu po piachu. Dziewczyna która była za mną [...]

[...] to nie nasza przeszkoda" %-) Okazało się, że Ci co już przedostali się na drugi brzeg po krótkiej rozmowie z innymi wolontariuszami dowiedzieli się, ze my powinniśmy biec prosto wzdłuż rzeki, a nie przechodzić przez linę. No to spadłam z ulgą do wody i zawróciłam. Wiedziałam juz, że nie ma co się wyrywać do przodu, bo trasa była zbyt [...]

[...] Dobrze, że dziś miałam wolne, bo bym się do pracy nie wyrobiła. Najpierw ogarnianie domu, później krótka wizyta na siłce z przeszkodami ( w sumie 40 minut). Z siłki prosto do Lasku, planowałam 1,5h biegania a wyszło prawie 2h. W drodze powrotnej zakupy, później się ogarnęłam w domu i jak zwykle do przedszkola. Po przedszkolu pojechaliśmy [...]

Do mnie inny pisał chyba, bo ten od razu walił prosto z mostu buehehe :-D to raczej ta sama osoba,tez do mnie pisal :-P

[...] brzuch;) ale wszystkiego podobno nie da sie miec...ale kvrwa tez je poprawie na kolejnej masie;) musze. A co do pozowania to wlasnie to jest to...w tej pozie plus ze moze wlasnie tych dziur nie widac i w miarę prosto przypozowane. W niedzielę jeszcze porównamy z Przemkiem i skorygujemy;) tym czasem kończę 40min cardio. Helios pali caly mokry xD

[...] strona wieksza od drugiej a wiem ze chyba Mariusz przybyła tak robil jak mial dysproporcje zeby nie powiekaszc to na shmicie ? Wykroki ok, hacki jak zawsze super stopy prosto i wąsko, wypychanie suwnicy stopy szerzej jak w hackach i stopy lekko na zawnątrz no i na dobicie prostowanie http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg [...]

Już tak mnie nie namawiaj na to golenie heheh. Co do mcnpn, to jednak uważam, że nie jest ok. Mocno pracujesz prostownikami, a nie dwójkami. Też kiedyś powiedziałbym, że jest si. Ale odkąd Marek Purczyński pokazał mi jak prawidłowo rozciągać dwójki widzę mega różnicę. Plecy powinny być tak prosto, że jakbyś przykleił sobie do odcinka lędźwiowego [...]

hahaha :D Wyciskana prosto z ... :D haha Nie no akurat głodny jestem cały czas to mi to nie przeszkadzało :D Ale serio współczuję, teraz niech się szybko zagoi i jazda znów z progressem :D

[...] jak na wyizolowany aminokwas przystało - powinieneśto wiedzieć. BCAA nie rozpuszczasię w wodzie - adokładniej leucyna. stad problemy zmieszaniem. dlatego zawsze proponuje się przyjmowanie łyżki bcaa prosto do jamy ustnej popijając wodą. nastepnym razem kupuj BCAA smakowe - BCAA G-force treca lub bcaa+g MRM,a pewnie bedziesz bardziej zadowolony

[...] szereg lat i według jego własnych słow (całkiem niedawna wypowiedź) nadal darzy je sentymentem, stwierdził, jakis zcas temu, że często np tsuki jest zastepowany wymachem wyprostowanej reki z dołu w strone twarzy przecinika. najczęściej ataki nie mają dynamiki, siły itp." Krótko- nie prawda. Nie mogę wypowiadać się w imieniu wszystkich [...]

[...] z ciężarem wyczuj ćwiczenie jeśli nie będziesz w stanie wykonać pełnego rom to nieco go skróć. W krzyżowaniu nie chodzi o wersje z atlasu. wersja high-high stajesz wyprostowany prosto bez wysuwania nóg do przodu, klata delikatnie wypięta, łopatki ściągnięte, chwytasz rączki wciągu zamontowane wysoko ( na wysokości głowy) i teraz stajesz [...]

[...] niż siłownia, dzisiaj zrobiłem sobie 45 min biegania. Żarcie jakoś upycham, dieta standardowa więc fot nawet nie robiłem. Dzisiaj taki owocyk sobie oszamałem - pomelo, prosto z Indonezji . Taka zmutowana wielka cytryna, ale mniej kwaśna. Pycha . Jutro bankowo filmy bo ćwiczę z Kubą. Czołem. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-02-08 [...]

[...] serie technicznie ok, bo ciężar bardziej lajtowy. Tu się odwiecznie zastanawiam, czy robić progres obciążenia i pozwalać sobie na lekki skok w bok, czy trzymać je idealnie prosto i dokładać 2,5kg co pół roku . Odwrotne pompki za łatwo. I wyciąg bardzo przyjemnie. Filmiki jakieś tam. Aha - doszliśmy do wniosku, że już nie nagrywamy ostatnich [...]

[...] - pyszny krem. Nie jest za słodki i mdły. Fajna konsystencja kremu. Idealnie wyważony smaku białej czekolady i pistacji w połączeniu z rozdrobionymi pistacjami. Można jeść prosto z opakowania. Uwaga - wciąga i uzależnia. Pyszny. Zdjęcia nie zdążyłam zrobić, bo zjadłam wszystko jeszcze w samochodzie w drodze z poczty. Z czystym sumieniem 10/10 [...]

[...] sypię wprost to japy, bo się nie rozpuszcza. GM ma smak takiego syntetiko zielonego jabłuszka, rozpuszcza się całkiem nieźle. Ostatnio dla zabicia czasu zacząłem sypać prosto do japska, trochę kwaśne, ale da się przeżyć po warunkiem, że zaraz człowiek popije wodą. GG nie jest typowym przedtreningowym buzerem NO - sam nie znam za bardzo [...]

[...] i ja, troche mi wiatru wlazło pod koszulkę morsy było też buszowanie w ogrodzie cioci mojego męża, mieć taki ogród, to moje marzenie tam daleko rośnie bób, który jadłam prosto z krzaka i były słodkie maliny prosto z krzaka mam też coś extra dla cierpiących z powodu ukrytego za chmurami słońca, radosna jego wersja to się nazywa warzywniak [...]