proste

rzezba=spadki masy. jest mozliwosc redukcji tluszczu z jednoczesnym przyrostem masy miesniowej, ale nie dla ciebie(to nie jest takie proste), staz 0, diety nie utrzymasz. jak ma wybrac najbardziej odpowiadajace cwiczenia jak staz zerowy? jak cwiczyc to cale cialo a nie wybrane partie.

[...] - duża różnica w cenach i w wartościach? A swoją drogą - jak na razie nie biorę oliwy, ani omegi. I w sumie nie czuję różnicy. Jak to wygląda w praktyce? Jabłka to cukry proste. Cukier to również cukier prosty. Czy to to samo, jeśli chodzi o węglowodany proste? Zacząłem też dłużej spać. Równe 8h. Dbam o regeneracje. Ale tak na dobrą sprawę - [...]

[...] przemiane materii. Niestety nie powinniesmy czerpac bialek z mleka i produktow mlecznych. Dlaczego? Dlatego ze produkty mleczne zawieraja znaczne ilosci laktozy (cukru prostego). Tego typu cukry, powiedzmy to wprost, sa bardzo wredne i caly nasz ciezki wysilek beda niweczyc. Gdyz cukry proste szybciej niz sam tluszcz odkladaja sie w [...]

[...] przemiane materii. Niestety nie powinniesmy czerpac bialek z mleka i produktow mlecznych. Dlaczego? Dlatego ze produkty mleczne zawieraja znaczne ilosci laktozy (cukru prostego). Tego typu cukry, powiedzmy to wprost, sa bardzo wredne i caly nasz ciezki wysilek beda niweczyc. Gdyz cukry proste szybciej niz sam tluszcz odkladaja sie w postaci [...]

[...] (bez obciazenia) 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) + brzuch(porecze proste i skos, maszyna do oporu) +60 minut aero dobrze mi sie dzis cwiczylo, musialam chyba odreagowac nauke jazdy bo mi idzie jak po grudzie :/ nawet nie wiem kiedy z [...]

[...] To wielgachny misiek, o potężnym karku i nalanej twarzy. Sterydy powodują retencję wody. -Jakie sa najlepsze sterydy na mase, sile, twardosc ew. schudniecie Jakby były proste odpowiedzi na te pytania to na ulicach by się roiło od Arnoldów i Ronnich. Ale się nie roi. A czemu? Bo to mit, że jak łykniesz pigułkę czy wstrzykniesz zastrzyk to [...]

[...] bedzie białko/WW i tluszcz/bialko posiłki i tak: jakie ma byc zapotrzebowanie Kcal ? na - czy 0 ? jesli trening mam o 9 rano to pierwsze 3 posilki wegle/bialko a ostatnie tluszcz/bialko ? B - 2g/kg T: 1g/kg reszta WW złozone - tylko po treningu proste ? moze jakies male rady ? mam w domu scorch od brata moge to jakos dodac ? pozdrawiam i dzieki

I wlasnie dlatego koksowanie to wcale nie jest takie proste.

[...] chyba z drzewa spadles, zobacz kto i za co dostaje kase (w dzialach pojawiaja sie tematy , gdy ktos zostaje nagrodzony) jak Ci sie konkurs nie podoba to nie bierz udzialu proste , uwierz mi inni tylko skorzystajana tym Masz jasno napisany regulamin , podoba sie to ok , nie podoba sie to masz pecha - trudno sie mowi Nigdy nie dostanie kasy [...]

tak purek ale tu zasady sa proste nie te z normalnego swiata-tu sie liczy staz i osiagi,szacunku dla swierzakow niema co najwyzej moga dac soga,jak maja dobra bajere i sa ok to zostana zaakceptowani i po roku dorobia sie znawcy po dwoch specjalisty,proste? tu nie onetczat do chooja tu jest doping spam

amarir możesz dać na początku 0, a raczej powinieneś i później według efektów, uznania ucinać. W diecie w ogóle nie powinno być miejsca na węglowodany proste, prócz z owoców nie wielka ilość. Scorch sobie odstaw, jak będziesz miał dietę i zejdziesz do w miarę dobrze niskiego poziomu to wtedy sobie go dorzucisz, gdy już będzie ciężej. Bzium Ostatni [...]

[...] chyba z drzewa spadles, zobacz kto i za co dostaje kase (w dzialach pojawiaja sie tematy , gdy ktos zostaje nagrodzony) jak Ci sie konkurs nie podoba to nie bierz udzialu proste , uwierz mi inni tylko skorzystajana tym Masz jasno napisany regulamin , podoba sie to ok , nie podoba sie to masz pecha - trudno sie mowi Nigdy nie dostanie kasy [...]

polski prop bd dziala to moze i meta podziala trzeba na najtanszych srodkach budowac renome zeby ludzie chetnie brali a walowac drogie srodki. proste ale jak jest naprawde z ta meta nie wiadomo

VOLDEMORD ...taki translate nie tŁumaczy dosŁownego sensu zdania, tyLko poszczegóLne sŁowa, i to często z błedami. Gdyby to byŁo takie proste, to juz dawno by to zrobiŁ. Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-05 10:33:23

Na mnie bialko serwatkowe dziala nie korzystnie- czuje sie jak bym spozyl cukry proste. jakies 5 lat temu zastosowalem bialko systm pr0tein 80 olimp(wtedy sklad: białko jaja, kazeina i chyba sojowe) + aminokwasy z jajka (megabola)- wtedy czulem sie super- miesnie stawaly sie twarde i pelne, do tego stosowalem dobre odzywianie; jajka, piers kuraka, [...]

Węgle proste raczej tylko po treningu i rano, w dzień korzystniejsze są nieprzetworzone węgle złożone. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-05 11:22:47

Węgle proste raczej tylko po treningu i rano nie raczej tylko napewno. z rana bez prostych da się obejść, szczególnie jeśli chodzi o gainery etc, troche rodzynek z rana nie zaszkodzi.

dla niektórych odbiegamy od normy bo właśnie nie prowadzimy monotonnego trybu życia nie siedzimy jak oni całymi dniami przed telewizorem . heheh tak zawsze będzie ze jak ktoś robi co innego niż większość to jest inny :D proste

Węgle proste raczej tylko po treningu i rano nie są konieczne wogule w diecie, chyba ze biegasz ze 4godz.

Chcesz diety idź do roboty - proste. Wziąłeś się za drogi sport, więc z jakiej racji rodzice mają na Ciebie bulić kupę kasy, to nie jest ich obowiązek, ich obowiązkiem jest byś nie był głodny. pzdr/