prosto

wieszaj sie na drążku troszke może pomóc i jeszcze nam takie ćwiczenie ze stoisz prosto, zginasz sie żeby dotknąć gową kolan (kolana mogą być zgięte) i sie wyprotowujesz na maxa

[...] tak powinno ?? ja robię naprzemiennie raz lewa, raz prawa, łącznie 50 w tym tygodniu będę robił. nawet trudno zachować równowagę, ale w miarę kolejnych treningów łatwiej ci prosto skakać. to ćwiczenie mocno daje na przywodziciele i pośladki. a jeśli chodzi o te 20cm skoku, to to jest w ankle fick - skoki z samych łydek. nogi proste, pracuję [...]

[...] ostatnimi dniami wdalem sie w rozmowe z kolesiem ktory mnie uczy przedsiebiorczosci w szkole rozmawiajac z nim doszedlem do wniosku ze jest totalnym d****em i smialem mus ie prosto w oczy z kumplem........jego mniej wiecej slowa wygladaly tak:..... proteiny to w ogole gowno nie ma co w to wierzyc ani tym bardziej jesc bo nic nie daje a odzywki to [...]

hmm staram sie prosto trzymac nie wyginam ich

Cichy-Figa, interesujący post, choć włosy tają dęba . Dlatego mój były nigdy nie pił mleka, twierdząc, że nie jest zdrowe,ani UHTe, ani takie 'prosto od krowy'. Rausch, tego nie wiedziałam, jeez!

[...] w skali całego roku już tak :-].... Co do posiłku potreningowego przeczytaj Co Ci napisali wyżej... Jajka czy serki nie zawierają węgli prostych ... Polecam Carbo- łatwo, prosto, smacznie a do tego nie tak drogo (kiedyś sobie policzyłem to w przeliczeniu jedna porcja carbo po treningu to równowartość złotówki..) Ofkorz można kombinowac z [...]

[...] tym nie badz juz taki kozak, ze sie bujasz w barwach po obcych osiedlach, jestes typowym netowym napinaczem, jak miałes cos do Wisły, to zaproponoiwałem Ci powiedz mi to prosto w twarz, to wtedy stwierdziłęs ze ty do nas nic nie masz, ze sie nie bijesz itd. to zamknij morde i nie ******l mi tu o gtsie tylko sie umow na sparing z M_F bo mi to [...]

i tak samo... nie polecam, ale uwazam ze m1t'a przebija polska meta prosto z apteki (cenowo, jakosciowo i efektowo)

erosik19 - i oto mi chodzilo, prosto i zwiezle. SOG.

[...] takie roznice w wygladzie (i dzialaniu czasem ) tego co dostajemy a tego co widzimy na stronce BD. Zreszta juz to nie raz pisalem, ze jak spytalem znajomego dlaczego kupuje od Ukraincow BD a nie prosto z BD to powiedzial wprost - bo Ukraincy maja korzystniejsze ceny niz samo BD ! no ludzie jakim cudem to mozliwe !? odpowiedzcie sobie sami ...

KROTKO I PROSTO ABY MAXYMALNIE WYKORZYSTAC KREATYNE POTRZEBUJESZ CZEGOŚ CO JA SZYBKO I SKUTECZNIE I NAJWIEKSZEJ ILOSCI WEPCHNIE DO MIESNI JAK NA DZIS NIE MA NIC SKUTECZNIEJSZEGO NIZ GLUKOZA ( DAWKA NP 70-10G0 JEDNAK GLUKOZA ( CUKIER ) POWODUJE U SPOREJ CZESCI OSOB OTŁUSZCZNIE A PRODUKTY TYPU CELL PUMP POSIADAJA SYSTEM TRANSPORTU CZYLI WPROWADZANIE [...]

[...] bo 3 kolory do wyboru. Najpierw trzeba powtorzyć zeby skóra się przyzwyczaiła, potem co dwa tygodnie. Ten Techno tan chyba jest droższy ale za jakość trzeba zapłacić. Chyba prosto z Australii, bo na stoisku na targach mieli australijskie flagi. Ten Air Brush to w ogóle chyba jakaś nowość i ponoć zdrowe dla skóry. Niedługo znowu się wybieram.

Jeżeli nie odczuwasz podczas tych skurczy bólu to są to prawdopodobnie tzw.mioklonie czyli mówiąc prosto zrywania mięśniowe, które występują tuż przed zapadnięciem w pełny sen i jest to normalne czasami też tak mam.

TO SAMO BYM IM POWIEDZIAL PROSTO W TWARZ.JA NIE KOZACZE TYLKO DOSTOSOWALEM SIE DO POZIOMU JAKI CHLOPAKI ZAREPREZENTOWALI SOBA.POZDRAWIAM SIE MA NA RA:):):)

[...] chodzi o negatywy to przy nich nawet po jednym treningu możesz się przetrenować , nie mówiąc już o kontuzjach , przy takiej ilości kortyzolu to ty z takiego treningu na prosto to nawet po 2 tygodniach nie wyjdziesz , organizm sobie z tym nie poradzi jeśli chodzi o reszte to przy takim stażu to ty zainwestuj lepiej w dobre jedzenie bo tylko [...]

Chyba zrezygnuje z diety. Jeśli ja mam przejżeć te 1000 linków. Nie może mi ktoś prosto napisać co jeść i kiedy z uwzględnieniem, że mam 15 lat i chodze do szkoły ? Wkońcu chyba forum jest po to, aby ludziom pomagagać :) Dzięki tym, którzy mi rozpiszą tą diete :):):)

glukoze rozpusc w wodzie i wypij bezposrednio po treningu...kreatyny nie musisz rozpuszczac -> odmierz 1 porcje lyczeczka i prosto do ust -> przepij ...nie zagryzaj

siemanko. niedlugo beda najswiezsze fotki prosto z silki:)

co do tej miednicy to chodzilo mi raczej o uginanie kolan troche na zewnatrz aby nie 'szly' one prosto na miednie i przez to obciazaly ja calym ciezarem...

:) tak to byc zuełnie zielonym w tych sprawach quazar no a ile jest tego tłuszczu więcej?? przyjmując że krowa to ta najpopularniejsza co na wsiach mają a mleko dopiero co prosto od krowy to ile by miało tego tłuszczy i białka wiesz może?? sory za następne głupie pytania :P